7 Vorteile von Kedondong für die Gesundheit Ihres Körpers |

Die Vorteile von Kedondong für die Gesundheit sind so vielfältig. Neben dem Fleisch haben auch andere Teile des Kedondongs, wie die Blätter und die Rinde, ihre eigenen Eigenschaften. Die Vorteile von Kendondong reichen von der Wundbehandlung bis hin zur natürlichen Behandlung von Durchfall. Neugierig, was die Vorteile und der Nährwert des Frucht-Kedondong sind? Schauen Sie sich die Erklärung unten an, ja!

Nährwert von Kedondong

Kedondong (Spondias dulcis) oder auch bekannt als goldener Apfel, Ambarella, Noch jüdische Pflaumen ist eine Pflanze, die im tropischen Asien, einschließlich Indonesien, vorkommt.

Diese Frucht ist normalerweise leicht in Obstsalat zu finden und kann mit mehreren anderen Früchten serviert werden.

Neben seinem einzigartigen Geschmack hat Kedondong auch zahlreiche Eigenschaften.

Der Nährwert der Kendondong-Frucht muss nicht angezweifelt werden. Zitiert von der indonesischen Website für Lebensmittelzusammensetzungsdaten enthalten bis zu 100 Gramm (g) Kedondong:

  • Wasser: 87,8 g
  • Energie: 47 Kalorien (Cal)
  • Eiweiß: 0,5 g
  • Fett: 0,2 g
  • Kohlenhydrate: 10,4 g
  • Ballaststoffe: 2,7 g
  • Asche: 0,6 g
  • Kalzium: 7 Milligramm (mg)
  • Phosphor: 58 mg
  • Eisen: 0,8 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Zink: 0,2 mg
  • Beta-Carotin: 167 Mikrogramm (Mikrogramm)
  • Thiamin (Vitamin B1): 0,07 mg
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0,04 mg
  • Niacin: 0,4 mg
  • Vitamin C: 32 mg

Neben dem oben genannten Nährstoffgehalt enthält die Kedondong-Pflanze auch gesundheitsfördernde Antioxidantien.

Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine erwähnt, dass die Antioxidantien in Kedondong im Blattextrakt enthalten sind, der phenolische Verbindungen enthält.

Der reichhaltige Nährstoffgehalt der Kedondong-Frucht kann dazu beitragen, dass Ihr täglicher Nährstoffbedarf gedeckt wird.

Gesundheitliche Vorteile von Kedondong

Es stellt sich heraus, dass Kedondong viele Vorteile für Ihre Gesundheit hat.

Der Nährstoffgehalt von Kedondong ist vielfältig und ausgewogen, weshalb es oft als traditionelle Medizin für verschiedene Krankheiten verwendet wird.

Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Kedondong, die Sie kennen müssen:

1. Verbrennungen behandeln

Einer der Vorteile von Kedondong ist die Behandlung und Beschleunigung des Heilungsprozesses von Verbrennungen. Dies ist zumindest bei Versuchstieren nachgewiesen.

Forschung veröffentlicht in Veterinärmedizinische Zeitschrift testeten den Heilungsprozess von Verbrennungen bei Ratten mit den Blättern der Kedondong-Pflanze und Vaseline.

Die Behandlung wurde 21 Tage lang zweimal täglich durchgeführt.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Verabreichung von Kedondong-Blättern und Vaseline den Heilungsprozess von Verbrennungen bei Mäusen im Vergleich zu anderen Behandlungen beschleunigen könnte.

Dies kann daran liegen, dass Kedondong-Blätter antimikrobielle Eigenschaften enthalten, die Keime bekämpfen können, die Entzündungen verursachen.

2. Pflegen Sie die Augengesundheit

Der nächste Vorteil von Kedondong ist die Erhaltung der Augengesundheit. Dies liegt daran, dass der Gehalt an Beta-Carotin in der Frucht Kedondong enthalten ist.

Beta-Carotin hilft, oxidativen Stress für das Auge zu reduzieren, der durch das Licht elektronischer Geräte entsteht.

Der Gehalt an Beta-Carotin in der Kedondong-Frucht wird vom Körper in Vitamin A umgewandelt.

Zitiert von der Seite Saxonburg Family Eye Care, kann Vitamin A Ihre Sehfähigkeit im Dunkeln schärfen.

Dies ist auch der Grund, warum die Wirksamkeit von Kedondong oft als traditionelle Medizin verwendet wird, um Sehstörungen und Augeninfektionen zu überwinden.

3. Halsschmerzen überwinden

Kedondong bringt auch andere gesundheitliche Vorteile für die Gesundheit von Hals und Mund.

Dies liegt daran, dass Kedondong Vitamin C enthält, das ziemlich hoch ist, was 32 mg oder etwa 35 Prozent Ihres täglichen Vitaminbedarfs ausmacht.

Es überrascht nicht, dass das Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine sagte, dass Kedondong-Frucht oft als traditionelle Medizin zur Behandlung von Halsschmerzen verwendet wird.

Darüber hinaus kann die Wirksamkeit von Kedondong bei der Behandlung von Halsschmerzen auch auf die darin enthaltenen antimikrobiellen Eigenschaften zurückzuführen sein.

4. Erhalten Sie die Gesundheit des Verdauungssystems

Der nächste Vorteil oder die nächste Wirksamkeit von Kedondong besteht darin, die Gesundheit des Verdauungssystems zu erhalten. Kedondong-Frucht wird häufig zur Behandlung von Durchfall verwendet.

Dies liegt daran, dass Kedondong-Frucht Ballaststoffe enthält, die Eigenschaften haben, um die Verdauung zu erleichtern.

Darüber hinaus hat die Chloroformverbindung im Kedondong-Blattextrakt nachweislich antimikrobielle Eigenschaften, die das Potenzial haben, Bakterien zu bekämpfen Shigellenruhr.

Bakterien Shigellenruhr ist die Hauptursache für Infektionen im Verdauungstrakt, die Symptome wie Durchfall, Fieber und Magenkrämpfe verursachen.

5. Senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Kedondong hat auch Vorteile oder Eigenschaften für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit. Dies liegt an dem Ballaststoffgehalt der Kedondong-Frucht.

Tagebuch Nährstoffe erwähnt, dass der tägliche Verzehr von Ballaststoffen Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herz und Blutgefäße) senken kann.

Darüber hinaus enthält diese Frucht auch Nährstoffe, die Entzündungen reduzieren und Arteriosklerose verhindern können.

Atherosklerose ist eine Erkrankung, bei der Blutgefäße verstopft sind, was das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.

6. Abnehmen

Kedondong-Frucht kann eine Option für diejenigen unter Ihnen sein, die Gewicht verlieren möchten. Der Grund dafür, dass Kedondong Ballaststoffe enthält, die Sie länger satt machen können.

Tagebuch Nährstoffe gibt auch an, dass der Verzehr von Ballaststoffen helfen kann, das ideale Körpergewicht zu kontrollieren.

Indirekt können Ballaststoffe dazu führen, dass Sie weniger essen, weil Sie sich satt fühlen, die Magenentleerung verzögern, die Nährstoffaufnahme verringern und die Verdauung verlangsamen.

Trotzdem wird empfohlen, andere Lebensmittel zu sich zu nehmen, um den Nutzen oder die Wirksamkeit der Kedondong-Frucht zu verbessern.

7. Ausdauer steigern

Vitamin C, das in Kedondong-Frucht enthalten ist, kann dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers gegen Krankheiten zu erhöhen.

Darüber hinaus kann auch der Gehalt an Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, eine Rolle bei der Optimierung des körpereigenen Immunsystems spielen.

Damit nicht genug, die in Kedondong-Früchten enthaltenen Antioxidantien können auch als Gegenmittel gegen verschiedene Krankheiten Vorteile bringen.

Tipps zum Essen von Kedondong

Kedondong-Frucht kann roh oder reif verzehrt werden. Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie die Früchte direkt beißen, da sich das Fruchtfleisch möglicherweise nur schwer von den Kernen lösen lässt.

Wenn sie reif sind, wird die Kedondong-Frucht gelb und das Fruchtfleisch wird weich. Der scharf-säuerliche Geschmack dieser Frucht kann ebenfalls reduziert werden.

Außer mit anderen Früchten gegessen und in Rujak-Sauce getaucht, können Kedondong-Früchte auch zu Marmelade, Sauce oder Suppe verarbeitet werden.

Inzwischen können Kedondong-Blätter roh oder gekocht gegessen werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie rohe Kedondong-Blätter essen möchten, können Sie sie dämpfen und warm essen.