emailvision.org

Eine schlaffe Gesichtshaut kann beim Abnehmen oder als Zeichen des Alterns auftreten. Eine Möglichkeit, schlaffe Gesichtshaut loszuwerden, sind Gesichtsübungen. Sehen Sie sich die Schritte in der folgenden Überprüfung an.

Gesichtsübungen können schlaffe Gesichtshaut überwinden

Start LiveStrongGesichtsübungen können Muskeln trainieren und schlaffe Gesichtsmuskeln reparieren, sodass sich die Muskeln wieder straffen.

Dadurch werden Bereiche, die zum Erschlaffen neigen, wie die Stirn, Tränensäcke, um die Wangen und den Mund und der Kiefer wieder gestrafft.

Um maximale Ergebnisse zu erzielen, sollten Gesichtsübungen regelmäßig morgens und abends und über Monate durchgeführt werden.

Gesichtsübungen können nicht nur schlaffe Gesichtshaut überwinden, sondern auch die Durchblutung und den Fluss zum Gesicht erhöhen, so dass die Haut gesünder und strahlender wird.

Wie macht man Gesichtsübungen

Nachdem Sie die Vorteile kennen, müssen Sie einige Gesichtsübungen machen. Unten sind die Bewegungsschritte je nach Bereich der schlaffen Haut aufgeführt, nämlich um die Wangen, um die Augen und den Kiefer.

Befreien Sie sich von den schlaffen Wangen

Positionieren Sie Ihr Gesicht vor der Bewegung im Spiegel. Die erste Übung im Mund ist ein Lächeln. Lächeln stärkt die Mundmuskulatur, einschließlich der Wangen. Die Methode ist unten.

• Entspanne die Muskeln in deinem Gesicht.
• Entwickle langsam ein Lächeln, indem du deine Lippenwinkel zusammendrückst. Halte deine Lippen 10 Sekunden lang in Position.
• Als nächstes wird das Lächeln breiter und zeigt die Kantenzähne, Jahre für 10 Sekunden. Erweitern Sie das Lächeln, sodass die oberen Zähne sichtbar sind, das Zahnfleisch jedoch nicht sichtbar, und halten Sie es 10 Sekunden lang.

Die zweite Bewegung erfolgt mit dem Zeigefinger. Entwickeln Sie ein breites Lächeln und legen Sie Ihren Zeigefinger in den Mundwinkel, um die Lippenwinkel zu halten. Achte darauf, entspannt zu bleiben und bis zu 10 Sekunden zu halten. Beide Übungen wurden 5x durchgeführt.

Die dritte Bewegung ist die Kaubewegung. Führen Sie diese Bewegung aus, als würden Sie Kaugummi kauen. Machen Sie diese Bewegung bis zu 20 Mal.

Die vierte Bewegung besteht darin, die Lippen zum Schmollen zu bringen. Senken Sie die Lippenwinkel mit dem Zeigefinger und halten Sie sie fünf Sekunden lang. Mach es 10 mal.

Beseitigt schlaffe Haut um die Augen

Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin und legen Sie Zeige- und Mittelfinger um die Schläfen.

Ziehen Sie als nächstes an der Haut an der Stelle, legen Sie Ihren Daumen hinter Ihr Ohr und halten Sie ihn. Ziehen Sie an den Augenwinkeln, bis die Augen fast geschlossen sind, bis zu 20 Mal.

Entfernen des Durchhangs im Kiefer

In diesem Abschnitt können Sie möglicherweise mehrere Positionen einnehmen, anstatt nur in den Spiegel zu schauen. Nachfolgend sind einige der Bewegungsschritte aufgeführt.

• Sitzen oder stehen Sie in einer entspannten und bequemen Position und neigen Sie Ihren Kopf nach hinten. Heben Sie dann Ihre Unterlippe an Ihre Oberlippe und halten Sie die Position etwa fünf Sekunden lang. Mach es 4 mal.
• Neige deinen Kopf nach hinten, als würdest du in den Himmel blicken. Dann kleben Sie Ihre Zunge ebenfalls an die Decke und halten Sie die fertige Position für 5 Sekunden. 3 oder 4 Mal wiederholen.
• Nehmen Sie eine liegende Position auf dem Rücken ein, die Arme an Ihrer Seite. Heben Sie langsam Ihren Kopf an, Sie werden das Ziehen an der Rückseite des Körpers und im Nacken spüren. Sie können die Position mit Ihren Händen halten, bis 10 oder 5 zählen, wenn Sie nicht stark sind. Sie können mehr als 15 Sekunden tun, wenn Ihr Körper stark ist.
• Diese Bewegung kann stehend oder sitzend ausgeführt werden. Legen Sie eine Faust unter Ihr Kinn. Dann üben Sie Druck aus, um mit der Faust anzuheben, öffnen Sie Ihren Mund und senken Sie Ihren Kiefer, indem Sie Ihre Hand drücken. Tun Sie so viel wie 10-20 Mal.

Zusätzlich zu Gesichtsübungen können Sie mit dem Essen von Lebensmitteln durchsetzt werden, die Ihre Haut gesund machen und mehr Wasser trinken.

Die Gesichtsübungsmethode kann eine sicherere Alternative als eine Operation oder ein Hautpeeling sein, die Nervenschäden verursachen können, und ist sicherlich wirtschaftlicher.