8 Gewohnheiten der persönlichen Hygiene, die Kindern beigebracht werden müssen

Die Einführung eines sauberen und gesunden Lebensstils (PHBS) bedeutet mehr, als nur Kinder dazu zu bringen, sich die Hände zu waschen. Kindern von klein auf beizubringen, wie wichtig es ist, die persönliche Hygiene bei Kindern aufrechtzuerhalten, kann gute Gewohnheiten schaffen, die sie für den Rest ihres Lebens begleiten.

Die Gewohnheit, die persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten, die Kindern beigebracht werden muss

Hier sind einige persönliche Hygienegewohnheiten, die Sie Ihren Kindern von klein auf beibringen können.

1. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig

Den meisten kleinen Kindern muss beigebracht werden, sich zwei- bis dreimal pro Woche die Haare zu waschen. Zu häufiges Waschen ist nicht wirklich zu empfehlen, da die Kopfhaut dadurch trockener und anfälliger für Schuppen werden kann.

Wenn Sie älter werden, werden die Pubertätshormone zunehmen und Ihr Haar fettiger machen. Bringen Sie den Kindern zu dieser Zeit bei, sich die Haare mit zu waschen Shampoo so oft wie möglich, wenn nötig, ermutigen Sie sie, es jeden Tag zu waschen.

2. Duschen

Einige kleine Kinder baden nicht gerne, während andere das Baden als eine lustige Aktivität empfinden. Sie können das Baden zu einer unterhaltsamen Aktivität machen, indem Sie sie im Schaumwasser einweichen lassen. Bereiten Sie auch warmes Wasser vor, um sie nach dem Einweichen auszuspülen.

3. Pflege der Hautgesundheit

Kinder im Vorschulalter brauchen noch die elterliche Hilfe, um ihre Haut zu pflegen. Hauterkrankungen, die in diesem Alter häufig auftreten, sind rote Hautausschläge, Prellungen und Insektenstiche. Sie können Ihrem Kind beibringen, es sich zur Gewohnheit zu machen, seinen ganzen Körper zu überprüfen, bevor es sich anzieht. Bringen Sie ihnen bei, nach Wunden oder Rötungen auf der Haut zu suchen, die behandelt werden müssen.

Wenn Sie ein Teenager sind, wird die Gesichtshaut Ihres Kindes durch hormonelle Veränderungen fettiger. Diese erhöhte Ölproduktion kann Probleme im Gesicht wie Akne verursachen. Viele Kinder unterschätzen Akne im Gesicht, indem sie ihr Gesicht einfach mit Wasser und Seife waschen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich zwei bis drei Tage am Tag das Gesicht zu waschen und bringen Sie ihm bei, keine Pickel zu knallen.

Wenn Ihr Kind ein Mädchen ist, sagen Sie ihm, dass das Teilen von Make-up mit Freunden Hautinfektionen verbreiten kann. Darüber hinaus ist das Schlafen mit Make-up auch nicht gut für die Gesundheit der Gesichtshaut.

4. Sorgen Sie für Mund- und Zahnhygiene

Saubere Zähne und Zahnfleisch können verschiedenen Mundgesundheitsproblemen wie Mundgeruch und Karies vorbeugen. Bringen Sie Kindern bei, ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen, wenn nicht nach dem Essen. Älteren Kindern kann beigebracht werden, eine Zahnbürste in der Tasche zu tragen, damit sie sich nach dem Essen in der Schule die Zähne putzen können. Bringen Sie auch Kindern von Kindheit an bei, dass es mindestens zwei Minuten dauert, die Zähne richtig und richtig zu putzen.

5. Achselhöhlen reinigen

Manche Teenager sind vielleicht faul, ihre Achseln richtig zu reinigen und tragen kein Deo. Schweiß kann bei Teenagern Körpergeruch auslösen, der oft schon im Alter von 9 oder 10 Jahren beginnt. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie wichtig es ist, den Achselbereich zu reinigen, insbesondere nach dem Training. Je nachdem, wie stark Ihr Kind schwitzt, können Sie ihm ein schweißhemmendes Deo vorschlagen. Gewöhnliche Deodorants bekämpfen Bakterien und sorgen für einen angenehmen Duft, während schweißhemmende Deodorants den zusätzlichen Vorteil haben, die Schweißproduktion zu reduzieren.

6. Hände waschen

Das Händewaschen ist eine sehr wichtige Säule, um die persönliche Hygiene zur Gewohnheit zu machen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich vor und nach dem Essen, nach dem Spielen an schmutzigen Orten oder dem Berühren von Tieren sowie nach Kontakt mit kranken Menschen die Hände zu waschen.

Lehren Sie auch, wie wichtig es ist, sich die Hände mit Seife zu waschen. Händewaschen mit Handdesinfektionsmittel ist weniger effektiv als Händewaschen mit fließendem Wasser und Seife. Machen Sie es sich daher für Ihr Kind zur Gewohnheit, Handdesinfektionsmittel so wenig wie möglich, solange fließendes Wasser und Seife zum Händewaschen zur Verfügung stehen.

7. Nagelgesundheit

Nägel können ein guter Ort für das Wachstum von Bakterien sein. Keime, die sich in den Nägeln Ihres Kindes festsetzen, können leicht auf Augen, Nase und Mund übertragen werden. Machen Sie es sich für Ihr Kind immer zur Gewohnheit, den Schmutz unter den Nägeln zu reinigen, bevor Sie ins Bett gehen. Wenn Sie Ihre Nägel einmal pro Woche schneiden, können Sie auch Schmutz entfernen und die Wahrscheinlichkeit von eingewachsenen Zehennägeln verringern.

8. Gewohnheiten in der Toilette

Sobald Ihr Kind selbstständig auf die Toilette gehen kann, sollten Sie auch darauf achten, dass es seinen Intimbereich sauber halten kann. Bringen Sie ihnen bei, ihre Genitalien von vorne nach hinten zu reinigen, und gewöhnen Sie sie daran, sich danach die Hände zu waschen. Diese Gewohnheit kann das Risiko von Reizungen verringern und Infektionen verhindern.

Bringen Sie jungen Frauen, die bereits ihre Menstruation haben, bei, sich an ihren eigenen Menstruationszyklus zu erinnern, damit sie vor ihrer Periode Damenbinden vorbereiten können. Sagen Sie ihnen, dass ihr Menstruationszyklus in den ersten zwei Jahren seit der ersten Periode noch unregelmäßig sein kann.

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