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Sie stimmen sicherlich zu, dass alle Getränke auf Zitrusbasis definitiv wirksam sind, um einen trockenen und durstigen Hals zu lindern, sowohl von Säften aus Zitronen über Yuzu-Orangen bis hin zu Limetten. Ja, obwohl der Geschmack eher säuerlich ist, kann Limettensaft ein Getränk sein, das unter der heißen Sonne Frische verspricht. Aber pass auf, dass du es nicht übertreibst. Häufiges Trinken von Limettensaft kann auf Ihren eigenen Körper nach hinten losgehen, wissen Sie!

Die Gefahren des häufigen Trinkens von Limettensaft

Grundsätzlich ist Limettensaft unbedenklich zu trinken. Tatsächlich hat Limettensaft eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Angefangen bei der Verjüngung der Haut, der Behandlung von Durchfall (Ruhr) und sogar beim Abnehmen.

Das heißt aber nicht, dass man dann Limettensaft in großen Mengen trinken kann, ja! Alles, was darüber hinausgeht, ist schließlich nicht gut. Anstatt den Körper zu nähren, kann das häufige Trinken von Limettensaft tatsächlich den gegenteiligen Effekt haben.

Hier sind einige Probleme, die auftreten können, wenn Sie zu oft Limettensaft trinken, insbesondere wenn es zu viele davon gibt.

1. Lösen Sie den Anstieg der Magensäure aus

Sie wissen sicherlich, dass Limette sehr sauer schmeckt, obwohl sie zu Saft oder einem Erfrischungsgetränk verarbeitet wurde. Seien Sie vorsichtig, der Säuregehalt in Limetten kann dazu führen, dass die Magensäure ansteigt.

Der säuerliche Geschmack von Orangen kommt vom pH-Gehalt in der Frucht. Limette selbst hat einen pH-Wert von 1,8-2, was bedeutet, dass sie sehr sauer ist. Diese Säure kann dazu führen, dass die Magensäure ansteigt und Ihr Magen sich wund anfühlt.

Darüber hinaus kann die Kombination von Zitronensäure und Ascorbinsäure in Limetten auch die Symptome von Magensäurereflux, auch bekannt als GERD, verschlimmern. Aus diesem Grund wird Menschen mit Sodbrennen nicht empfohlen, Limettensaft oder andere Zitrusfrüchte in großen Mengen zu trinken.

2. Karies

Die Minnesota Dental Association zeigt, dass der Zahnschmelz zu erodieren beginnt, wenn Sie ständig Nahrungsmitteln oder Getränken mit einem pH-Wert von 4 oder darunter ausgesetzt sind. Das bedeutet, dass das einmalige Trinken von Limettensaft den Zahnschmelz erodieren kann. Vor allem, wenn es kontinuierlich in großen Mengen konsumiert wird.

Schmelz ist die harte Schutzschicht der Zähne, die das empfindliche Dentin schützt. Je dünner die Zahnschmelzschicht, dann ist der Zahnschutz nicht mehr optimal. Infolgedessen wird das darunter liegende Dentin leicht beschädigt und verursacht Schmerzen in den Hohlräumen.

Um dies zu verhindern, spülen Sie Ihren Mund sofort aus, nachdem Sie Limettensaft getrunken haben. Gönnen Sie sich danach eine Pause von mindestens einer Stunde, bevor Sie sich die Zähne putzen. Das Ziel ist, dass sich die Säure aus dem Kalk nicht ausbreitet und die Zähne schädigt.

3. Magengeschwür

Auch der hohe Anteil an Zitronensäure im Limettensaft kann Magengeschwüre auslösen. Magengeschwüre, auch Magengeschwüre genannt, sind offene Wunden in der Magenschleimhaut.

Magengeschwüre treten auf, wenn die Schleimhaut, die den Magen schützt, durch zu saure Verdauungssäfte dünn wird. Saure Flüssigkeiten, darunter Limettensaft, können das Gewebe des Magens ständig auffressen und Wunden verursachen, die sich wund anfühlen.

Magengeschwüre können sehr schmerzhaft sein und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Sie können auch ein brennendes Gefühl im Magen und Sodbrennen verspüren, wenn Sie ein Magengeschwür haben.

Verstehen Sie daher den Zustand Ihres eigenen Körpers, wenn Sie Limettensaft trinken. Wenn Ihr Magen zu schmerzen beginnt, hören Sie am besten eine Weile damit auf, bis sich Ihr Körper vollständig erholt hat. Zögern Sie nicht, einen Arzt oder Ernährungsberater Ihres Vertrauens zu konsultieren, um herauszufinden, wie viel Limettensaft Sie konsumieren können.