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Wenn Sie Fußballfan sind oder sogar oft Fußball spielen, kennen Sie vielleicht den Begriff Meniskusverletzung. Doch wie sieht diese Verletzung aus und was ist die notwendige Behandlung? Siehe unten.

Was ist eine Meniskusverletzung?

Eine Meniskusverletzung ist eine der häufigsten Knieverletzungen, die auftritt, wenn der Meniskus gerissen ist und Schmerzen, Schwellungen und Steifheit verursacht. In einigen Fällen können diese Verletzungen die Kniebewegung behindern, wenn sie nicht richtig behandelt werden.

Der Meniskus ist ein Paar von C-förmigem Knorpelgewebe im Knie, das als Kissen zur Stabilisierung des Kniegelenks dient. Jedes Kniegelenk des Fußes hat zwei Menisken, einen außen und einen innen.

Das Vorhandensein des Meniskus verhindert, dass Oberschenkelknochen (Femur) und Schienbeinknochen (Tibia) bei Bewegungen im Kniegelenk aneinander reiben. Dadurch ist dieses Knorpelgewebe auch in der Lage, Ihr Kniegelenk vor Verschleiß zu schützen.

Wie häufig ist dieser Zustand?

Diese Verletzung wird auch als Meniskusriss oder Knieknorpelverletzung bezeichnet. Ein Meniskusriss ist eine ziemlich häufige Verletzung und kann Männer und Frauen jeden Alters betreffen.

Meniskusverletzungen treten jedoch am häufigsten bei Sportlern auf, die Kontaktsportarten wie Fußball oder Basketball betreiben. Diese Verletzung tritt auch häufig in Verbindung mit anderen Knieverletzungen, wie z. B. VKB-Verletzungen, auf. vorderes Kreuzband ).

Darüber hinaus kann dieser Zustand aufgrund der Schwächung des Meniskus mit zunehmendem Alter auftreten. Etwa 40% der Menschen im Alter von 65 Jahren oder älter haben diese Erkrankung erlebt.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Meniskusverletzung?

Die meisten Menschen können mit einem verletzten Knie noch gehen, und selbst ein Athlet kann mit einem gerissenen Meniskus weiterhin antreten. Dieser Zustand hält jedoch in der Regel nur 2-3 Tage an, bevor das Knie anschwillt und steif wird.

Im Allgemeinen werden die Merkmale von Meniskusverletzungen in drei Schweregrade unterteilt, die von leicht über mittel bis schwer reichen.

1. Leichte Meniskusverletzung

Wenn Sie einen leichten Meniskusriss haben, verspüren Sie leichte Schmerzen und Schwellungen des Kniegelenks, die normalerweise in 2-3 Wochen abheilen.

2. Moderate Meniskusverletzung

Bei einem moderaten Meniskusriss spüren Sie Schmerzen, die stärker lokalisiert sind, zum Beispiel an der Außenseite des Knies oder der Innenseite des Knies. Die Schwellung wird normalerweise in 2-3 Tagen schlimmer.

Das Kniegelenk wird steif und die Bewegung ist eingeschränkt. Diese Symptome verschwinden in 2-3 Wochen, können aber wieder auftreten, wenn Ihr Knie verdreht oder zu oft verwendet wird. Ohne Behandlung können die Schmerzen über Jahre kommen und gehen.

3. Schwere Meniskusverletzung

Während bei schweren Meniskusrissen ein Teil des Meniskus durchtrennt und aus dem Gelenkspalt verschoben werden kann. In einigen Fällen kann dies dazu führen, dass Ihre Knie ein "Pop!" oder Ihre Gelenke werden blockiert. Dadurch wird die Bewegung so weit eingeschränkt, dass das Kniegelenk nicht gestreckt werden kann.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Kleinere Verletzungen können mit häuslicher Pflege heilen. Bei mittelschweren bis schweren Verletzungen müssen Sie jedoch möglicherweise einen Arzt aufsuchen, wenn Schwellungen, Schmerzen, Schwierigkeiten beim Strecken des Beins auftreten und Sie Ihr Knie nicht wie gewohnt bewegen können.

Wenn Sie Anzeichen oder Symptome eines Meniskusrisses haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Jeder Körperzustand ist unterschiedlich. Besprechen Sie immer mit einem Arzt, um die beste Lösung zu finden.

Was sind die Ursachen für Meniskusverletzungen?

Meniskusverletzungen entstehen in der Regel durch Drehbewegungen des Kniegelenks, wenn sich der Fuß in der Trittfläche und das Kniegelenk in gebeugter Stellung befindet. Auch ein direktes Trauma am Knie kann zu einem Meniskusriss führen. Mit zunehmendem Alter wird der Meniskus schwächer und anfälliger für Verletzungen.

Was erhöht das Risiko einer Meniskusverletzung?

Meniskusverletzungen können jeden treffen, unabhängig von Geschlecht oder Alter. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die das Risiko eines Meniskusrisses erhöhen können, wie zum Beispiel die folgenden.

1. Sportliche Aktivitäten

Sportverletzungen können zu einer aggressiven Verdrehung des Knies führen, was das Risiko eines Meniskusrisses erhöhen kann. Ein Athlet ist für diese Erkrankung gefährdet, wenn er Kontaktsportarten wie Fußball und Aktivitäten mit Drehbewegungen ausübt, die Druck auf das Knie ausüben, wie Tennis oder Basketball.

2. Schwäche des Kniemeniskus

Mit zunehmendem Alter kann es zu einer Schwächung und Abnutzung des Knieknorpels kommen, wodurch sich auch das Risiko eines Meniskusrisses erhöht. Der gleiche Zustand kann auch bei fettleibigen oder übergewichtigen Menschen auftreten.

Wie diagnostiziert man eine Meniskusverletzung?

Nachdem Sie Ihre Symptome und Ihre Anamnese besprochen haben, führt Ihr Arzt eine körperliche Untersuchung durch, um festzustellen, ob ein Meniskusriss vorliegt, z. B. den McMurray-Test.

Der Arzt wird Ihr Knie beugen, dann strecken und drehen. Diese Bewegung belastet den gerissenen Meniskus. Wenn Sie einen Meniskusriss im Knie haben, kann diese Bewegung Schmerzen oder ein Klickgefühl im Gelenk verursachen.

Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt auch, dass Ihr Arzt bildgebende Untersuchungen wie Röntgen- oder MRT-Scans anordnet, um ein Bild Ihres Kniegelenks zu erhalten.

• Röntgenstrahlen (Röntgenstrahlen). Diese Untersuchung gibt einen Überblick über die Knochenstruktur. Obwohl eine Röntgenaufnahme keinen Meniskusriss zeigt, kann Ihr Arzt auch andere Erkrankungen diagnostizieren, die Knieschmerzen verursachen, wie beispielsweise Osteoarthritis.
• MRT-Scans. Untersuchung mit Radiowellen und starken Magnetfeldern, die Bilder des dichten und weichen Gewebes Ihres Knies wie Meniskus, Sehnen, Bänder und anderen Knorpel erzeugen können.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Meniskusverletzungen?

Die Behandlung eines Meniskusrisses hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihre Symptome und Ihr Aktivitätsniveau. Es hängt auch von Art, Größe und Ort Ihrer Verletzung ab.

Die meisten leichten bis mittelschweren Verletzungen erfordern keinen chirurgischen Eingriff. Ein Riss im äußeren Drittel des Meniskus kann im Allgemeinen von selbst heilen, da dieser Abschnitt viel Blut erhält, was den Regenerationsprozess des Knorpels unterstützt.

In der Zwischenzeit können zwei Drittel des Meniskus, der nicht durchblutet ist, nicht von selbst heilen, sodass eine weitere Behandlung, einschließlich einer Operation, erforderlich ist.

Nicht-chirurgische Behandlung

Die meisten Meniskusrisse in leichten bis mittelschweren Stadien erfordern keine Operation. Wenn sich Ihre Symptome nicht verschlimmern, wie z. B. Schwellung oder Blockierung des Kniegelenks, kann Ihr Arzt eine nicht-chirurgische Behandlung empfehlen.

Um die Heilung zu beschleunigen, können Sie mit der RICE-Methode Erste Hilfe leisten ( Ruhe, Eis, Kompression, Höhe ) in den folgenden Schritten.

• Ruhen Sie Ihr Knie nach einer Verletzung aus. Reduzieren Sie Aktivitäten, bei denen Sie laufen müssen. Um die Belastung der Knie zu reduzieren, können Sie auch Hilfsmittel wie Krücken verwenden.
• Wende Eis an, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Machen Sie es alle 3-4 Stunden für 15-20 Minuten für 2-3 Tage oder bis die Schmerzen und Schwellungen verschwunden sind.
• Mit einem elastischen Verband komprimieren, um Schwellungen zu reduzieren.
• Positionieren Sie Ihre Knie höher, indem Sie ein Kissen unter Ihre Fersen legen.

Ihr Arzt wird Ihnen auch entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen verschreiben, die Schmerzen und Schwellungen lindern können. Die gleiche Wirkung können auch Injektionen von Kortikosteroiden in das Kniegelenk haben.

Andere nicht-chirurgische Behandlungen von Meniskusverletzungen, wie Injektionen plättchenreiches Plasma (PRP). Die PRP-Methode mit Blutplasma des Patienten, das hohe Konzentrationen dieses Proteins enthält, kann den Heilungsprozess der Verletzung unterstützen, obwohl dieses Verfahren noch weiterer Forschung bedarf.

Chirurgische Behandlung (Chirurgie)

Wenn der Meniskusriss groß genug ist, dass das Knie instabil und blockiert ist, müssen Sie höchstwahrscheinlich operiert werden. Kniearthroskopische Eingriffe durch Einführen einer kleinen Kamera durch einen Schnitt im Knie dienen dazu, die Struktur des Meniskus zu reparieren oder ein verstopfendes Meniskusfragment zu entfernen.

Die chirurgischen Verfahren, die Ärzte zur Behandlung von Meniskusverletzungen durchführen, sind wie folgt.

• Meniskus-Reparatur. Einige Meniskusrisse können repariert werden, indem der abgerissene Abschnitt wieder zusammengenäht wird. Das Verfahren zur Reparatur des Meniskus hängt von der Art und dem Zustand des Risses ab.

• Partielle Meniskektomie. Bei diesem Verfahren wird ein Stück des Meniskusrisses entfernt, damit das Knie wieder normal funktionieren kann.

• Totale Meniskektomie. Der Arzt entfernt den gesamten Meniskus und ersetzt ihn durch eine Transplantation. Dieses Verfahren wird normalerweise durchgeführt, wenn der Meniskus aufgrund einer degenerativen Arthritis schwach ist.

Wenden Sie sich nach dem chirurgischen Eingriff an Ihren Arzt, um Rehabilitationsübungen durchzuführen, um die Funktion Ihres Knies wiederherzustellen. Die Rehabilitationszeit für die Meniskusreparatur dauert normalerweise 3-6 Monate, während die Erholungsmeniskektomie nur etwa 3-6 Wochen dauert.

Was sind einige Änderungen des Lebensstils oder Hausmittel zur Behandlung einer Meniskusverletzung?

Nach einer Kniemeniskusverletzung können Sie wieder mit dem Training beginnen, um Ihre Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Nach einem chirurgischen Eingriff können Sie nach und nach das Krafttraining der Beinmuskeln in Ihren Rehabilitationsplan aufnehmen.

Um zu verhindern, dass die Verletzung zurückkehrt, vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Knieschmerzen verschlimmern. Verwenden Sie beim Training die richtige Technik und seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie tägliche Aktivitäten wie Knien, Hocken oder Heben schwerer Gewichte ausführen.

Dehnen vor und nach dem Training kann Ihnen ebenfalls helfen, diesen Zustand zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten nach der richtigen Sportart für Ihren Zustand.

Wenn Sie Fragen oder andere Beschwerden haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.