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Schlaf ist Zeit für den Körper, sich auszuruhen, damit Sie am nächsten Morgen wieder aktiv werden können. Der Schlaf hängt mit den allgemeinen Körperfunktionen zusammen, von der Gesundheit der Haut bis zur Gesundheit des Gehirns. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihren Schlafkomfort zu erhalten, beispielsweise durch das Tragen von Socken. Gibt es jedoch Vorteile für den Körper, wenn man mit Socken schläft? Komm, erfahre die Antwort in der folgenden Rezension.

Vorteile des Schlafens mit Socken

Socken werden normalerweise als Unterlage beim Tragen von Schuhen oder im Haus verwendet. Nun, Socken werden auch oft von Menschen während des Schlafes verwendet, um den Körper zu wärmen.

Einfach ausgedrückt, macht das Tragen von Socken Ihre Füße warm. Gibt es jedoch noch andere Vorteile? Hier sind fünf Vorteile des Schlafens mit Socken.

1. Hilft die Körperkerntemperatur zu regulieren

Ein zu kalter Raum kann schlaflos machen. Sie werden beweglicher, entweder um die Decke nach hinten zu schieben oder zum Wasserlassen hin und her zu gehen.

Außerdem führt kalte Luft zu einer Verengung der Blutgefäße, so dass die Blutzirkulation enger wird.

Der einfachste und sicherste Weg, Ihre Füße im Schlaf warm zu halten, ist das Tragen von Socken. Ihr Körper wird sich wärmer anfühlen.

Das daraus resultierende Wärmegefühl kann eine Vasodilatationsreaktion auslösen, dh verengte Blutgefäße weiten sich.

2. Hilft schneller zu schlafen

Ihre Körpertemperatur wird ab dem Morgen allmählich weiter ansteigen und am Nachmittag ihren Höhepunkt erreichen, wenn Sie wacher und aufmerksamer werden. Dann beginnt die Körpertemperatur gegen Abend zu sinken.

Diese Temperatur beeinflusst die biologische Uhr des Körpers, die die Schlafzeit steuert, wodurch sich eine Person schläfrig fühlt und schneller einschläft. Wenn eine Person also einschläft, sinkt die Körpertemperatur um ein bis zwei Grad Celsius.

Eine Organisation der Nation Sleep Foundation hat gezeigt, dass das Aufwärmen der Füße vor dem Schlafengehen Ihrem Gehirn sagt, dass es Zeit zum Schlafen ist.

So können Menschen mit Schlafproblemen während des Schlafens Socken tragen, um dem Körper zu helfen, die Temperatur zu regulieren, damit sie schneller einschlafen.

3. Verhindern Sie Hitzewallungen

Hitzewallungen oder gerötetes Gesicht ist bei Frauen in den Wechseljahren üblich. Dies geschieht aufgrund von hormonellen Schwankungen (steigende und fallende Hormonspiegel), die die Körpertemperatur beeinflussen.

Zu den Symptomen gehören ein Wärmegefühl, das sich im ganzen Körper ausbreitet, Schwitzen, eine erhöhte Herzfrequenz und ein gerötetes Gesicht. Das Tragen von Socken während des Schlafs kann die Körperkerntemperatur stabilisieren, einschließlich der Vorbeugung Hitzewallungen passieren.

4. Sex wird besser

Beim Geschlechtsverkehr spüren nicht alle Paare einen Orgasmus. Der Orgasmus ist der Höhepunkt beim Geschlechtsverkehr, der ein Lustgefühl verursacht.

Eine 2005 in der BBC veröffentlichte Studie ergab, dass Paare, die Socken im Bett trugen, beim Sex eher zum Orgasmus kamen.

5. Reduziert die Symptome des Raynaud-Anfalls

Raynaud ist eine Erkrankung, die bei Kälte oder Stress die Blutgefäße in der Haut betrifft.

Während eines Anfalls wird die Durchblutung der Hände oder Füße verringert, was zu Taubheitsgefühlen und einer blauen oder weißen Farbe der Haut führt.

Da der Auslöser für einen Angriff kalte Luft ist, hilft das Tragen von Socken während des Schlafs, die Symptome zu reduzieren.

Wählen Sie Socken aus weichen Naturfasern wie Merinowolle oder Kaschmir, um warm zu bleiben.

Achten Sie darauf, dass die Größe nicht zu eng ist, da dies die Durchblutung der Füße behindert. Reinigen Sie zuerst Ihre Füße und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, während Sie Ihre Füße sanft massieren, bevor Sie die Socken anziehen.

Wenn sich Ihre Füße jedoch sehr heiß anfühlen, zwingen Sie sich nicht, weiterhin Socken zu tragen. Sie können es abnehmen und Ihre Füße mit einer Decke bedecken.