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Wer liebt eine Massage nicht? Neben Tokcer, um Schmerzen loszuwerden, kann Massage auch eine köstliche "Flucht" sein, um eine Weile zu entspannen. Haben Sie von den vielen verfügbaren Massagearten die Thai-Massage aus dem Land der tausend Pagoden ausprobiert?

Etwas anders als bei der Massage im Allgemeinen, bei der Sie flach auf dem Bauch liegen müssen, werden Sie bei der Thai-Massage aktiv zwischen den Positionen wechseln. Auch Ihr Körper darf hier und da vom Masseur gezogen werden. Wenn ja, was sind die Vorteile der Thai-Massage, die wir spüren können?

Die Vorteile der Thai-Massage für die Gesundheit Ihres Körpers

1. Stress reduzieren

Stress kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Tatsächlich wurde anhaltender starker Stress mit dem Risiko schwerer Krankheiten wie Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann massierte Thai-Massage unter Stress den Gehalt an sAA reduzieren. Die Substanz sAA ist ein spezifischer Stressmarker, der in Ihrem Speichel vorhanden ist.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Thai-Massage bei der Stressbewältigung effektiver ist als nur ausruhen oder schlafen.

2. Ausdauer steigern

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Vorteile der Thai-Massage die Ausdauer steigern können. Ein Experiment versuchte, zwischen den Vorteilen der Thai-Massage und der schwedischen Massage bei müden Menschen zu unterscheiden.

Infolgedessen ist die Thai-Massage effektiver und effektiver bei der Steigerung der Körperenergie als die schwedische Massage, die nur ein entspanntes und entspanntes Gefühl vermittelt, so dass es der Person leichter fällt, zu schlafen.

3. Glatte Blutzirkulation

Andere Vorteile der Thai-Massage sollen die Durchblutung verbessern. Während der Massage werden Sie aufgefordert, aus dem Liegen aufzustehen und Ihren Körper gemäß den Anweisungen des Therapeuten zu beugen. Man könnte sagen, Körpermanöver während einer Thai-Massage fühlen sich an wie Yoga.

Der Körper, der sich weiterhin aktiv bewegt, bedeutet, dass das Herz effizienter arbeitet, um sauerstoffreiches Blut in alle Körpergewebe zu zirkulieren. Dieses sauerstoffgefüllte Blut hat viele Vorteile für die Gesundheit Ihrer inneren Organe.

Eine Studie ergab, dass die Thai-Massage an den Beinen besonders nützlich ist, um das Körpergleichgewicht von Menschen mit Nervenproblemen zu verbessern, insbesondere von Menschen, die aufgrund von Komplikationen von Diabetes an peripherer Neuropathie leiden.

Forscher glauben, dass eine reibungslosere Blutzirkulation auch das somatosensorische System anregt, besser zu arbeiten. Es ist ein System, das eine wichtige Rolle für das Gleichgewicht Ihres Körpers spielt.

4. Machen Sie den Körper flexibler

Thai-Massagen, deren Bewegungen bekanntermaßen Yoga-Dehnungen ähneln, können mit der Zeit dazu beitragen, dass sich der Körper geschmeidiger und flexibler anfühlt. Die langsamen, aber sanften Dehnungen bei dieser Thai-Massage werden Ihren Körper wahrscheinlich flexibler machen, wenn Sie sie regelmäßig machen.

Darüber hinaus können die Vorteile der Thai-Massage auch die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit zwischen den Gelenken erhöhen. Diese Flüssigkeiten wirken, um die Reibung zwischen den Gelenken zu reduzieren.

Wenn Ihr Körper also bei Bewegung nicht leicht zu schmerzen und zu schmerzen hat, ist dies wahrscheinlich ein Beweis für die Vorteile einer regelmäßigen Thai-Massage.

Wie oft sollte eine Thai-Massage sein?

Sie müssen nicht oft massieren. Der Grund dafür ist, dass die Thai-Massage die Muskeln drückt und die Gliedmaßen zu diesem Zeitpunkt über ihre Toleranz hinaus dehnt. Bei zu häufiger Anwendung wird befürchtet, dass es Nebenwirkungen gibt, die Ihrem Körper nicht gut tun.

Versuchen Sie nach einer Thai-Massage, sich auszuruhen und viel Wasser zu trinken. Es wird auch empfohlen, andere Aktivitäten wie Dehn- und Entspannungsübungen durchzuführen, die die gleiche Wirkung haben wie die Thai-Massage.

Wenn Sie während der Thai-Massage Schmerzen verspüren, ist es eine gute Idee, aufzuhören und den Therapeuten zu informieren. Vergessen Sie auch nicht vor der Massage, Ihren Gesundheitszustand mitzuteilen, damit der Therapeut die entsprechende Massage durchführen kann.