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Die Geburt ist für Mütter oft ein aufregender Moment. Neben der Vorfreude auf Ihr Baby, das seit neun Monaten in Ihrem Bauch liegt, können Sie sich auch ein wenig ängstlich fühlen. Um die Angst vor der Geburt zu reduzieren, werden Geburtstechniken, die auf Hypnose und Entspannung basieren, weit verbreitet oder bekannt als Hypnobirthing.

Was ist das eigentlich? Hypnobirthing und was ist das für eine Versandart? Hier ist eine vollständigere Rezension.

Was ist Hypnobirthing?

Hypnobirthing ist eine Arbeitstechnik, die Entspannungs- und Hypnosetechniken beinhaltet (Selbsthypnose).

Ziel Hypnobirthing ist es, Müttern zu helfen, sich körperlich, geistig und geistig bereit für die Geburt zu fühlen.

Technik Hypnobirthing Es ist auch nützlich, um die Angst, Angst und Schmerzen zu reduzieren, die die Mutter während des Geburtsprozesses erfahren kann.

Dank der Entspannungstechniken und Selbsthypnose An Hypnobirthing Dadurch fühlt sich der Körper der Mutter während der Wehen viel entspannter an.

Denn wenn Körper und Geist sich in einem entspannten und entspannten Zustand befinden, kann der Wehenprozess schneller und einfacher ablaufen.

Tatsächlich wird der Lieferprozess mit Unterstützung durchgeführt hypnobirthing gilt als in der Lage, die Schmerzen zu lindern, die entstehen, weil sich der Körper der Mutter wohler zu fühlen scheint.

Diese Technik des Hypnobirthings wird tatsächlich seit Jahrhunderten für einen reibungslosen Geburtsvorgang praktiziert.

Aber eigentlich ist es für den Körper unmöglich, sich während der Wehen oder der Geburt entspannt zu fühlen.

Deshalb Geburt mit Hypnobirthing Es braucht Übung, um Ihren Körper an die Entspannung zu gewöhnen.

Zweck der technischen Ausbildung Hypnobirthing ist es, die Ausschüttung der Hormone Oxytocin, Prostaglandine und Endorphine im Gehirn zu starten, damit sich die Muskeln entspannen und der Körper sich wohl fühlt.

Auf diese Weise kann der Körper der Mutter auch das Schmerzempfinden, das während der Geburt entsteht, besser kontrollieren.

Wie funktionieren Hypnobirthing-Techniken?

Neben der Bestimmung der Arbeitsvorbereitung und der Bereitstellung von Ausrüstung, die vorbereitet werden muss, müssen Sie auch die Art der Lieferung berücksichtigen, einschließlich Hypnobirthing.

Wenn also die Anzeichen einer Geburt eintreffen, können Sie sofort ins Krankenhaus gehen.

Anzeichen von Wehen sind Wehen, Geburtsöffnung, Fruchtwasserbruch und mehr.

Hypnobirthing ist eine Entbindungstechnik, die Müttern helfen soll, sich geistig und körperlich auf die Geburt vorzubereiten.

Hypnosetechniken, die involviert sind Hypnobirthing Dies geschieht, um das mütterliche Bewusstsein für Angst, Angst und Angst im Zusammenhang mit Schmerzen während der Geburt zu reduzieren.

Um besser zu verstehen, wie die Technik funktioniert Hypnobirthing sind wie folgt.

1. Kontrolliert die Atmung

Die Regulierung der Atmung bei dieser Geburtsmethode ist wichtig, damit sich die Mutter entspannter und wohler fühlt.

Atemtechniken während der Geburt Hypnobirthing In zwei geteilt. ZuerstAtemtechnik durch tiefes Einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund.

Diese erste Atemtechnik wird ausgeführt, indem man bei vier einatmet und bei sieben ausatmet.

Sekunde, das Atemmuster ist immer noch das gleiche wie bei der ersten Technik. Es ist nur der Unterschied, bei dieser zweiten Technik halten Sie den Atem an, bis Sie bis sieben zählen.

Dieses Atemmuster kann sich je nach der gefühlten Öffnung oder Kontraktion ändern.

Wenn beispielsweise Ihre Öffnung größer wird, beschleunigt sich das Muster des Ein- und Ausatmens.

Es wird erwartet, dass dies dazu beiträgt, das Nervensystem Ihres Körpers zu provozieren, um ein Gefühl von Komfort und Ruhe zu erhalten.

2. Stellen Sie sich positive Dinge vor

Anstatt sich einen Geburtsprozess vorzustellen, den Sie noch nie zuvor erlebt haben, sollten Sie sich andere interessante Dinge vorstellen, wenn dies Ihre erste Geburt ist.

Normalerweise im Maschinenbau Hypnobirthing Die Mutter wird dazu angeleitet, sich etwas vorzustellen, das mit der Geburt zu tun hat, aber in einer interessanteren Form.

Nehmen wir zum Beispiel, Mütter können sich vorstellen, wie sich die Blumen öffnen, um dem Körper zu helfen, sich mehr zu entspannen.

Das Abspielen von Musik kann auch dazu beitragen, dass sich der Körper wohler und ruhiger anfühlt.

3. Konzentriere dich auf positive Worte

Sich und seinen Geist mit positiven Worten zu fokussieren ist eine Möglichkeit, in der Technik zu arbeiten Hypnobirthing.

Du könntest zum Beispiel das Wort „Kontraktionen“ durch das Wort „Liebeswellen“ ersetzen, um das Zusammenziehen deines Bauches zu beschreiben, ein Zeichen von Wehen.

Diese Geburtstechnik funktioniert, indem sie der Mutter hilft, sich bewusster zu werden und zu fühlen, was im Körper vor sich geht.

Von Müttern wird auch erwartet, dass sie in der Lage sind, Stress und Schmerzen zu bewältigen, die durch den Einfluss von Entspannungstechniken und Hypnose entstehen.

Die Wörter, die bei dieser Geburtstechnik oft ersetzt werden, um positives Denken zu fördern, sind wie folgt.

• „Kontraktionen“ werden durch „Liebeswellen“ ersetzt.
• „Push/Atem“ während der Wehen wird ersetzt durch „Atem der Geburt“ (Geburt atmen).

Die Hoffnung ist, dass die verwendete Sprache den Geist der Mutter während des Geburtsvorgangs positiver und ruhiger machen kann.

Nachteile und Vorteile von Hypnobirthing-Techniken

Wie bereits erklärt, verwendet diese Geburtstechnik eine Kombination aus Visualisierung (Bildern), Musik und positiven Gedanken und Worten.

Dies zielt darauf ab, den Körper der Mutter zu entspannen und die Schmerzen zu kontrollieren, die während des Geburtsprozesses auftreten.

Zitat von der Mayo Clinic Seite, Hypnobirthing ist eine Geburtstechnik, die mit anderen Geburtstechniken kombiniert oder kombiniert werden kann.

Nehmen Sie zum Beispiel die Versandart Wassergeburt oder im Wasser gebären und sanfte Geburt.

Hypnogeburt Dies kann während der normalen Geburt in jeder Entbindungsposition oder per Kaiserschnitt erfolgen.

Auch Mütter können Techniken anwenden Hypnogeburt Dies ist, wenn Mütter im Krankenhaus oder zu Hause gebären.

Trotzdem hat diese eine Abgabetechnik noch verschiedene Vor- und Nachteile.

Vorteile von Hypnobirthing-Techniken

Einige der Vorteile, die Mütter durch die Technik haben Hypnobirthing sind wie folgt.

• Die Arbeitsdauer ist tendenziell kürzer.
• Wehen und Schmerzen sind nicht so intensiv.
• Sie müssen nicht lange im Krankenhaus bleiben.
• Die Angst und Angst nach der Geburt eines Babys wird reduziert.
• Der Geburtsvorgang kann ruhiger verlaufen, da die Schmerzen der Mutter weniger ausgeprägt sind.
• Konzentrieren Sie sich auf Entspannung und Hypnose, um die Ängste, die mit Schwangerschaft und Geburt verbunden sind, loszulassen.

Nachteile von Hypnobirthing-Techniken

Einige der Mängel, die Mütter bekommen, wenn sie sich der Technik unterziehen Hypnobirthing sind wie folgt.

• Es kann einen Unterschied zwischen den Erwartungen der Mutter und der Realität während des Geburtsprozesses geben.
• Es braucht Zeit, um zu lernen, zu üben, zu meistern, Atmung, Visualisierung und Zellhypnose zu dieser Technik.

Wie lernt man Hypnobirthing-Techniken?

Technik lernen Hypnobirthing kann man tatsächlich aus Büchern beziehen oder nach Informationen und Videos suchen online im Internet.

Um es einfacher zu machen, können Sie es jedoch in einem speziellen Kurs lernen, der diese Geburtstechnik bespricht.

Einige wichtige Dinge, die normalerweise im Unterricht gelernt werden Hypnobirthing sind wie folgt.

• Geburtsposition.
• Entspannung und Selbsthypnose um wacher zu sein, aber den Körper konzentriert zu halten.
• Gute und korrekte Atemtechnik während der Wehen.

Es ist wichtig, das zu verstehen Hypnobirthing ist keine Methode zur Linderung von Schmerzen während der Geburt.

Die Schmerzen, die die Mutter möglicherweise verspürt, können jedoch durch diese Entbindungstechnik reduziert werden.

Dies ist der Prozess, bei dem sich Mütter während der Wehen besorgt, ängstlich und krank fühlen, die Stresshormone im Körper steigen.

Dieser Zustand sorgt mit Sicherheit für einen reibungslosen Blutfluss durch die Muskeln und Gliedmaßen der Mutter.

Dies führt jedoch dazu, dass die Muskeln in der Gebärmutter aufgrund von Durchblutungs- und Sauerstoffmangel nicht richtig funktionieren.

Wenn es lange genug anhält, kann dies dazu führen, dass die Mutter viel mehr Energie verbraucht und das Baby von Sauerstoffmangel bedroht ist.

Währenddessen, wenn die Mutter die Technik anwendet Hypnobirthing, kann die Mutter den Körper besser kontrollieren, um das Auftreten von Angst- und Sorgegefühlen zu verhindern.

Um es reibungsloser zu gestalten, können Mütter versuchen, die Wehen auf natürliche Weise einzuleiten oder Nahrung zu sich zu nehmen, um schnell zu gebären.