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Speiseöl kann für Babys in der MPASI-Phase (Ergänzungsnahrung zur Muttermilch) eine zusätzliche Fettquelle sein. Zusammen mit der Erhöhung des Fettbedarfs Ihres Babys sollte natürlich auch die Fettaufnahme aus der Nahrung zunehmen. Welche Art, Dosierung und Art der Verwendung von Speiseöl als zusätzliche Fettquelle sind für Babys gut? Lesen Sie die Erklärung, ja!

Warum brauchen Babys eine ausreichende Fettzufuhr?

Im Gegensatz zu Erwachsenen, die Fett abbauen müssen, brauchen Babys tatsächlich ziemlich viel Aufnahme.

Zitat aus der offiziellen Website der Indonesischen Pädiatrie-Vereinigung (IDAI), Omega-3- und Omega-6-Fette spielen eine wichtige Rolle beim Wachstum des Gehirns des Babys.

Darüber hinaus sind Docosahexansäure (DHA) und Arachidonsäure (ARA) vorteilhaft für die Entwicklung des Nervengewebes und der Netzhaut der Augen des Babys.

Kein Wunder, dass Babys Fett aus der Nahrung brauchen, um die Gehirnentwicklung zu unterstützen. Tatsächlich besteht das Gehirn eines Babys zu 85 % aus Fett.

In der Muttermilch sind etwa 50-60% ihres Inhalts Fett. Deshalb ist es wichtig, den Fettgehalt in der Beikostkarte an den täglichen Nährstoffbedarf des Babys anzupassen.

Welche Art von Speiseöl ist gut für Babys?

Eine Fettquelle ist Öl, das für Mütter leicht von den Imbissständen in den Supermarkt zu bekommen ist.

Welche Art von Speiseöl ist dann gut, um den Fettbedarf des Babys zu decken?

Zitat aus Schwangerschaft, Geburt und Baby: Babys unter 2 Jahren können durch verschiedene Arten von Öl fett werden.

Während der MPASI-Phase benötigen Babys noch gesättigte, ungesättigte und sogar Transfette. Hier sind einige Arten von Speiseöl, die in der Beikost-Menü des Babys enthalten sein sollten.

1. Kokosöl

Diese Art von Speiseöl wird in zwei Teile unterteilt.

Das erste ist gewöhnliches Kokosöl, auch bekannt als raffiniertes Kokosöl und zweitens reines Kokosöl oder im Volksmund als natives Kokosöl (VCO) bekannt.

Die Methode zur Verarbeitung von Kokosöl besteht darin, das Kokosnussfleisch zu trocknen und dann das Öl zu nehmen.

Inzwischen stammt natives Kokosöl oder VCO aus frischer Kokosnuss.

Die Frage, die sich in Ihrem Kopf stellen könnte, sollten Babys kein normales Kokosöl erhalten?

Die kurze Antwort ist, natürlich können Sie das. Dies liegt daran, dass normales oder reines Kokosöl als Fettquelle in der Beikost-Menü des Babys gleichermaßen nützlich ist.

Zitat von Nutrition Solutions, der Fettgehalt in Kokosöl beträgt:

• 91% gesättigtes Fett,
• 2% mehrfach ungesättigtes Fett (Omega 6) und
• 7% einfach ungesättigtes Fett (Omega 9).

Deshalb ist Kokosöl eine Fettquelle, die Mütter ihren Babys geben können.

2. Palmöl

Eine weitere Fettquelle, die Mütter Babys geben können, ist Palmspeiseöl.

Diese Art von Kokosöl wird von Menschen am häufigsten als Speiseöl verwendet.

Palmöl oder Palmöl enthält viel ungesättigtes Fett mit folgenden Details:

• 68 % gesättigtes Fett,
• 10% mehrfach ungesättigtes Fett (Omega 6),
• 39% einfach ungesättigtes Fett (Omega 9)

Darüber hinaus kann Palmöl die Kalorien in der Ernährung Ihres Kleinen erhöhen.

Mütter können Palmöl verwenden, um den Fettbedarf des Babys zu decken. Nur einen Teelöffel jedes Mal kochen.

3. Rapsöl

Diese Art von Speiseöl umfasst Pflanzenöl, das aus den Samen der Rapspflanze gewonnen wird.

Genau wie normales Kokosöl, natives Kokos- und Palmöl kann auch Rapsöl von Müttern verwendet werden, um es in Babynahrung zu mischen.

Der Name Canola ist eine Abkürzung für Kanada Öl als Ölförderland.

Rapsöl ist reich an ungesättigten Fettsäuren. Das Folgende ist der Fettgehalt in diesem Öl:

• 61 % einfach ungesättigtes Fett (Omega 9),
• 11% mehrfach ungesättigtes Fett (Omega 3),
• 21% mehrfach ungesättigtes Fett (Omega 6) und
• 7% gesättigtes Fett.

Mütter können Rapsöl als Pfannengericht für Babynahrung verwenden, da es eine gute Wahl für Speiseöl ist.

4. Olivenöl

Wie der Name schon sagt, stammt diese Art von Öl aus Oliven, die gepresst werden und dann Öl produzieren.

Oliven haben je nach Reifegrad zwei Farben, nämlich grün und schwarz.

Wenn Sie grüne Oliven sehen, bedeutet dies, dass sie noch roh sind. Inzwischen, wenn es schwarz geworden ist, ist das Schild reif.

Olivenöl oder Olivenöl in der Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren vom Typ Omega-9 enthalten.

Der Fettgehalt in Olivenöl beträgt:

• 15% gesättigtes Fett,
• 9% mehrfach ungesättigtes Fett (Omega 6),
• 1% mehrfach ungesättigtes Fett (Omega 3) und
• 75% einfach ungesättigtes Fett (Omega 9).

In 100 ml Olivenöl sind 884 Kalorien und 100 Gramm Gesamtfett enthalten. Sie können Olivenöl zum Anbraten oder Braten von Babynahrungsmenüs verwenden.

Dosierung von Speiseöl für Babys

Auch wenn Babys einen hohen Fettbedarf haben, bedeutet dies nicht, dass die Mutter viel Öl in die Ernährung des Kleinen aufnehmen kann.

Stattdessen verwenden Mütter nur so viel Speiseöl wie einen Teelöffel für 200 Gramm Babynahrung.

Denn wenn zu viel, kann es bei Säuglingen zu Verdauungsproblemen wie Durchfall kommen.

Wie man Babys Speiseöl gibt

Eigentlich gibt es keine spezielle Möglichkeit, Speiseöl zu verwenden, um die Ernährung eines Babys zu verarbeiten.

Als Referenz, Mutter kann vor dem Kochen Öl zum Anbraten oder Braten hinzufügen.

Abgesehen davon, Mütter können auch Teelöffel Öl in die fertige Babynahrung gießen.

Auch hier kann Speiseöl eine Quelle für zusätzliches Fett für Babys sein.

Trotzdem müssen Sie kein Speiseöl verwenden, das für Sie schwer zu bekommen ist, nur weil es ein gesünderes Etikett schreibt.

Babys brauchen Fette aus allen Arten von Speiseöl, im Gegensatz zu Erwachsenen, die auf fettige Lebensmittel verzichten müssen.

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