emailvision.org

Für einige Leute, Tee zu einer täglichen Routine werden, um den Tag zu beginnen. Neben Teeblättern gibt es verschiedene Teesorten, die man genießen kann, darunter Rooibos Tee oder Rooibos-Tee. Glauben Sie, dass es Vorteile hat, Rooibos-Tee wie andere Teesorten zu trinken? Komm schon, erfahre die Antwort unten.

Wie sieht Rooibos-Tee aus?

Wie bei anderen Kräutertees steigt auch die Popularität von Rooibos-Tee in die Höhe.

Dieser Tee, bekannt als roter Tee oder roter Buschtee, hat ein unverwechselbares Aroma und ist koffeinärmer als schwarzer oder grüner Tee.

Rooibos ist ein Blatt des Aspalathus linearis-Strauches, der auf dem südafrikanischen Festland wächst.

Dieser Tee wird durch einen Prozess der Fermentation der Blätter hergestellt, so dass die Farbe bräunlich-rot wird. Auch frischer, unfermentierter grüner Rooibos-Tee ist auf dem Markt erhältlich.

Obwohl in Indonesien nicht üblich, können Sie diese beiden Tees leicht in Geschäften kaufen, die sich auf Kräutertees spezialisiert haben, oder auf Bestellung online.

Neben dem Genuss als warmer süßer Tee können Sie diesen Tee auch mit anderen Gewürzen variieren oder mit Milch und Eiswürfeln servieren.

Vorteile des Trinkens von Rooibos-Tee für die Gesundheit

Im Gegensatz zu anderen Teesorten enthält Rooibos-Tee sehr wenig Koffein. Koffein ist ein Stimulans, das normalerweise in grünem und schwarzem Tee enthalten ist.

Koffein kann in der Tat Konzentration und Stimmung verbessern. Es kann jedoch auch Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Angstzustände, Kopfschmerzen und Schlafstörungen verursachen.

Außerdem ist dieser Tee gerbstoffarm und enthält keine Oxalsäure.

Tannine sind natürliche Verbindungen in bestimmten Pflanzen, die die Eisenaufnahme beeinträchtigen können. Während Oxalsäure das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann, wenn sie im Übermaß konsumiert wird.

Der geringe Gehalt an Tanninen, Oxalsäure und Koffein macht Rooibos Tee sicher für den Verzehr durch Menschen, die die Koffeinaufnahme reduzieren möchten, Nierenprobleme haben und Eisenmangel haben.

Rooibos . ist nicht nur der Tee der Wahl, Tee Es ist auch bekannt, dass es laut mehreren Studien verschiedene Vorteile hat, darunter:

1. Kann den Antioxidantienspiegel im Körper erhöhen

Rooibos-Tee enthält verschiedene antioxidative Verbindungen, die freien Radikalen entgegenwirken können, bei denen es sich um Moleküle handelt, die Körperzellen schädigen können. Die fraglichen Antioxidantien sind Asphaltathin und Quercetin.

Studie zum Tagebuch Lebensmittelchemie, fanden einen Anstieg des Blutspiegels von Antioxidantien um 2,9% bei Menschen, die Rooibos-Tee tranken.

Dieser Effekt kann beobachtet werden, nachdem die Teilnehmer 750 mg Rooibos-Blätter zu Tee getrunken haben.

Obwohl nicht groß, kann der Anstieg der Antioxidantien im Blut durch Rooibos-Tee Vorteile für den Körper bieten. Insbesondere zur Bekämpfung von Entzündungen, die durch Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und bestimmte Chemikalien verursacht werden.

2. Potenzial zur Erhaltung der Herzgesundheit

Neben der Bekämpfung freier Radikale haben die im Rooibos-Tee enthaltenen Antioxidantien auch Vorteile für die Herzgesundheit.

Studie zum Tagebuch Zeitschrift für Ethnopharmakologiezeigt, dass das Trinken von Rooibos Tee kann den guten Cholesterinspiegel erhöhen.

Insgesamt 40 fettleibige Erwachsene mit einem hohen Risiko für Herzerkrankungen wurden gebeten, 6 Wochen lang täglich 6 Tassen Rooibos-Tee zu trinken.

Die Ergebnisse zeigten, dass der schlechte Cholesterinspiegel abnahm und der gute Cholesterinspiegel stieg.

Cholesterin ist Fett, das sich in den Blutgefäßen ablagert. Wenn der Spiegel an schlechtem Cholesterin hoch ist, kann das Blut schwer durch die Arterien fließen.

Infolgedessen kann dieser Zustand dazu führen, dass das Herz kein sauerstoffreiches Blut erhält, was das Risiko eines Herzinfarkts erhöht.

3. Potenzial zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels

Andere Vorteile von Rooibos-Tee können von Diabetikern erhalten werden. Dieser Tee ist dafür bekannt, das Antioxidans Asphaltathin zu enthalten, das laut einer Studie in der Zeitschrift antidiabetisch wirkt Zytotechnologie.

Leider wurde dieser Effekt in dieser Studie nur bei grünem Rooibos untersucht, der nicht fermentiert ist. Darüber hinaus bedarf es noch weiterer Forschung, da es nur an Tieren durchgeführt wird.

Beachten Sie jedoch die möglichen Nebenwirkungen

Im Allgemeinen ist die Verwendung von Rooibos als Gewürz für Tee sicher. Es ist jedoch möglich, dass es bei übermäßigem Verzehr zu Nebenwirkungen führt.

Rooibos trinken Tee Zu viel kann die Enzyme in der Leber erhöhen, so dass es zu Leberproblemen kommen kann. Darüber hinaus gibt es bestimmte Verbindungen, die die Östrogenproduktion anregen können.

Bei Menschen mit Leberproblemen oder hormonellen Störungen ist es daher besser, zuerst einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Rooibos-Tee trinken möchten.