Garcinia Cambogia, ist es wirklich effektiv, um Gewicht zu verlieren?

Garcinia Cambogia ist eine tropische Frucht, die auch als Malabartamarinde (Malabarsäure) bekannt ist. In letzter Zeit nimmt die Popularität von Garcinia Cambogia-Extrakt als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme zu. Diejenigen, die glauben, argumentieren, dass diese Ergänzung funktioniert, indem sie die Arbeit des Körpers, Fett zu machen, hemmt und gleichzeitig den Appetit reduziert. Darüber hinaus gibt es weitere Vorteile, von denen angenommen wird, dass sie den Blutzucker- und Cholesterinspiegel unter Kontrolle halten.

Was sagt die medizinische Welt über den Trend zu Nahrungsergänzungsmitteln, die im Cyberspace viral sind? Ist es wirklich nützlich oder ist es nur ein süßes Werbeversprechen?

Sind Garcinia Cambogia Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion wirksam?

Zusammengefasst aus verschiedenen Studien enthält Garcinia Cambogia-Frucht den Wirkstoff Hydroxycitric Acid, kurz HCA, der den Stoffwechsel des Körpers zur Fettverbrennung steigern kann. HCA kann auch den Spiegel der Gehirnchemikalie Serotonin erhöhen, die den Hunger kontrolliert.

Catherine Ulbricht, leitende Apothekerin am Massachusetts General Hospital in Boston und Mitbegründerin der Natural Standard Research Collaboration, erklärt, dass mehrere Studien gezeigt haben, dass HCA in der Lage ist, Enzyme zu stoppen, die Zucker in Fett umwandeln.

Trotzdem ist die medizinische Welt noch nicht vollständig von der Wirksamkeit von HCA zur Gewichtsreduktion überzeugt. Bisher wurden die Vorteile von HCA zur Hemmung der Verarbeitung von Zucker zu Fett nur durch Forschung an Laborratten nachgewiesen.

Am Menschen durchgeführte Studien haben widersprüchliche Ergebnisse gezeigt. Beim Vergleich der beiden Teilnehmergruppen – eine wurde gebeten, regelmäßig Garcinia Cambogia-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, während die andere eine leere Pille einnahm – stellte das Forschungsteam in beiden Gruppen überhaupt keinen Gewichtsverlust fest.

Weitere groß angelegte Studien, die sich auf den Menschen konzentrieren, sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Garcinia Cambogia-Nahrungsergänzungsmitteln als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme wirklich zu beweisen. Ulbricht fügte auch hinzu, dass jeder Hersteller dieses Nahrungsergänzungsmittels eine andere Dosierung von HCA hat, was es schwierig macht, seine wahre Wirksamkeit zu verfolgen und festzustellen.

Jüngste Labortests haben sogar gezeigt, dass die meisten online verkauften Nahrungsergänzungsmittel von Garcinia Cambogia deutlich weniger HCA-Dosen enthalten als auf dem Etikett angegeben.

Quelle: //www.rd.com/health/diet-weight-loss/garcinia-cambogia/

Ist Garcinia Cambogia dann sicher für den Verzehr?

Eine klinische Studie hat gezeigt, dass die Einnahme von Garcinia Cambogia-Extrakt für mindestens 12 Wochen oder solange die Studie andauert, sicher ist. Aber Sie müssen vorsichtig sein, denn diese Frucht hat eine blutzuckersenkende Wirkung, die bei Menschen, die sich einer Diabetesbehandlung unterziehen, negativ beeinflussen kann.

Darüber hinaus gibt es keine Studien, die die Auswirkungen dieser Frucht auf schwangere und stillende Frauen untersuchen. Ulbricht betonte auch, dass diese Frucht für Menschen mit Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen nachteilige Nebenwirkungen haben kann.

Im Jahr 2009 gab die Food and Drugs Administration eine Sicherheitswarnung heraus, nachdem sie mehr als 20 Berichte über schwere Nebenwirkungen, einschließlich Leberschäden, bei Personen erhalten hatte, die Hydroxycut-Präparate einnahmen. Diese Ergänzung enthält Garcinia-Extrakt und andere Verbindungen, einschließlich Chrompolymykotinat und Sylvestre Gymnema-Extrakt.

Garcinia cambogia kann bei unachtsamer Einnahme die Leber schädigen

Eine 2016 im World Journal of Gastroenterology von Keri E. Lunsford et al. veröffentlichte Fallstudie ergab, dass Garcinia Cambogia-Extrakt schweres Leberversagen verursachen kann, das eine Transplantation erfordert. Die Gruppe der untersuchten Personen gab an, das Nahrungsergänzungsmittel mehrere Monate lang eingenommen zu haben, bevor sie einen Leberschaden entwickelte, und dieses Nahrungsergänzungsmittel war auch das einzige Medikament, das sie derzeit einnahmen.

Die Forscher berichten, dass dies der erste Fall von akutem Leberversagen im Zusammenhang mit Garcinia Cambogia ist. Es sind jedoch mehr verwandte Forschungen erforderlich, um festzustellen, ob diese Ergänzung die Hauptursache für den Schaden ist oder nicht.

Abgesehen davon müssen Personen, die dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, die möglichen Risiken und Nebenwirkungen kennen, die auftreten können. Am wichtigsten ist, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie daran interessiert sind, Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Garnicia Cambogia, auszuprobieren. Der Grund dafür ist, dass nicht alle pflanzlichen Arzneimittel für den Verzehr sicher sind.