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So wie sich Haut und Haare mit dem Alter verändern, verändern sich auch die weiblichen Geschlechtsorgane. Allmählich werden Sie vielleicht feststellen, dass die Form der Vagina nicht mehr dieselbe ist wie vor einigen Jahren. Gibt es also bei der Behandlung der Vagina selbst Unterschiede, die berücksichtigt werden müssen?

Wie pflegt man die Vagina je nach Altersstufe?

Vaginale Veränderungen beginnen normalerweise, wenn eine Frau in die Pubertät eingetreten ist. Zu diesem Zeitpunkt wird empfohlen, bei der Aufrechterhaltung der vollständigen vaginalen Gesundheit geduldiger zu sein. Kommen Sie, erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Organe pflegen können!

So pflegen Sie die Vagina mit 20

Der Höhepunkt der weiblichen Sexualhormone – wie Östrogen, Progesteron und Testosteron – steigt in diesem Alter rapide an. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die verheiratet und sexuell aktiv sind, ist die Vagina für verschiedene krankheitserregende Mikroben gefährdet.

Um die Vagina gesund zu halten, wird empfohlen, nach dem Sex regelmäßig zu urinieren. Das Ziel ist es, Bakterien zu verhindern, die überall hinkommen und haften bleiben können, wie zum Beispiel Hände, Kondome oder Penis. Eventuell anhaftende Bakterien werden also über die Harnwege entfernt. Darüber hinaus befindet sich die Vagina in der Nähe der Harnröhre, wodurch sich Bakterien leichter auf andere Körperteile ausbreiten können.

Vermeiden Sie außerdem so weit wie möglich Vaginalduschen und reinigen Sie die Vagina mit Betelblattseife.

Stattdessen nur mit Wasser waschen. Es kann zwar für Frische sorgen, aber es besteht immer noch die Gefahr der Gefahr, die danach folgt. Weil es den vaginalen pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringt, was das Infektionsrisiko erhöht.

Kein Grund zur Sorge, denn die Vagina hat tatsächlich eine natürliche Fähigkeit, sich selbst zu reinigen. Dieser Prozess beinhaltet vaginalen Ausfluss, der für die Reinigung und den Schutz der Vagina vor Reizungen verantwortlich ist.

So pflegen Sie die Vagina mit 30

In diesem Alter sind Sie anfällig für hormonelle Veränderungen, die dazu führen, dass sich der Bereich der kleinen Schamlippen verdunkelt. Der Geburtsfaktor macht die Vagina zudem dünn und verliert etwas an Elastizität. Nicht selten fühlt sich die Scheide manchmal als Zeichen körperlicher Symptome trocken an, weil der Körper in eine vorübergehende Wechseljahre tritt.

Um dies zu umgehen, versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung anzuwenden, um die Gesundheit Ihrer Vagina zu erhalten. Leah Millheiser, MD, Direktorin der Medizin für weibliche sexuelle Dysfunktion am Stanford University Medical Center in Kalifornien, sagt, dass probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt Infektionen und anderen vaginalen Problemen vorbeugen können.

Auf der anderen Seite wird angenommen, dass Kegelübungen die Vagina nach der Geburt straffen. Bewegung, die eine Vielzahl von positiven Vorteilen hat, spielt eine Rolle bei der Stärkung Ihres Beckenbodens, was Darm- und Blasenprobleme reduzieren und Sex-Sitzungen angenehmer machen kann.

So pflegen Sie die Vagina mit 40

Die Menopause bei Frauen tritt normalerweise im Alter von 45-55 Jahren auf. Vor dem Eintritt in die echte Menopause erleben Frauen zuerst die Prämenopause.

Dieser Zustand ist durch einen verringerten Östrogenspiegel im Körper gekennzeichnet, wodurch die Vaginalwände trockener als gewöhnlich werden. Auch die Schamlippen in der Vagina wirken durch die reduzierte Fettzusammensetzung lockerer.

In diesem Fall können Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines sicheren Vaginalgleitmittels zur Behandlung von Trockenheit sprechen. Versuchen Sie außerdem, vor dem Sex mehr Zeit für eine Aufwärmsitzung einzuplanen. Sie können auch beim Sex verschiedene neue Stellungen ausprobieren, die die Bewegung der Gelenke und Muskeln des Körpers erleichtern.

Aber vergessen Sie nicht, mit 40 regelmäßig Kegel-Übungen zu machen. Gesundheitsexperten empfehlen außerdem, alle drei Jahre regelmäßige Pap-Abstriche zu machen. Mit dem Ziel, die Entwicklung von Krebszellen im Gebärmutterhals zu erkennen, um sofort vorbeugen zu können.

Wie man die Vagina im Alter von 50 Jahren und älter pflegt

Nachdem Sie die Übergangsphase vor den Wechseljahren durchgemacht haben, haben Sie jetzt im Alter von 50 Jahren und darüber möglicherweise tatsächlich die Wechseljahre erlebt. Dieser Zustand beeinflusst die Östrogenmenge im Körper, wodurch die Größe der Vulva, Vagina und des Gebärmutterhalses kleiner wird und blasser aussieht.

Die Vaginalflüssigkeitsproduktion nimmt auch ab, wenn der Östrogenspiegel sinkt, wodurch Sie sich beim Sex weniger wohl fühlen. Vaginalpflege in diesem Alter ist eigentlich nicht viel anders als zuvor. Stellen Sie sicher, dass Sie routinemäßig eine ausgewogene Ernährung einhalten, Sport treiben, die Gesundheit insbesondere der Intimorgane überprüfen, nach dem Sex urinieren und so weiter.

Sie können auch verschiedene Arten von Lebensmitteln hinzufügen, die helfen können, vaginale Trockenheit zu überwinden, wie Sojabohnen, Edamame, Tofu und Tempeh. Margaret Nachtigall, MD, erklärt als Dozentin für Gynäkologie an der New York University, dass diese Nahrungsquellen Isoflavone enthalten, das sind Verbindungen, die dem Hormon Östrogen ähneln.

Unabhängig von der Altersveränderung sollten Sie bei als ungewöhnlich empfundenen Beschwerden in diesem Genitalorgan Ihren Arzt bezüglich der richtigen Pflege der Scheide konsultieren.