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Bei einem schweren Sturz oder Unfall, der das Gehirn im Schädel erschüttert, kann es manchmal zu einer Gehirnerschütterung kommen. Es kann zwar Schnitte oder blaue Flecken am Kopf oder im Gesicht geben, aber es ist auch möglich, dass Ihre Hirnverletzung keine Symptome zeigt.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Gehirnerschütterung?

Wenn jemand, den Sie kennen, eine Gehirnerschütterung hatte, werden Sie möglicherweise die folgenden Veränderungen bemerken:

Symptome beim Denken und Erinnern

• nicht klar denken
• kann sich nicht konzentrieren
• Kann sich nicht an neue Informationen erinnern

Körperliche symptome

• Übelkeit und Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Benommenheit oder verschwommenes Sehen
• Licht- oder Tonempfindlichkeit
• Gleichgewichtsproblem
• sich müde oder energielos fühlen

Symptome in Emotionen und Stimmung

• leicht verletzt oder wütend
• traurig
• nervös oder ängstlich
• emotionaler

Symptome bei Schlafgewohnheiten

• mehr schlafen als sonst
• weniger schlafen als sonst
• schwer einzuschlafen

Was kann man tun, um sich von einer Gehirnerschütterung zu erholen?

Menschen, die kürzlich Kopfverletzungen erlitten haben, dürfen von Ärzten nicht zur Schule oder zur Arbeit gehen. Lassen Sie Ihren Liebsten vorerst so viel Ruhe wie möglich, wenn er oder sie kürzlich eine Gehirnerschütterung hatte. Ruhe ist nach einer Gehirnerschütterung sehr wichtig, da sie dem Gehirn hilft, sich zu erholen. Symptome zu ignorieren und zu erwarten, dass sie „normal“ funktionieren, verschlimmern ihre Symptome oft. Seien Sie geduldig, denn die Genesung braucht Zeit.

Menschen mit einer Gehirnerschütterung können möglicherweise eine Zeit lang keine Hausaufgaben machen. Sie werden dringend gebraucht, um alles zu organisieren. Kochen Sie für ein oder zwei Portionen, babysitten Sie die Kinder oder bringen Sie Blumen oder Filme mit, um sie aufzuheitern. Mit den begrenzten Aktivitäten, die ihnen erlaubt sind, wird Unterhaltung sehr geschätzt.

Beschleunigen Sie die Heilung von Gehirnerschütterungen bei Erwachsenen

• Schlafen Sie nachts viel und ruhen Sie sich tagsüber aus.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die körperlich anstrengend sind (z. B. schweres Hausputzen, Gewichte heben oder Sport) oder viel Konzentration erfordern (z. B. das Überprüfen eines Sparbuchs). Dies kann Ihre Symptome verschlimmern und Ihre Genesung verlangsamen.
• Vermeiden Sie Aktivitäten wie Kontakt- oder Freizeitsportarten, die zu anderen Gehirnerschütterungen führen können. Vermeiden Sie Achterbahnen oder andere Hochgeschwindigkeitsfahrten, die Ihre Symptome verschlimmern oder sogar eine Gehirnerschütterung verursachen können.
• Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie sich ausreichend verbessert haben, kehren Sie nach und nach zu Ihren normalen Aktivitäten zurück, nicht auf einmal.
• Da sich Ihre Reaktionsfähigkeit nach einer Gehirnerschütterung verlangsamen kann, fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie sicher Auto fahren, Fahrrad fahren oder schwere Geräte bedienen können.
• Ziehen Sie in Erwägung, sich mit Ihrem Vorgesetzten über eine schrittweise Rückkehr an den Arbeitsplatz und über eine Änderung Ihrer Arbeitsaktivitäten oder Ihres Zeitplans bis zur Genesung zu beraten (z. B. einen halben Tag arbeiten).
• Nehmen Sie nur Medikamente ein, die von Ihrem Arzt genehmigt wurden.
• Trinken Sie keinen Alkohol, bis Ihr Arzt sagt, dass Sie sich ausreichend erholt haben. Alkohol und andere Drogen können die Genesung verlangsamen und Sie einem weiteren Verletzungsrisiko aussetzen.
• Wenn Sie sich leicht ablenken lassen, versuchen Sie, die Dinge einzeln zu erledigen. Versuchen Sie beispielsweise nicht, beim Zubereiten des Abendessens fernzusehen.
• Konsultieren Sie ein Familienmitglied oder einen engen Freund, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen.
• Vernachlässigen Sie nicht Ihre Grundbedürfnisse wie gutes Essen und genügend Ruhe.
• Vermeiden Sie die kontinuierliche Nutzung des Computers, einschließlich Computer- oder Videospielen, während des anfänglichen Wiederherstellungsprozesses.
• Manche Menschen berichten, dass das Fliegen in einem Flugzeug ihre Symptome nach einer Gehirnerschütterung für einige Zeit verschlimmert.

Beschleunigen Sie die Heilung von Gehirnerschütterungen bei Kindern

Sie können Ihrem Kind helfen, sich nach einer Hirnverletzung schnell zu erholen, indem Sie eine aktive Rolle bei seiner Genesung übernehmen:

• Geben Sie dem Kind viel Ruhe. Legen Sie einen regelmäßigen Schlafplan fest, einschließlich langes Aufbleiben und langes Aufbleiben.
• Stellen Sie sicher, dass das Kind risikoreiche/schnelle Aktivitäten wie Radfahren, Sporttreiben oder Klettern auf Gegenständen auf Spielplätzen, Achterbahnen oder Fahrgeschäften vermeidet, die Stöße, Schläge oder andere Erschütterungen an Kopf oder Körper verursachen könnten. Kinder sollten diese Art von Aktivität nicht wieder aufnehmen, bis der Arzt sagt, dass sie sich ausreichend erholt haben.
• Geben Sie Ihrem Kind nur Medikamente, die vom Kinder- oder Hausarzt zugelassen sind.
• Besprechen Sie mit dem Arzt, wann das Kind wieder zur Schule und zu anderen Aktivitäten zurückkehren sollte und wie Eltern oder Betreuer ihm helfen können, alle Herausforderungen zu meistern, denen es möglicherweise gegenübersteht. Ihr Kind muss beispielsweise weniger Zeit in der Schule verbringen, häufiger Pausen einlegen oder mehr Zeit für Prüfungen benötigen.
• Teilen Sie Informationen über Gehirnerschütterungen mit Eltern, Geschwistern, Lehrern, Beratern, Babysitter, Trainer und andere, die mit dem Kind interagieren, helfen ihnen zu verstehen, was passiert ist und wie sie die Bedürfnisse des Kindes erfüllen können.