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Eines der häufigsten Magenprobleme ist Gastritis. Dieser Zustand weist auf eine Magenentzündung hin, die verschiedene Symptome wie Übelkeit und Sodbrennen verursacht. Die gute Nachricht ist, dass Gastritis verhindert werden kann. Welche Vorkehrungen können jedoch getroffen werden, um Gastritis zu vermeiden? Komm schon, sieh dir die folgende Rezension an.

Verschiedene Maßnahmen zur Vorbeugung von Gastritis

Das Auftreten von Geschwürsymptomen wie Sodbrennen, Übelkeit und Blähungen kann ein Anzeichen für eine Magenentzündung sein, wenn sie oft genug auftritt. Gastritis kann aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, von einer schlechten Ernährung bis hin zu einer H. pylori-Infektion.

Keine Sorge, es gibt verschiedene Möglichkeiten, Gastritis zu verhindern, darunter:

1. Nehmen Sie NSAR-Medikamente wie vom Arzt empfohlen ein

NSAR sind Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin. Dieses Medikament kann verwendet werden, um Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder verschiedene Beschwerden von Schmerzen im Körper zu lindern. Normalerweise wird dieses Medikament verschrieben, wenn Paracetamol (Paracetamol) nicht wirksam genug ist, um Schmerzen zu lindern.

Leider sollte dieses Medikament nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da übermäßige Dosen zu Problemen führen können. Dieses Medikament ist dafür bekannt, sowohl akute als auch chronische Gastritis zu verursachen.

Akute Gastritis zeigt an, dass eine Gastritis plötzlich auftritt und auftritt, normalerweise mit stärkeren Schmerzen, die aber schnell verschwinden kann. Bei chronischer Gastritis zeigt dies an, dass sich der Zustand seit langem entwickelt hat und sich weiter verschlechtert.

Nach Recherchen stellt sich heraus, dass dieses Schmerzmittel die Schutzschicht des Magens verdünnen kann. Wird das Medikament weiter eingenommen, kann die Schutzschicht verloren gehen und der Magen wird durch verschiedene Dinge, zum Beispiel Magensäure und bestimmte Stoffe in der Nahrung, anfällig für Reizungen. Im Laufe der Zeit entzündet sich die gereizte Magenschleimhaut und verursacht Gastritis.

Nachdem Sie sich die obige Erklärung angesehen haben, kann der Schluss gezogen werden, dass die Vorbeugung von Gastritis darin besteht, bei der Verwendung von NSAID-Medikamenten vorsichtig zu sein.

Darüber hinaus sind diese Medikamente ohne ärztliches Rezept sehr einfach in Verkaufsständen oder Apotheken zu bekommen. Verwenden Sie also keine NSAIDs, wenn Sie sie nicht benötigen.

2. Vermeiden Sie eine H.-pylori-Infektion

Bakterielle Infektionen sind eine der Ursachen für Gastritis. Tatsächlich leben diese Bakterien im Verdauungssystem einiger Menschen und verursachen keine Probleme, wenn nur eine kleine Anzahl von ihnen vorhanden ist.

Anders sieht es jedoch aus, wenn die Zahl sehr groß und außer Kontrolle geraten ist. Diese Bakterien können Infektionen verursachen, die Gastritis verursachen. Auch laut einer Studie über Weltzeitschrift für Gastroenterologie Im Jahr 2014 bestand die Gefahr, dass eine Infektion mit H. pylori-Bakterien Magenkrebs verursacht.

Einige Maßnahmen zur Vorbeugung von bakteriellen Infektionen, die Gastritis verursachen, können Sie tun:

• Waschen Sie Ihre Hände sorgfältig mit Seife und sauberem fließendem Wasser. Tun Sie dies vor dem Essen, nach dem Toilettengang oder auf Reisen.
• Vermeiden Sie rohe oder unsaubere Lebensmittel wie Streetfood.
• Verzehr von Joghurt, um die Anzahl der guten Bakterien im Verdauungstrakt zu erhöhen.

3. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Alkoholkonsum ist mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen verbunden, darunter Gastritis. Ja, alkoholhaltige Getränke können die Magenzellen dazu anregen, mehr Magensäure zu produzieren.

Überschüssige Magensäure kann später zu einer Magenentzündung führen. Es besteht also kein Zweifel, dass Sie den Alkoholkonsum als vorbeugende Maßnahme gegen Gastritis einschränken sollten.

Sie dürfen täglich ein Glas Alkohol in einer Menge von 59 ml trinken. 2 oder 3 Stunden vor dem Zubettgehen keinen Alkohol trinken.

4. Hören Sie auf zu rauchen

Der nächste Schritt, den Sie unternehmen können, ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Zigaretten enthalten eine Vielzahl von Chemikalien, die bereits bestehende Entzündungen verschlimmern und zu Gastritis führen können.

Nicht nur Gastritis, laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Rauchen erhöht auch andere Magenprobleme wie GERD (Aufstieg von Magensäure in die Speiseröhre).

Die Vorbeugung von Gastritis wird durchgeführt, damit die Symptome nicht wieder auftreten

Wenn eine Person bereits Gastritis hat, können die Symptome jederzeit wiederkehren, wenn sie ausgelöst werden. Daher müssen Patienten Medikamente einnehmen, um die Symptome zu lindern und gleichzeitig verschiedene Tabus zu vermeiden. Wenn Sie in dieser Position sind, wäre es natürlich besser, einer Gastritis vorzubeugen, oder?

Eine Person, bei der eine Gastritis diagnostiziert wurde, muss ihren Lebensstil ändern. Andernfalls können Gastritis-Symptome wiederkehren und sich verschlimmern. Vorbeugende Maßnahmen, damit die Gastritis-Symptome nicht wieder angreifen, umfassen:

1. Verbessere deine Ernährung

Menschen mit Gastritis reagieren empfindlich auf bestimmte Arten von Lebensmitteln. Der Grund dafür ist, dass einige Lebensmittel aufgrund von Gastritis Geschwürsymptome auslösen können, zum Beispiel scharfe, saure und fettige Lebensmittel. Nun, die am besten geeignete Vorbeugung gegen Gastritis besteht in diesem Fall darin, diese Lebensmittel zu vermeiden.

Zur Verbesserung der Ernährung gehört nicht nur die Auswahl der richtigen Lebensmittel, auch die Portionsgröße muss berücksichtigt werden. Der nächste Schritt zur Vorbeugung von Gastritis besteht also darin, sicherzustellen, dass die Portion der Nahrung nicht zu groß ist. Essen Sie besser in kleinen Portionen, aber öfter.

Vermeiden Sie es dann, während oder nach einer Mahlzeit viel Wasser zu trinken. Diese Angewohnheit kann dazu führen, dass Ihr Magen aufgebläht wird und sich unwohl fühlt.

2. Stress reduzieren

Stress hängt eng mit der Gesundheit Ihres Verdauungssystems zusammen. Wenn Sie gestresst sind, wird das Hormon Cortisol höher sein und den Körper anregen, mehr Säure zu produzieren. Darüber hinaus steigt auch die Produktion von Prostaglandin-Stoffen, die das Auftreten von Sodbrennen und Magenkrämpfen auslösen.

Damit die Gastritis-Symptome nicht wieder auftreten, müssen Sie vorbeugend den Stress so weit wie möglich reduzieren.

Stress lässt sich abbauen, wenn Sie sich vorübergehend mit anderen Dingen ablenken, wie zum Beispiel Urlaub machen, einem Hobby nachgehen oder Sport treiben. Abgeleitete Gedanken von Problemen (Stressauslöser) können das Gehirn klarer machen. Dadurch fällt es Ihnen leichter, Lösungen zu finden und Entscheidungen zu treffen.

3. Befolgen Sie die ärztliche Behandlung gut (die wichtigste Vorbeugung gegen Gastritis)

Die vorbeugende Maßnahme, die Sie befolgen müssen, wenn Sie bereits Gastritis haben, besteht darin, die vom Arzt empfohlene Behandlung zu befolgen. Normalerweise wird der Arzt medizinische Gastritis-Medikamente verabreichen, einschließlich:

• Magensäureneutralisierende Medikamente wie Antazida
• Medikamente, die die Magensäureproduktion unterdrücken, wie Protonenpumpenhemmer (PPIs) oder h-2-Rezeptorblocker
• Antibiotika, um Bakterien abzutöten, die den Magen infizieren

Lesen Sie immer die Gebrauchsanweisung, bevor Sie das Medikament verwenden. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben. Sprechen Sie außerdem noch einmal, wenn die Medikamente, die Sie einnehmen, störende Nebenwirkungen haben. Bitten Sie den Arzt, ein anderes sichereres Medikament mit der gleichen Wirksamkeit zu verschreiben.