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Brustkrebs entsteht durch das Wachstum von abnormalen Zellen im Brustgewebe. Dieser Zustand kann durch viele Dinge verursacht werden, von denen eine häufig vorkommt, nämlich ungesunde Gewohnheiten und Lebensstile. Das Reden über den Lebensstil kann sicherlich nicht von der Ernährung getrennt werden. Der übermäßige Verzehr ungesunder Lebensmittel gilt als Auslöser und Ursache für Brustkrebs bei Ihnen. Also, was sind diese Lebensmittel?

Lebensmittel, die Brustkrebs verursachen

Es gibt verschiedene Nahrungsmittel und Getränke, die stark im Verdacht stehen, die Ursache für die Entstehung von Krebszellen in der Brust zu sein. Diese Lebensmittel können im Allgemeinen Fettleibigkeit und die Bildung bestimmter Stoffe oder Hormone auslösen, die das Risiko von Zellschäden in Ihren Brüsten erhöhen können.

Daher sollten Sie den Verzehr dieser krebsauslösenden Lebensmittel vermeiden, insbesondere wenn Sie bereits an Brustkrebs erkrankt sind oder erbliche Faktoren dieser Krankheit aus der Familie haben. Auch wenn Sie keine Risikofaktoren für Brustkrebs haben, müssen Sie diese Lebensmittel reduzieren oder vermeiden, um Brustkrebs in Zukunft zu verhindern.

Hier sind einige Lebensmittel, die als Auslöser und Ursachen von Brustkrebs gelten:

1. Rotes Fleisch

Rotes Fleisch enthält mehr gesättigte Fettsäuren und schlechtes Cholesterin als weißes Fleisch wie Geflügel oder Fisch.

Wenn Sie auf Dauer zu viel rotes Fleisch essen, steigen Körperfett- und Blutcholesterinspiegel weiter an. In diesem Zustand besteht ein Risiko für Fettleibigkeit, die einer der Faktoren ist, die die Bildung von Brustkrebszellen im Körper auslösen.

Frauen, die zu viel Fett in ihrem Körper haben, neigen dazu, mehr Östrogen zu produzieren. Überschüssiges Östrogen ist es, was das Wachstum von Brustkrebszellen auslöst.

2. Zucker

Zucker ist kein Lebensmittel, das ein Auslöser und eine direkte Ursache von Brustkrebs ist. Zu viel Zucker zu essen kann jedoch das Risiko für Fettleibigkeit erhöhen, die eine der Ursachen für Krebs ist.

Darüber hinaus sagte eine im British Medical Journal veröffentlichte Studie, dass süße Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, eine Insulinresistenz verursachen können.

In diesem Zustand kann Ihr Körper nicht auf Insulin reagieren, das zur Kontrolle des Blutzuckers benötigt wird. Dadurch fließt mehr Blutzucker oder Glukose ungehindert in Ihre Blutgefäße.

Dies führt dann dazu, dass der Körper mehr Östrogen- und Androgenhormone produziert, was das Brustkrebsrisiko erhöhen kann.

Daher sollten Sie den Konsum von Zucker, einschließlich Kristallzucker und Zucker, in fast allen verpackten Lebensmitteln und Getränken einschränken. Um gesünder zu sein, ersetzen Sie die Gewohnheit, zuckerhaltige Getränke zu konsumieren, durch Wasser, um nicht die Ursache für verschiedene tödliche Krankheiten, einschließlich Brustkrebs, zu sein.

3. Angebranntes Essen

Das Grillen oder Grillen von Fleisch kann Krebs verursachen, insbesondere wenn es bei hoher Hitze und über einen längeren Zeitraum durchgeführt wird.

Der Grund dafür ist, dass das Verbrennen dieses Fleisches die Bildung von Verbindungen auslöst heterozyklisches Amin (HCA) und polyzyklischer aromatischer Kohlenwasserstoff (PAK), das als krebserregend eingestuft ist. Die krebserregenden Stoffe in Lebensmitteln können die Entstehung von Krebszellen einschließlich der Brust verursachen.

HCA wird aus Aminosäuren, Glukose und Kreatin in den Muskeln von Kühen, Hühnern oder Ziegen gebildet, die auf heiße Kohlen reagieren. PAKs entstehen hingegen, wenn Fett und Flüssigkeit im Fleisch entweichen und auf das Feuer tropfen, wodurch Flammen und Rauch entstehen. Dieser PAK-haltige Rauch haftet dann an dem Fleisch, das Sie verzehren werden.

HCA und PAH sind zwei mutagene Verbindungen, das heißt, sie können DNA-Veränderungen verursachen, die das Krebsrisiko erhöhen können. Daher sollten Sie auf den Verzehr von verbrannten Lebensmitteln verzichten, insbesondere wenn Sie bereits an Brustkrebs erkrankt sind. Stattdessen können Sie gesünder kochen, z. B. kochen oder dämpfen.

4. Konserven

Konserven gelten auch als auslösender Faktor für die Entstehung von Brustkrebs. Dies liegt daran, dass die Innenseite der Dose in der Regel mit Bisphenol-A (BPA) beschichtet ist.

BPA ist eine Chemikalie, die nachweislich die DNA im Körper schädigt.

Darüber hinaus enthalten Konserven auch Zucker, Salz und Konservierungsstoffe. Diese verschiedenen Zusatzstoffe sind natürlich nicht gesund für den Körper, wenn sie zu viel konsumiert werden

Wenn Sie Konserven kaufen, achten Sie darauf, dass die Dosen deutlich als "BPA-frei" gekennzeichnet sind. Sie sollten auch den Verzehr von Konserven einschränken, damit diese nicht zu Brustkrebs führen.

Um die Ursache von Brustkrebs zu vermeiden, ist es besser, den Verzehr von frischen Lebensmitteln zu vervielfachen. Wählen Sie frisches Gemüse, Obst und Fisch auf dem Markt, um sich zu Hause zuzubereiten.

5. Lebensmittel, die Transfette und gesättigte Fette enthalten

Der Körper braucht Fettzufuhr als Energiequelle, die täglich benötigt wird. Die benötigte Fettart ist jedoch gesundes Fett, wie einfach ungesättigtes Fett und mehrfach ungesättigtes Fett.

Umgekehrt müssen Lebensmittel, die Transfette und gesättigte Fette enthalten, vermieden oder eingeschränkt werden, da sie für den Körper nicht gut sind. Der Verzehr von zu vielen Lebensmitteln, die diese beiden schlechten Fette enthalten, kann eine der Ursachen für Brustkrebs sein.

Ein hoher Transfettgehalt findet sich normalerweise in verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln wie Keksen und Snacks. In Kokosmilch, Butter und Milchprodukten findet sich normalerweise ein hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Achten Sie neben Lebensmitteln, die Brustkrebs verursachen, auf bestimmte Arten von Getränken

Neben den oben genannten Lebensmitteln können auch alkoholische Getränke ein Auslöser sein und die Entstehung verschiedener Krebsarten, unter anderem der Brust, verursachen. Breastcancer.org sagt, dass Alkohol den Spiegel des Hormons Östrogen und anderer Hormone erhöhen kann, die mit hormonrezeptorpositivem Brustkrebs in Verbindung stehen.

Daher sollten Sie für diejenigen unter Ihnen, die gerne Alkohol trinken, die Verzehrmenge begrenzen, die nur 1-2 Gläser pro Woche beträgt. Es wäre viel besser, wenn Sie diese Gewohnheit zu Ihrer Gesundheit ganz aufgeben würden.

Nachdem Sie diese brustkrebsauslösenden Lebensmittel gemieden haben, müssen Sie Ihren Verzehr von Gemüse, Obst und anderen Lebensmitteln zur Vorbeugung von Brustkrebs erhöhen. Mit einem gesunden Lebensstil wird Ihr Körper fitter und Sie sind vor dieser tödlichen Krankheit geschützt.