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Die Startzeit für Lehr- und Lernaktivitäten in Indonesien ist eine der frühesten weltweit. Schulkinder in DKI Jakarta zum Beispiel müssen um 6.30 Uhr zur Schule gehen.

Die als verfrüht eingeschätzte Schuleingangsstunde wurde zweifellos mit vernichtender Kritik verschiedener lokaler Bildungseinrichtungen überschwemmt. Das Jakarta Teachers' Deliberation Forum (FMGJ) berichtete aus Okezone, dass die frühen Schulstunden die Rechte der Kinder verletzen. Frühe Lernzeiten erhöhen zudem das Risiko für Verdauungsstörungen, da die meisten Schulkinder lange keine Zeit zum Essen haben.

Darüber hinaus beeinträchtigt das Muster des Schulbesuchs, das Kinder dazu zwingt, spät nachts zu schlafen und früh morgens aufzuwachen, ihre Schlafqualität. Nicht wenige Studien belegen, dass sich Schlafmangel negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit von Schulkindern auswirkt.

Welche Auswirkungen hat es, wenn Schulkinder unter Schlafmangel leiden?

Schulkinder müssen so gut wie möglich lernen. Aber eines ist genauso wichtig, wird aber oft übersehen: Schlaf.

Schlaf ist eines der Bedürfnisse von Kindern. Schlaf unterstützt Gehirnprozesse, die für das Lernen, die Gedächtniserhaltung und die emotionale Regulierung entscheidend sind. Nachts überprüft und verstärkt das Gehirn die Informationen, die es im Laufe des Tages erworben hat. Dadurch können sie sich die Informationen, die sie den ganzen Tag im Unterricht erhalten, in Zukunft leichter merken.

Das Überspringen der Schlafenszeit kann sehr gefährlich sein. Im Laufe der Zeit kann dieses Muster „ausschlafen, früh aufwachen“ zu einer Reihe von Gesundheitsrisiken führen.

Teenager mit Schlafmangel sind auch eher unaufmerksam, impulsiv, hyperaktiv und trotzig, so dass es keine Neuigkeit mehr ist, dass Teenager, die nicht genug Schlaf bekommen, akademisch und verhaltensmäßig nicht überragend sind. Kinder mit Schlafmangel schlafen im Unterricht häufiger ein.

Darüber hinaus ist Schlafmangel auch mit dem Risiko für hohe Cholesterinwerte und Fettleibigkeit in der Zukunft verbunden. Eine Studie ergab, dass die kurzfristigen Auswirkungen von Schlafentzug wie Erkältungen, Grippe und Verdauungsstörungen häufiger auftraten, wenn Kinder weniger als sieben Stunden schliefen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 im Journal of Youth and Adolescence, über die die Huffington Post berichtete, ergab, dass Teenager, die durchschnittlich sechs Stunden pro Nacht schliefen, dreimal häufiger an Depressionen litten. Schlafmangel erhöht auch das Selbstmordrisiko eines Kindes um 58 Prozent.

Eine Studie ergab, dass Schulkinder, die nur 10 Minuten zu spät wach blieben, ein um 6 Prozent erhöhtes Risiko bestand, im letzten Monat Alkohol oder Marihuana konsumiert zu haben. Schlafmangel erhöht auch das Risiko, dass Schulkinder von Angst- und Schlafmitteln abhängig werden. Später führen die Auswirkungen des Missbrauchs dieser Medikamente dazu, dass Kinder ängstlicher werden und Schlafstörungen haben.

Wann ist der beste Zeitpunkt für den Schuleintritt für Schulkinder?

Der Bildungsbeobachter Doni Koesoema, wie Berita Satu berichtete, stellte fest, dass die Studienzeiten der indonesischen Studenten zu lang waren. Im Curriculum 2013 beginnen Schulkinder in Indonesien im Durchschnitt zwischen 6.30 und 7 Uhr morgens mit der Schule und enden um 15.00 Uhr WIB.

Nach der Schule können sie mit einer Reihe von außerschulischen Aktivitäten beschäftigt sein, wie z. B. einem Sportverein oder Seit ihrer Kindheit Haben Sie Unterricht oder Kurse besucht, ist das gut für die kindliche Entwicklung? hier und da, damit sie spät in der Nacht nach Hause kommen könnten. Ironischerweise erwiesen sich die Ergebnisse indonesischer Kinder nach 8 Stunden ununterbrochenem Lernen immer noch als niedriger als bei singapurischen Schülern, die tatsächlich nur 5 Stunden lernten.

Die American Academy of Pediatrics betont, dass jede Schule den Beginn der Lernaktivitäten für Kinder, insbesondere Jugendliche, aufgrund der besseren Auswirkungen auf ihre geistige und körperliche Gesundheit verschiebt. Wann also ist die ideale Schulzeit für Schulkinder gemessen an der Schlafdauer?

Grundschule (Alter 6-12 Jahre)

Die erforderliche Schlafdauer für Kinder im Grundschulalter (6-13 Jahre) beträgt etwa 9-11 Stunden pro Tag. Wenn die Schlafenszeit eines Kindes im Durchschnitt um 20:00 Uhr liegt, bedeutet dies, dass es morgens um 6.15-6.30 Uhr früh aufstehen muss.

Und unter Berücksichtigung der langen Vorbereitungszeit der Kinder (ohne Eile oder Anschreien der Eltern) und des Frühstücks sollte die Zeit für Grundschulkinder in Jakarta um 6.30 Uhr auf 7.30 Uhr verschoben werden. Das gleiche sagte Retno Listyarti, Generalsekretär der Föderation der indonesischen Lehrergewerkschaften (FSGI), zitiert aus Parenting.

Mittelschule (13-18 Jahre)

Etwas anders als bei Grundschulkindern ist die Neigung von Mittel- und Oberstufenschülern, lange zu schlafen, nicht nur auf einen Haufen Hausaufgaben zurückzuführen, sondern auch auf hormonelle Schwankungen während der Pubertät. Laut Judith Owens, MD, MPH, Direktorin des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Boston Children's Hospital, kann sich die innere Uhr des Körpers, auch zirkadianer Rhythmus genannt, bei Teenagern leicht verschieben, wenn sie die Pubertät durchlaufen. Verschiebungen in der zirkadianen Uhr des Körpers verhindern, dass das Gehirn von Teenagern bis spät in die Nacht beginnt, Melatonin (das Schlafhormon) zu produzieren.

Darüber hinaus schlafen Teenager langsamer ein als kleine Kinder, was bedeutet, dass sie länger wach bleiben, selbst wenn sie unter Schlafmangel leiden. "Es wird für sie schwieriger sein, unter 23 Uhr auf natürliche Weise einzuschlafen", sagte Owens. Deshalb kann es sinnvoller und effektiver sein, den Schulbeginn zu verschieben, als Ihr Kind früh ins Bett zu bringen.

Im Idealfall brauchen Teenager etwa 9 Stunden Schlaf pro Tag. Besonders einige Teenager, die den ganzen Tag super aktiv und beschäftigt sind, brauchen 10 Stunden Tiefschlaf. Wenn also die Schlafenszeit eines Teenagers auf elf Uhr nachts abgeflacht ist, müssen sie gegen 8 Uhr früh aufstehen.

Und wenn man die lange Vorbereitungszeit der Kinder (ohne Hetze oder Anschreien der Eltern) und das Frühstück berücksichtigt, sollte die ideale Einschulungszeit für Mittel- und Oberstufenschüler in Jakarta um 9 Uhr morgens beginnen.

Laut Doni Koesoemo sind die idealen Schulzeiten in Indonesien 07.00 bis 13.00 Uhr, inklusive Pausen. Auf diese Weise erhalten Schulkinder täglich fünf Stunden Lernen.