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Einige von Ihnen sind vielleicht nicht mit Duwet-Früchten vertraut. Die auch Jamblang genannte Frucht hat die Form einer Traube, hat einen säuerlichen Geschmack und ist tendenziell sauer. Sehen Sie sich den Nährwert und die Vorteile der folgenden Duwet-Frucht an.

Nährstoffgehalt in Duwet-Frucht

Obwohl nicht sehr bekannt, enthält diese Frucht viele Nährstoffe, die sicherlich gesunde Eigenschaften haben können. In einer Portion von 100 Gramm ist dies der Nährstoffgehalt der Duwet-Frucht.

• Wasser: 80,2 Gramm
• Energie: 80 Kalorien
• Kohlenhydrat: 18,2 Gramm
• Faser: 0,9 Gramm
• Proteine: 0,5 Gramm
• Fett: 0,6 Gramm
• Vitamin C: 130 Milligramm

Duwet-Frucht enthält auch verschiedene Mineralien, die für den Körper wichtig sind, wie Kalzium, Phosphor und Kalium. Sie können diese Frucht genießen, indem Sie sie direkt essen, zu Saft verarbeiten oder mit anderen Lebensmitteln mischen.

Vorteile von Duwet-Frucht für die Gesundheit

Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile aufgeführt, die Sie durch den Verzehr von Duwet-Früchten erzielen können.

1. Hilft Durchfall zu überwinden

Duwet-Frucht wird oft als traditionelle Medizin zur Behandlung von Verdauungsproblemen, einschließlich Durchfall, verwendet. Dies liegt daran, dass es antibakterielle Adstringentien enthält, sodass es Bakterien hemmen und die Schleimhäute im Darm reduzieren kann.

Zur Anwendung als Mittel gegen akuten Durchfall wird diese Frucht normalerweise aus dem Fruchtfleisch genommen und dann zu einer dicken Marmelade gekocht.

2. Helfen Sie, den Blutdruck zu senken

Der nächste Vorteil, Duwet-Frucht, soll auch helfen, den Blutdruck zu senken. Dies liegt daran, dass die Samen dieser Frucht Ellagsäure enthalten, eine Art von Polyphenol, das ein Antioxidans ist.

Zu beachten ist, dass oxidativer Stress durch eine unausgewogene Menge an freien Radikalen einen Anstieg des LDL-Cholesterins auslösen kann. Dies kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen.

Das Vorhandensein von Antioxidantien kann oxidativen Stress durch die Produktion von Stickoxid verhindern und die Funktion der Blutgefäße verbessern, sodass der Druck reduziert wird.

Nicht nur Antioxidantien, der Kaliumgehalt in dieser Frucht kann auch die Wände der Blutgefäße entspannen und Muskelkrämpfe verhindern.

3. Hilft Diabetes zu kontrollieren

Studien, die in der National Library of Medicine veröffentlicht wurden, zeigen das Potenzial der Duwet-Frucht bei der Kontrolle von Diabetes mellitus aufgrund ihres Mineralgehalts, der die Insulinproduktion unterstützen kann.

In einer anderen 2013 veröffentlichten Studie zeigten Extrakte aus den Samen dieser Frucht auch eine wirksame Leistung bei der Vorbeugung von Hyperglykämie und Komplikationen bei Tieren mit Diabetes.

Tatsächlich muss die Fähigkeit von Duwet-Frucht, den Blutzuckerspiegel zu senken, noch weiter untersucht werden. Diese Frucht kann jedoch ein Snack sein, der hilft, die Symptome von Diabetes zu kontrollieren.

4. Pflegen Sie eine gesunde Haut

Wie bei anderen Früchten tragen auch die Vorteile des Vitamin C-Gehalts in Duwet Früchten dazu bei, die Schönheit Ihrer Haut zu erhalten.

Vitamin C kann Ihre Haut vor den Auswirkungen von oxidativem Stress schützen, indem es Elektronen sendet, die freie Radikale neutralisieren. Darüber hinaus spielt Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen, das die Hautelastizität erhält, damit sie jünger aussieht.

5. Pflegen Sie gesundes Zahnfleisch und gesunde Zähne

Anscheinend ist der adstringierende Gehalt der Duwet-Frucht nicht nur gut für die Verdauung, sondern auch für das Zahnfleisch und die Zähne.

Adstringens selbst wird häufig als Zahnbehandlung verwendet, um das Zahnfleisch zu reinigen, zu straffen und Plaque von den Zähnen zu entfernen. Seine antibakteriellen Eigenschaften können auch Zahnfleischbluten vorbeugen.

Sie können die Schale als Zutat für Mundwasser verwenden. Zum Servieren können Sie die Schale der Duwet-Frucht einweichen und mit dem Wasser gurgeln.