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Bei Fieber, insbesondere bei Grippe, wird das Schwitzen des Körpers oft als Zeichen dafür gewertet, dass die Hitze nachgelassen hat. Schließlich wird dies zum Maßstab, wenn Sie bei Fieber schwitzen, hat sich Ihre Körperkondition verbessert und ist geheilt. Stimmt es jedoch, dass Schwitzen bei Fieber ein gutes Zeichen ist?

Schwitzen mit Fieber, gut oder schlecht?

Grundsätzlich ist Schwitzen eine der Möglichkeiten des Körpers, seine Temperatur auf natürliche Weise zu senken. Wenn Sie bei Fieber schwitzen, bedeutet dies, dass Ihr Körper zu diesem Zeitpunkt versucht, auf normale Temperatur zurückzukehren, damit die Organfunktion gut bleibt.

Der Grund dafür ist, dass Sie bei einer zu hohen Körpertemperatur Gefahr laufen, an einer Erkrankung namens . zu erkranken Hitzschlag oder Hitzschlag. Im Allgemeinen tritt dieses Problem auf, wenn die Körpertemperatur 40 Grad Celsius erreicht, noch mehr.

Nun, wenn der Körper zu schwitzen beginnt, ist dies eine Reaktion auf eine niedrigere Körpertemperatur, die bereits hoch genug ist. So sinkt das Fieber langsam.

Wenn Sie jedoch aufgrund einer viralen oder bakteriellen Infektion Fieber haben, ist Schwitzen kein Zeichen dafür, dass die Infektion abgeklungen ist. Schweiß, der aus dem Körper austritt, lässt Viren und Bakterien nicht aus dem Körper verschwinden, dafür brauchen Sie immer noch eine medizinische Behandlung.

Dies wurde in einer in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichten Zeitschrift nachgewiesen. In der Zeitschrift heißt es, dass der Schweiß, der bei einer Krankheit austritt, nichts mit der Behandlung von Fieber aufgrund der Grippe zu tun hat.

Körperliche Aktivität kann helfen, Fieber zu erholen

Wenn Sie krank sind, können Sie weiterhin schweißtreibenden Aktivitäten nachgehen, wie zum Beispiel Sport. Dies enthüllte Leeja Carter, Assistenzprofessorin im Bereich Sportpsychologie an der Long Island University.

Leeja Carter gibt an, dass körperliche Aktivität bei Krankheit Ihnen helfen kann, Endorphine freizusetzen, die die Stimmung verbessern können (Stimmung) und verschiedene andere positive Effekte, die Sie brauchen, wenn Sie krank sind.

Achten Sie dennoch auf Ihren Zustand, da Ihr Körper nicht so fit ist wie gewöhnlich. Vermeiden Sie daher zu anstrengende körperliche Aktivität, damit Sie nicht müde werden und Ihren Zustand sogar noch verschlimmern.

Wenn Ihr Zustand dies jedoch nicht zulässt, z. B. hohes Fieber, begleitet von starkem Husten und Engegefühl in der Brust, zwingen Sie sich nicht zum Training, da Sie möglicherweise mehrere andere gesundheitliche Probleme wie Lungenentzündung oder Bronchitis haben.

Dinge, die Sie tun können, um die Körpertemperatur zu senken

Wenn Sie eine Erkältung und Fieber haben, begleitet von mäßigem Fieber, können Sie nicht nur Sport treiben, sondern auch verschiedene Aktivitäten unternehmen, um Ihre Körpertemperatur zu senken. Mit einer niedrigeren Körpertemperatur fühlen Sie sich besser.

1. Mit kaltem Wasser komprimieren

Wenn der Körper zu schwitzen beginnt, können Sie die Erholung von einem Fieber beschleunigen, indem Sie mehrere Körperteile wie Nacken, Stirn und Achseln zusammendrücken.

Dadurch erholen Sie sich möglicherweise nicht sofort vom Fieber. Aber zumindest hilft es, Ihre Körpertemperatur zu senken und Sie fühlen sich viel wohler.

Alternativ zur Senkung der Körpertemperatur können Sie Ihre Füße auch in einem Becken mit Eiswasser einweichen.

2. Mit warmem Wasser duschen

Während eine kalte Kompresse Ihre Körpertemperatur senken kann, kann ein warmes Bad Ihrem Körper helfen, zu schwitzen.

Wenn Sie schwitzen, senkt Ihr Körper auf natürliche Weise seine Temperatur. Wenn Sie also bei Fieber schwitzen, kann Ihre Körpertemperatur sinken.

Baden Sie trotzdem nicht zu lange und trinken Sie Wasser, nachdem Sie mit dem Duschen fertig sind, um zu verhindern, dass Sie dehydrieren.

3. Viel Wasser trinken

Dehydration kann möglicherweise einer der Gründe für eine hohe Körpertemperatur sein. Dies liegt daran, dass durch Dehydration die Fähigkeit des Körpers, die Körpertemperatur zu senken und zu neutralisieren, abnimmt.

Wenn Sie Ihre Körpertemperatur wieder normalisieren möchten, trinken Sie viel Wasser. Durch das Trinken von Wasser wird Ihr Körper rehydriert und Ihre Körpertemperatur normalisiert sich langsam wieder.

Um die Körpertemperatur wiederherzustellen, können Sie Mineralwasser oder Kokoswasser zu sich nehmen, da die im Kokoswasser enthaltenen Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Elektrolyte dazu beitragen können, dass der Hydratationsprozess des Körpers effektiver wird. Darüber hinaus kann Kokoswasser auch Ihre Energie steigern.

4. Essen Sie scharfes und scharfes Essen

Obwohl scharfe Speisen Ihren Magen heiß machen können, können sie Ihnen helfen, Ihre Körpertemperatur zu senken, wenn Sie sie in den richtigen Portionen essen.

Dies geschieht, weil das Capsaicin in Chilis ein Signal an das Gehirn sendet, dass Ihr Körper zu heiß ist. Dann schwitzt der Körper stärker als sonst und die Körpertemperatur wird wieder normal.

Wenn Sie gleichzeitig Fieber und Grippe haben, können Ihnen außerdem scharfe und scharfe Speisen helfen, Grippesymptome wie eine Erkältung zu bewältigen, da heiße und scharfe Speisen Wasser in Ihrer Nase austreten lassen können, so dass Ihre Atmung verbessert wird glatter und Ihre Nase ist nicht verstopft.

Sie müssen jedoch auf die Menge an scharfem Essen achten, die Sie zu sich nehmen, denn wenn es zu übermäßig und unkontrolliert ist, heizt sich Ihr Körper tatsächlich auf.

5. Keine zu dicke Kleidung tragen

Tragen Sie leichte Kleidung mit kühlen und bequemen Materialien wie Baumwolle oder Seide. Das Tragen von nicht zu dicker Kleidung kann helfen, die Körperwärme zu bekämpfen.

Auf diese Weise wird Ihre Körpertemperatur tendenziell niedriger sein. Tatsächlich hilft das Tragen von zu dicker Kleidung oder das Schlafen mit dicken Decken nicht dabei, Ihre Körpertemperatur zu senken und Sie fühlen sich unwohl, weil Ihr Körper bei Fieber schwitzt.