Kryotherapie, neue Innovation zur Gewichtsreduktion. Was ist effektiv?

Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, von einer Diät bis hin zu Sport. Mit der Zeit tauchen immer mehr verschiedene Behandlungen zum Abnehmen auf, darunter die Kryotherapie. Kryotherapie ist eine Kältetherapie, die helfen soll, Übergewicht zu reduzieren. Doch wie mächtig?

Kryotherapie auf einen Blick

Kryotherapie oder Kryotherapie ist eine Kältetherapie, bei der der Körper für einige Minuten in einen sehr kalten Raum gelegt wird. Zumindest zwei bis vier Minuten lang befindet sich der Körper in einem Gerät mit sehr niedriger Temperatur, das bei etwa -93 bis -148 Grad Celsius liegt.

Aber nicht nur am ganzen Körper, die Kryotherapie kann auch an bestimmten Körperteilen durchgeführt werden. Bei der lokalen Kryotherapie, nämlich an bestimmten Körperstellen, kann die Behandlung auf verschiedene Weise erfolgen, zB mit Eispackung, Eismassage, Eisbad und Kühlspray.

Normalerweise ist diese Therapie sehr effektiv, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, und hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Linderung von Muskelschmerzen bis hin zur Verringerung der Migränesymptome.

Tatsächlich ist die Kryotherapie eine Methode, die es schon seit langem gibt, etwa in den 1970er Jahren in Japan. Die Kryotherapie war damals eine Kältetherapie speziell zur Behandlung rheumatischer Erkrankungen.

Zusammen mit der Entwicklung von Technologie und Medizin gilt die Kältetherapie jedoch als zuverlässig genug, um Übergewicht zu reduzieren.

Kann Kryotherapie beim Abnehmen helfen?

Einige Studien zeigen, dass es beim Abnehmen helfen kann, wenn man längere Zeit draußen in der Kälte ist. Laut Quebbemann, M.D., Direktor einer Klinik zur Gewichtsabnahme, hat The N.E.W. Programme in den Vereinigten Staaten besagen, dass der Körper bei kalten Temperaturen arbeitet, indem er die Körpertemperatur entweder durch Zittern oder durch andere Prozesse erhöht, die beim Verbrennen von Kalorien helfen.

In einer im Journal of Clinical Investigation veröffentlichten Studie beispielsweise verbrannten Menschen, die sechs Wochen lang zwei Stunden pro Tag in einem Raum mit 17,2 Grad Celsius verbrachten, mehr Energie als Menschen, die Zeit in einem wärmeren Raum verbrachten.

Unterdessen fand in einer anderen Studie heraus, dass Menschen, die in Räumen mit einer Temperatur von 19 Grad Celsius schlafen, die Fettverbrennung in ihrem Körper um 42 Prozent erhöhten und einen Anstieg des Körperstoffwechsels um 10 Prozent erlebten.

Die Ergebnisse dieses Forschungsobjekts zeigten jedoch keine Veränderungen der Körperzusammensetzung. Darüber hinaus normalisierten sich ihr Fettgehalt und ihr Stoffwechsel, nachdem sie aufgehört hatten, in einem kalten Raum zu schlafen.

Grundsätzlich stellt Quebbeman fest, dass es keine wissenschaftlichen Belege dafür gibt, dass eine Kältetherapie mit Kryotherapie zu einem dauerhaften Gewichtsverlust führen kann.

Tatsächlich stellte eine in der Zeitschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlichte Studie fest, dass die Kryotherapie, die sechs Monate lang durchgeführt und mit aeroben Übungen kombiniert wurde, nicht einmal die Körpermasse und das Fett der Studienteilnehmer veränderte.

Nebenwirkungen der Kryotherapie

Wenn Sie jedoch neugierig sind und es weiterhin versuchen möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Obwohl unter fachkundiger Aufsicht als sicher eingestuft, hat diese Kältetherapie dennoch Nebenwirkungen. Taubheit, Kribbeln, Rötung und Hautreizung sind normalerweise die häufigsten Nebenwirkungen, die vorübergehend sind.

In seltenen Fällen kann die Kryotherapie auch zu Tod und Verletzung führen. Nach Angaben des Dallas Observer reichte eine Frau Klage ein, nachdem sie nach dieser Therapie schwere Erfrierungen erlitten hatte.

John Hoekman, CEO und Eigentümer von Quick Cryo in New York, sagt, dass Erfrierungen das größte Risiko sind, das die Kryotherapie verursachen kann. Dies kann jedoch vermieden werden, wenn Sie dies in einem eigenen Studio tun und die richtige Ausrüstung verwenden und Ihre Zeit auf nicht mehr als zwei bis drei Minuten beschränken. Darüber hinaus sollten Sie während der Sitzung auch nicht schlafen, um das Zeitlimit nicht zu überschreiten.

Darüber hinaus wird die Kryotherapie nicht empfohlen für Menschen mit Diabetes, schwerem Bluthochdruck, gesundheitlichen Problemen mit den Nerven, Kindern und Schwangeren.