4 Möglichkeiten, das Risiko einer Hyperthyreose zu verhindern und zu senken
Eine Schilddrüsenüberfunktion kann gesundheitliche Komplikationen in lebenswichtigen Organen verursachen, zu denen das Herz gehört. Dieser Zustand, der als Hyperthyreose bezeichnet wird, kann auf einfache Weise verhindert oder reduziert werden. Also, wie kann man einer Hyperthyreose vorbeugen?
So beugen Sie einer Schilddrüsenüberfunktion vor
Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse, die sich an der Vorderseite des Halses befindet.
Diese Drüsen produzieren Hormone, die im Stoffwechsel des Körpers verwendet werden, die Körpertemperatur und die Gehirnentwicklung bei Kindern regulieren.
Schilddrüsenhormone werden vom Körper benötigt. Der Betrag muss jedoch dem Bedarf entsprechen und darf nicht überhöht sein.
Diese Schilddrüsenüberfunktion kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, wie einen unregelmäßigen Herzschlag, Stimmungsschwankungen, Zittern, Schlaflosigkeit, Haarausfall, Muskelschwäche und Verdauungsprobleme.
Ohne Behandlung kann dieser Zustand zu Komplikationen wie Herz-, Knochen-, Augen- und Hautproblemen führen.
Tatsächlich gibt es keine spezifische Möglichkeit, das Auftreten einer Schilddrüsenüberfunktion zu verhindern.
Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um das Risiko zu verringern, wie aus zitiert Internationale Zeitschrift für Endokrinologie-Metabolismus, das ist:
1. Hör auf zu rauchen
Rauchen ist die Hauptursache für verschiedene tödliche Krankheiten wie Lungenkrebs und COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung).
Dies geschieht, weil Zigaretten schädliche Chemikalien enthalten, die die Leistung von Organen und Geweben, einschließlich der Schilddrüse, hemmen können.
Zigarettenchemikalien können die Aufnahme von Jod beeinträchtigen, was wiederum das Risiko einer Orbitopathie Graves erhöht, auch bekannt als hervorstehende Augen aufgrund von Hyperthyreose.
Wird diese schlechte Angewohnheit beendet, verringert sich auch das Risiko einer Schilddrüsenüberfunktion.
Aus diesem Grund ist die Raucherentwöhnung der beste Weg, um einer Schilddrüsenüberfunktion vorzubeugen, insbesondere wenn Sie ein starker Raucher sind.
2. Alkohol mit Bedacht konsumieren
Einige Studien zeigen, dass Alkoholkonsum einen Einfluss auf die Gesundheit der Schilddrüse hat. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, wäre es besser, wenn Sie die Gewohnheit des Alkoholkonsums einschränken.
Achten Sie darauf, nicht zu viel Alkohol zu trinken. Wenn Sie beispielsweise daran gewöhnt sind, an einem Tag 3 Gläser Alkohol zu trinken, versuchen Sie, es auf nur ein Glas pro Tag zu reduzieren.
Diese Methode wird nicht nur zur Vorbeugung einer Schilddrüsenüberfunktion eingesetzt, sondern auch zur Vorbeugung anderer Krankheiten, darunter die alkoholische Zirrhose, die die Leber angreift.
3. Essen Sie schilddrüsengesunde Lebensmittel
Sie können das Risiko für bestimmte Krankheiten verringern, indem Sie die Zufuhr gesunder, nahrhafter Lebensmittel erhöhen.
Nun, um die Gesundheit der Schilddrüse zu erhalten, gehören Sojabohnen zu den empfohlenen Lebensmitteln.
Sie können Sojanahrung aus Tempeh, Tofu oder Sojamilch erhalten. Aber denken Sie daran, dass der Verzehr nicht übermäßig sein sollte und vermieden werden sollte, wenn Sie eine Sojaallergie haben.
Neben Soja können Sie einer Schilddrüsenüberfunktion auch vorbeugen, indem Sie auf die Aufnahme von Selen in der Nahrung achten.
Dieses Mineral unterstützt die Arbeit der Schilddrüsenhormone, verbessert das Immunsystem und die kognitive Funktion. Sie können Selen aus Garnelen, Lachs, Krabben, Hühnchen, Eiern, Spinat, Shitake-Pilzen und braunem Reis gewinnen.
Selen ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Allerdings nimmt der Körper organisches Selen aus der Nahrung optimaler auf, nämlich Selenomethionin als anorganisches Selen, nämlich Natriumselenit.
Wenn Sie an der Einnahme von Selenpräparaten interessiert sind, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
4. Schilddrüsen-Gesundheitscheck
Die letzte Möglichkeit, einer Schilddrüsenüberfunktion vorzubeugen, ist eine regelmäßige Kontrolle der Schilddrüse.
Dieser Test wird durchgeführt, indem ein Knoten oder eine Schwellung um den Hals festgestellt wird.
Wenn kein Knoten, aber Schilddrüsensymptome wie leichtes Schwitzen, erhöhte Hitzeempfindlichkeit, Menstruationszyklen und Appetitveränderungen vorhanden sind, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
