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Das Immunsystem spielt eine wichtige Rolle, da es als Abwehr des Körpers gegen Krankheiten fungiert, die durch Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze verursacht werden. Das Immunsystem kann aktiv und normal weiterarbeiten, wenn es durch eine ausreichende Nahrungszufuhr unterstützt wird. Aber wissen Sie, wie sich die Ernährung auf das Immunsystem eines Kindes auswirkt? Hier ist die Erklärung.

Wichtige Nährstoffe zur Unterstützung des kindlichen Immunsystems

Neben ausreichend Protein, Kohlenhydraten und Fetten in ausgewogener Menge werden auch Mikronährstoffe für die Bildung eines starken Immunsystems benötigt. Bei den Mikronährstoffen handelt es sich um:

• Vitamine A, C, D, E, B2, B6 und B12,
• Folsäure,
• Eisen,
• Selen,
• Zink.

Durch den Ersatz der zuvor genannten mineralischen Vitaminmangel kann das Immunsystem gestärkt werden, so dass die Widerstandskraft des Körpers steigt und ein schneller Heilungsprozess unterstützt wird.

Die alleinige Nahrungsaufnahme ist jedoch nicht unbedingt ausreichend. Daher erwähnen mehrere Studien zusätzlich zu Mikronährstoffen die Vorteile von Milchnahrung, die Polydextrose, GOS und Beta-Glucan enthält, auf die Immunität des Körpers.

Bei Kindern im Alter von 3-4 Jahren, die PDX/GOS- und Beta-Glucan-haltige Milchnahrung zu sich nehmen, treten weniger akute Atemwegsinfektionen auf, und selbst wenn sie ARI haben, ist die Krankheitsdauer kürzer.

Beta-Glucan kann das Abwehrsystem des Körpers verbessern, indem es das Komplementsystem aktiviert und die Arbeit der Abwehrzellen des Körpers stärkt.

In der laufenden Forschung wird vermutet, dass Beta-Glucan ein potenter Immunmodulator mit antiinfektiösen Eigenschaften ist. Der Mechanismus wird noch erforscht.

Die Immunität kann abnehmen, wenn die Ernährung von Kindern nicht erfüllt wird

Das Immunsystem ist für Kinder notwendig, um sich vor Krankheiten zu schützen. Wenn das Immunsystem nicht gut funktioniert, wird das Kind oft krank, der Appetit nimmt ab, so dass das Wachstum und die Entwicklung des Kindes gestört werden können.

Das Immunsystem kann abnehmen, wenn Ihr Kind:

• Von Geburt an eine Störung des Immunsystems haben
• Eine Virusinfektion haben, die das Immunsystem angreift, wie z. B. HIV
• Unterernährung oder Mangelernährung erfahren

Nach Untersuchungen von Rytter et al. bekommen mangelernährte Kinder aufgrund von Störungen des Immunsystems leicht Infektionen, so dass die Sterblichkeitsrate bei mangelernährten Kindern, die eine Infektion erleiden, steigt.

Eine Abnahme des Immunsystems des Kindes aufgrund von Mangelernährung kann gekennzeichnet sein durch:

• Leichte wiederholte Infektionen wie Husten, Bronchitis, Grippe oder Erkältung (Krankheit mit laufender Nase)
• Leicht zu erlebende Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen
• Leicht zu bekommende Infektionen wie Ohrenentzündungen, Lungenentzündung, Sinusitis
• Leicht müde

Die Auswirkungen eines geschwächten Immunsystems aufgrund von Nahrungsmangel

Wenn die Abwehrkräfte Ihres Kindes beeinträchtigt sind, kann dies Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitszustände haben, darunter:

• Kinder sind anfällig für Krankheiten
• Verursacht verminderten Appetit
• Auch die Aufnahme von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, die Kinder benötigen, wird reduziert.

Darüber hinaus verursachen Kinder, die unter Nahrungsmangel leiden, auch Wachstums- und Entwicklungsstörungen. Erkrankt er dann, erholt er sich nur schwer oder die Krankheitsdauer verlängert sich, was das Sterberisiko erhöht.

Mit anderen Worten, die Ernährung für das Immunsystem von Kindern muss immer berücksichtigt werden. Mütter können Anstrengungen unternehmen, um das Immunsystem zu stärken, indem sie:

• Bietet altersgerechte nährstoffreiche Nahrungsquellen
• Ermutigung von Kindern zu Sport oder körperlicher Aktivität
• Ausreichend schlafen oder ausruhen
• Ein angenehmes Zuhause oder eine angenehme Umgebung schaffen, damit es stressfrei ist

Die Ernährung ist eine der wichtigsten Grundlagen für das Wachstum von Kindern. Wenn Sie auf die Einnahme achten, wird Ihr Kleines geschützt, da das Immunsystem richtig funktioniert.

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