emailvision.org

Das polyzystische Ovarialsyndrom, auch bekannt als PCOS, ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn mehrere Zysten vorhanden sind, die dazu führen, dass die Eizelle nicht reift. Frauen mit PCOS erleben normalerweise eine Insulinresistenz und einen Anstieg der männlichen Hormone, nämlich Androgene. Dieser Zustand ist oft durch unregelmäßige Menstruationen gekennzeichnet. PCOS-Frauen haben verschiedene Tabus, die aus Gründen der Körper- und Fortpflanzungsgesundheit nicht gemacht werden sollten. Wie wäre es mit? Sehen Sie sich die folgende Rezension an.

Dinge, die PCOS-Frauen nicht tun sollten

Im Folgenden sind verschiedene Tabus aufgeführt, die bei PCOS vermieden werden sollten, nämlich:

1. Essen Sie zuckerreiche Lebensmittel

Menschen mit PCOS entwickeln normalerweise eine Insulinresistenz. Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper den Zucker im Blut nicht normal verarbeiten und verarbeiten kann.

Daher wird PCOS-Frauen dringend davon abgeraten, zuckerreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, da dies Diabetes verursachen und die Komplikationen Ihrer Gesundheitsprobleme verschlimmern kann. Vermeiden Sie außerdem eine Vielzahl von verarbeiteten Lebensmitteln, die normalerweise viel Zucker enthalten.

2. Faul

Bewegung ist sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers. Tatsächlich brauchen gesunde Menschen immer noch Bewegung, um den Körper fit und frisch zu halten.

Wenn Sie PCOS haben, dann lassen Sie niemals nach und trainieren Sie überhaupt nicht. Der Grund dafür ist, dass Bewegung dazu beiträgt, das Risiko von Herzerkrankungen und Fettleibigkeit zu verringern, die sehr anfällig für Menschen mit PCOS sind.

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen und teure Übungen machen. Sie müssen nur leichte Übungen machen, wie zum Beispiel 30 Minuten am Tag gehen oder einfache Übungen zu Hause machen.

Krafttraining ist auch für Frauen mit PCOS sehr gut, da es den Stoffwechsel des Körpers anregt und die Insulinwirkung erhöht.

3. Den Menstruationsplan nicht aufzeichnen

Menschen mit PCOS haben normalerweise unregelmäßige Monatsblutungen. Leider gewöhnt man sich so an unregelmäßige Perioden, dass man sie nicht mehr aufzeichnet und sich daran erinnert. Tatsächlich könnte es ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein ernsteres Gesundheitsproblem haben, wie zum Beispiel Gebärmutterschleimhautkrebs.

Daher müssen Sie von nun an sorgfältig darauf achten, sich Notizen zu machen und im Kalender zu vermerken, wann Sie das letzte Mal Ihre Periode hatten. Wenn Ihre Periode länger als 40 bis 50 Tage ausgeblieben ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

4. Rauchen

Rauchen hat im Grunde überhaupt keinen Nutzen und schadet sogar der Gesundheit. Darüber hinaus haben Menschen mit PCOS ein viel höheres Risiko für rauchbedingte Krankheiten wie Herzerkrankungen, Arteriosklerose und Diabetes. Halten Sie sich daher gesund, indem Sie das Rauchen vermeiden.

5. Schlafenszeit unterschätzen

Schlaf ist sehr wichtig, um den Körper gesund zu halten und verlorene Energie nach einem ganzen Tag voller Aktivitäten wiederherzustellen. Darüber hinaus hilft ausreichend Schlaf auch, die Hungerhormone im Körper zu kontrollieren.

Auf der anderen Seite kann zu wenig Schlaf tatsächlich dazu führen, dass Sie sich hungrig fühlen und viele Kalorien verbrauchen. Infolgedessen besteht ein Risiko für Fettleibigkeit, was zu verschiedenen Komplikationen führen kann. Versuchen Sie, jede Nacht 6 bis 8 Stunden lang genug zu schlafen.

6. Nicht regelmäßig Medikamente einnehmen

Frauen mit PCOS wird normalerweise eine Vielzahl von Medikamenten verschrieben, um die Erkrankung zu behandeln. Denken Sie jedoch daran, dass das Medikament nur dann effektiv wirkt, wenn Sie es regelmäßig wie verschrieben einnehmen. Nehmen Sie daher regelmäßig Medikamente gemäß der vom Arzt verordneten Dosierung und Empfehlung ein.

7. Den Sprechstundenplan mit dem Arzt verpasst

Wenn Sie zur Behandlung gehen, wird Ihr Arzt Ihnen in der Regel einen regelmäßigen Zeitplan mitteilen, wann Sie erneut konsultieren müssen. Dies ist wichtig, um mögliche Komplikationen zu vermeiden und den Fortschritt Ihrer Gesundheit regelmäßig zu überwachen.

Vor allem, wenn Sie sich einer Behandlung zur Behandlung von Unfruchtbarkeit aufgrund von PCOS unterziehen. Dann müssen Sie die Zusage zur regelmäßigen Behandlung beantragen. Versuchen Sie daher, die geplante Konsultation mit dem Arzt nicht zu verpassen, damit die durchgeführte Behandlung maximale Ergebnisse erzielt.

Scheuen Sie sich auch nicht, über den Fortschritt Ihrer Behandlung zu sprechen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die verschiedenen Behandlungen keine signifikanten Fortschritte zeigen, sagen Sie die Wahrheit. Auf diese Weise findet der Arzt andere alternative Behandlungen, die zu Ihrem Zustand passen.