5 Vorteile von Bacang-Frucht reich an Vitaminen |

Bacang-Frucht oder auf Englisch heißt Pferd Mango hat ähnliche Eigenschaften wie Mangos. Diese grünlich-gelbe Frucht hat auch gesundheitliche Vorteile. Schauen Sie sich den Inhalt und die Vorteile der folgenden Bacang-Frucht an.

Inhalt von Bacang-Frucht

Früchte lesen ( Mangifera foetida ) ist eine der Pflanzenarten, die in Ländern wie Indonesien, Malaysia und Thailand leicht zu finden sind. Obwohl die Form der Mango ähnelt, bietet die Bacang-Frucht einen anderen Geschmack.

Darüber hinaus kann der von Bacang produzierte Saft auch Blasen verursachen und einen unverwechselbaren Geruch abgeben. Bacang-Frucht enthält jedoch die Nährstoffe, die der Körper unten benötigt.

  • Energie
  • Protein
  • Fett
  • Kohlenhydrat
  • Faser
  • Flavonoide
  • Kalzium
  • Phosphor
  • Eisen
  • Beta-Carotin
  • Vitamin B6
  • Vitamin C

Vorteile von Bacang-Frucht

Dank des erwähnten Nährstoffgehalts bietet die Bacang-Frucht natürlich eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Wie nicht, diese Frucht ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien ist, die der Körper braucht.

Im Folgenden sind einige der Vorteile von Bacang-Frucht aufgeführt, die Sie erhalten können.

1. Reibungslose Verdauung

Einer der Vorteile der Bacang-Frucht, die Sie nicht missen möchten, ist, dass sie das Verdauungssystem in Gang setzt. Der Grund dafür, dass Bacang-Frucht einen ziemlich hohen Ballaststoffgehalt hat, der gut für das Verdauungssystem ist.

Ballaststoffe sind ein Nährstoff, der die Dichte und Masse des Stuhls erhöhen und ihn weicher machen kann. Dadurch sind Sie beim Stuhlgang flüssiger (BAB).

Wenn Sie lockeren Stuhlgang haben, können Ballaststoffe auch helfen, ihn zu verdichten. Dies liegt daran, dass Ballaststoffe Wasser absorbieren und den Stuhl beschweren.

Darüber hinaus reduzieren ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte auch das Risiko von Hämorrhoiden und Divertikelerkrankungen. Diese Ergebnisse erfordern jedoch weitere Forschung, um zu sehen, wie Ballaststoffe bei der Darmfunktion eine Rolle spielen.

2. Hilft, Anämie zu verhindern

Bacang-Frucht ist nicht nur gut für das Verdauungssystem, sondern hat auch Vorteile für Menschen, die ein Risiko für Anämie haben. Sie sehen, eine der Ursachen für Anämie ist Eisenmangel. Dieses Problem kann jedoch durch den Konsum von Bacang überwunden werden.

Eisen ist ein Nährstoff, den der Körper benötigt, um genügend rote Blutkörperchen zu produzieren. Der Körper kann Eisen auf natürliche Weise nicht produzieren, daher müssen Sie Eisen aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen.

Auf diese Weise können rote Blutkörperchen helfen, Sauerstoff an Gewebe zu liefern, die ihn benötigen, wie zum Beispiel Muskeln und Gehirnzellen. Aus diesem Grund können Sie Bacang-Frucht als eisenreiche Nahrungsquelle nutzen.

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3. Stärkung des Immunsystems

Bacang beugt nicht nur Anämie vor, die anderen Vorteile von Bacang sind die Stärkung des Immunsystems. Einer der für das Immunsystem vorteilhaften Inhaltsstoffe der Frucht ist Beta-Carotin.

Als eine Art von Vitamin A hat Beta-Carotin antioxidative Eigenschaften, die helfen, freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale sind reaktive Sauerstoffmoleküle, die ein Risiko darstellen, Lipide, Proteine ​​und DNA der Zellmembran zu schädigen.

Dieser Schaden kann chronische Entzündungen auslösen, die das Immunsystem beeinträchtigen können. Dadurch ist der Körper anfälliger für Krankheiten.

Daher können Sie Bacang-Frucht konsumieren, um die Ausdauer zu erhalten. Neben der Bacang-Frucht muss die Stärkung des Immunsystems auch durch eine ausgewogene Ernährung begleitet werden, damit der Körper gesünder ist.

4. Cholesterin senken

Dank des Gehalts an löslichen Ballaststoffen, nämlich Pektin, in dieser Frucht, die oft mit Kweni verwechselt wird, wird angenommen, dass die Bacang-Frucht den Cholesterinspiegel senkt.

Pektin ist eine Art löslicher Ballaststoffe, die häufig in Nüssen, Hafer und Leinsamen vorkommt. Sie können jedoch auch die Ballaststoffe verwenden, die in der Bacang-Frucht zu einem Gel werden.

Es wird angenommen, dass Pektin den Cholesterinspiegel senkt, indem es den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) senkt. Dies ist sicherlich sehr nützlich, um das Risiko verschiedener Krankheiten wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu reduzieren.

5. Schützt die Gesundheit des Gehirns

Wussten Sie, dass Bananen eine gute Quelle für Vitamin B6 für die Gesundheit des Gehirns sind? Ja, Sie können die Vorteile von Vitamin B6 nutzen, indem Sie Bacang-Frucht essen.

Vitamin B6, bekannt als wasserlösliches Vitamin, spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung und Verbesserung der Gehirnfunktion. Vitamine, die aus diesem Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden können, können den normalen Homocysteinspiegel, eine Aminosäure im Blut, ausgleichen.

Diese Verbindung wird sicherlich in der kognitiven Entwicklung benötigt. In der Zwischenzeit, berichtet der National of Health, nimmt Ihre Gehirnfunktion ab, wenn Sie Vitamin B6 zu wenig aufnehmen, insbesondere bei älteren Menschen.

Aus diesem Grund können Sie versuchen, den Bedarf an diesem Vitamin zu decken, indem Sie Bacang-Frucht zu sich nehmen.

Grundsätzlich stehen die Vorteile von Bacang den Vorteilen von Mangos im Allgemeinen nicht nach. Der Grund dafür ist, dass diese beiden Früchte aus derselben Familie stammen, sodass der Inhalt von Bacang und Mango ziemlich ähnlich ist.