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Jeder wurde verletzt und verletzte andere. Und manchmal ist es schwer, mit wütenden Emotionen fertig zu werden und zu versuchen, ihnen zu vergeben. Am Ende lässt uns die aufgestaute Wut Groll hegen.

Nicht viele wissen, dass Groll nicht nur uns irritiert und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen schädigt, sondern auch emotionale Störungen verursacht, die sich auf unsere Gesundheit auswirken können, wenn sie lange anhalten.

Was ist Rache?

Rache ist ein Zustand, in dem wir wollen, dass andere Menschen, die uns Unrecht getan haben, Vergeltung oder Konsequenzen für ihre Fehler erhalten. Anstatt zu versuchen, mit Emotionen besser umzugehen, indem wir Wut angemessen ausdrücken und dann vergeben, lässt uns ein Groll die Person als Bedrohung wahrnehmen, die wiederholte Gefühle von Stress oder Trauma verursacht, obwohl das eigentliche Ereignis schon lange vorbei ist.

Vergeben bedeutet nicht, dass wir den Fehler von jemandem vergessen und den Fehler wieder passieren lassen. Vergebung ist ein Weg, unseren Geist zu trainieren, uns nicht ständig als Opfer zu betrachten und uns durch das Unrecht, das uns angetan wurde, unter Druck gesetzt zu fühlen.

Ein bisschen, mit der Zeit wird es ein Hügel. So heißt es, und das bestätigt sich auch bei einem Groll im Herzen. Im Laufe der Zeit beeinflusst das Hegen von Groll die Gehirnfunktion und die allgemeine psychische Gesundheit, was sich wiederum auf die körperliche Gesundheit auswirkt.

Die Gefahr, Groll auf die Gesundheit des Körpers zu hegen

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Groll für Ihre Gesundheit schädlich sein kann:

1. Ändern Sie die Zusammensetzung der Gehirnhormone

Das Gehirn ist ein Organ, das funktioniert, wenn wir denken, kommunizieren und soziale Beziehungen mit anderen Menschen eingehen. Diese Funktion wird durch zwei Hormone beeinflusst, die miteinander verbunden sind, aber gegensätzlich wirken können, nämlich das Hormon Cortisol und das Hormon Oxytocin. Das Hormon Cortisol wird normalerweise ausgeschüttet, wenn wir unter großem psychischen Stress stehen, etwa wenn wir einen Groll hegen. Im Gegensatz dazu wird das Hormon Oxytocin produziert, wenn wir vergeben und Frieden mit uns selbst und anderen schließen.

Beide Hormone sind notwendig und das Gleichgewicht zwischen beiden schafft guten Stress.eustress) wie zum Beispiel beim Erreichen von Zielen und bei der Kontrolle von schlechtem Stress (Not). Das Hormon Cortisol gilt als gefährliches Hormon, wenn es über längere Zeit ununterbrochen produziert wird, denn es beeinflusst nicht nur die Arbeit des zentralen Nervensystems, sondern auch die Arbeit anderer Organe. Eine übermäßige Cortisolsekretion unterdrückt auch den Spiegel des Hormons Oxytocin, das für die emotionale und soziale Gesundheit notwendig ist, beispielsweise für die Fähigkeit, gute Beziehungen zu Partnern oder anderen Menschen aufrechtzuerhalten.

2. Einen ungesunden Lebensstil auslösen

Groll zu hegen ist mit verschiedenen chronischen Krankheiten verbunden. Starker Stress, der durch Ressentiments stimuliert wird, veranlasst eine Person, ihrem Gesundheitszustand weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Eine Studie zeigt, dass der temperamentvolle Zustand, der durch einen Groll verursacht wird, dazu führt, dass eine Person häufiger raucht und kalorienreiche Junk Food isst, die beide Risikofaktoren für Diabetes mellitus sind.

3. Erhöht das Risiko von Herzschäden

Es ist bekannt, dass die Ansammlung negativer Emotionen die Ursache für Bluthochdruck bei einer Person ist, und dies wird auf lange Zeit sehr gefährlich sein.

Ähnlich wie das Auftauchen negativer Emotionen kann uns ein Groll für einige Zeit immer deprimiert und wütend machen, außerdem kann dieser sich wiederholende Mechanismus das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Eine Studie der American Heart Association hat bewiesen, dass das Hegen von Wut und Groll eine koronare Herzkrankheit auslösen kann, der Bluthochdruck und Arteriosklerose vorausgehen.

4. Krankheit mit chronischen Schmerzen auslösen

Dies rührt von der Vorstellung her, dass Personen, die Groll hegen, mit größerer Wahrscheinlichkeit mehrere Krankheiten entwickeln. Eine Studie, die an einer Bevölkerung in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurde, zeigte, dass jemand, der einen Groll hegt, eine 50% höhere Wahrscheinlichkeit hat, schmerzhafte Krankheiten wie Magengeschwüre, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen zu erleiden. Die Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass das Hegen eines Grolls mit der Möglichkeit psychosomatischer Störungen zusammenhängt.

5. Lösen Sie vorzeitiges Altern aus

Der Mechanismus des vorzeitigen Alterns hängt mit der übermäßigen Ausschüttung von Stresshormonen zusammen, die auftreten, wenn Sie einen Groll hegen, um Depressionen und Frustrationen zu verursachen. Neben emotionalen Störungen reagiert der Körper auf übermäßigen Stress, indem er eine vorzeitige Alterung durch Veränderungen der DNA-Chromosomen im Regenerationsprozess zur Neubildung von Zellen auslöst und dadurch eine schnellere biologische Alterung der Organe im Körper auslöst. Umgekehrt wird das produzierte Stresshormon durch Verzeihen kontrollierter und minimiert, so dass sich der Stressreaktionsprozess wieder normalisieren kann.