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Auf Reisen war Trinkwasser in Flaschen (AMDK) immer ein treuer Freund, um uns mit Flüssigkeit zu versorgen. Allerdings können nicht alle Trinkwasserflaschen täglich konsumiert werden. Wie wählt man es aus? Lesen Sie mehr in der folgenden Rezension.

Abgefülltes Trinkwasser (AMDK) zirkuliert in Indonesien

Wasser wird benötigt, weil es ein großer Bestandteil des menschlichen Körpers ist. Wasser ist wichtig, um dem Körper zu helfen, seine Organe zu arbeiten. Leider decken nicht alle Indonesier ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf.

Aus den Ergebnissen der Forschung in Zeitschrift für Ernährung Im Jahr 2018, durchgeführt von Laksmi, et al., trinkt jedes fünfte Kind und Jugendliche in Indonesien immer noch nicht genug Wasser. Tatsächlich trinkt auch jeder vierte Erwachsene nicht genug.

Apropos gutes Trinkwasser, im Folgenden sind die Anforderungen der Verordnung des Gesundheitsministers der Republik Indonesien Nr. 492 im Jahr 2010.

• kein Geschmack
• Kein Geruch
• Farblos oder klar
• Enthält keine körperschädigenden oder belasteten Stoffe wie:
  • Mikrobielle Kontamination (zB E. coli)
  • Physikalische Verschmutzung (z. B. Schmutz, Sand)
  • Kontamination mit Pestiziden
  • Schwermetallbelastung (z. B. Blei, Kupfer, Cadmium, Quecksilber, Arsen)
  • Sonstige chemische Verunreinigungen (z. B. Nitrate, Nitrite)

Die oben genannten Anforderungen sind ein Maßstab für sicheres Trinkwasser.

Obwohl viele Trinkwasserprodukte verkauft werden, ist Wasser nicht gleich Wasser. Abgefülltes Trinkwasser weist Unterschiede in der Verarbeitung sowie im Gehalt und Säuregehalt (pH) des Wassers auf.

Im Folgenden sind vier Arten von Trinkwasser aufgeführt, die in Indonesien üblicherweise im Umlauf sind.

1. Mineralwasser

Mineralwasser ist Wasser, das Mineralstoffe in einer bestimmten Menge enthält, ohne dass dabei Mineralstoffe zugesetzt werden. Mineralwasser hat einen pH-Wert von 6 – 8,5. Dabei bleibt das natürliche Mineral in Flaschen erhalten, bis es beim Verbraucher ankommt.

2. Demineralisiertes Wasser

Demineralisiertes Wasser enthält keine Mineralien. Der Mineralgehalt wird bei der Verarbeitung entfernt, die durch Destillation verarbeitet wird, Umkehrosmose oder Entionisierung. Demineralisiertes Wasser hat einen pH-Wert von 5,0 – 7,5.

3. Mit Sauerstoff angereichertes Wasser

Sauerstoffhaltiges Wasser kann in Form von Mineralwasser oder entmineralisiertem Wasser vorliegen, dem dabei eine bestimmte Menge Sauerstoff zugesetzt wird. Mit Sauerstoff angereichertes Mineralwasser hat einen pH-Wert von 6,0 – 8,5. Inzwischen hat sauerstoffhaltiges demineralisiertes Wasser einen pH-Wert von 5,0 – 7,5.

4. Wasser mit hohem pH-Wert

Wasser mit hohem pH-Wert oder allgemein als alkalisches Wasser bekannt ist abgefülltes Trinkwasser, das durch Elektrolyse oder Ionisation aufbereitet wird und einen pH-Bereich von 8,5 - 9,97 hat.

Jetzt kennen Sie die Arten von abgefülltem Trinkwasser, die in Indonesien im Umlauf sind. Als nächstes müssen Sie wissen, wie Sie Trinkwasser auswählen, das für den Verzehr geeignet ist.

Wie wählt man gutes und gesundes Trinkwasser für den Körper?

Sämtliches abgefülltes Trinkwasser ist erlaubt und zum Verzehr geeignet, solange eine offizielle Genehmigung der Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) vorliegt. Es gibt jedoch immer eine bessere Option, um die gesundheitlichen Vorteile des Trinkwassers optimal zu spüren.

Mineralwasser kann die wichtigste Wahl für den täglichen Konsum sein. Mineralwasser hat einen normalen pH-Wert und enthält natürliche Mineralien, die Ihrem Körper gut tun. Die Vorteile von Mineralien können wie folgt bekannt sein.

• Stärkt das Körpergewebe.
• Hilft dem Herz-Kreislauf-, Nerven- und Muskelsystem zu arbeiten.
• Hilft bei der Produktion von Enzymen.
• Verhindert Karies.
• Verbessern Sie das Immunsystem des Körpers.
• Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt.
• Unterstützt die Stoffwechselprozesse des Körpers.
• Hilft, den Bedarf des Körpers an verschiedenen Mineralien zu decken.

Mythen und Fakten über AMDK

Über Trinkwasser in Flaschen (AMDK) kursieren viele Informationen. Leider sind die meisten dieser Informationen unwahr und basieren nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Basierend auf der durchgeführten Felduntersuchung Indonesische Hydrations-Arbeitsgruppe (IHWG) hinsichtlich der öffentlichen Wahrnehmung der Art von abgefülltem Wasser gab es viele Missverständnisse hinsichtlich der Rolle und des Nutzens bestimmter Wasserarten für den Körper.

Daher müssen wir bei der Beantwortung von kursierenden Informationen auf deren Quelle und Glaubwürdigkeit achten. Im Folgenden finden Sie einige Mythen und Fakten über Trinkwasser, die Sie kennen müssen.

1. Mythos oder Tatsache: Mit Sauerstoff angereichertes Wasser kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern

Mythos . Der Körper nimmt Sauerstoff über das Atmungssystem auf, das sich in der Lunge befindet. Daher hat die Forschung gezeigt, dass das Trinken von sauerstoffreichem Wasser die körperliche Leistungsfähigkeit nicht verbessert.

2. Mythos oder Tatsache: Der langfristige Konsum von demineralisiertem Wasser wird nicht empfohlen

Tatsache . Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sagt, dass der langfristige Konsum von demineralisiertem Wasser das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen kann.

3. Mythos oder Tatsache: Wasser mit hohem pH-Wert kann den Blut-pH-Wert nicht erhöhen

Tatsache . Das Trinken von Wasser mit hohem pH-Wert oder alkalischem Wasser ändert den pH-Wert des Blutes nicht, da der menschliche Körper den pH-Wert des Blutes im Körper so reguliert, dass er im Gleichgewicht ist.

4. Mythos oder Tatsache: Demineralisiertes Wasser kann abnehmen

Mythos. Das Körpergewicht wird durch die Energieaufnahme bestimmt. Wenn Sie mehr essen, als Ihr Körper braucht, werden Sie zunehmen. Wenn Sie unter dem Energiebedarf Ihres Körpers essen, werden Sie abnehmen.

5. Mythos oder Tatsache: Zu viel Mineralwasser schadet dem Körper aufgrund seines Mineralstoffgehalts

Mythos . Der Mineralgehalt im Mineralwasser ist nicht groß/nicht überhöht und folgt den geltenden Regeln. Auf diese Weise kann sich kein Mineralwasser ansammeln. Mineralwasser kann helfen, die Mineralstoffzufuhr des menschlichen Körpers zu decken.

Nun, Sie müssen nicht verwirrt sein, wenn Sie Mineralwasser in Flaschen wählen, die zum Trinken geeignet sind. Vergessen Sie nicht, die Informationen über die Art des in Flaschen abgefüllten Trinkwassers zu überprüfen, damit Sie die Wahrheit über seine Vorteile erfahren.