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Angesichts der Fülle an Snacks für Schulkinder, sei es in der Mensa oder vor der Schule, ist es für Schulkinder fast unmöglich, nicht in Versuchung zu geraten, sie zu kaufen. Ja, die Snacks, die von Händlern an Schulen verkauft werden, sind vielfältig und wecken das Interesse der Kinder, sie zu kaufen. Leider sind nicht alle Snacks für Kinder in der Schule sicher und gesund. Eltern müssen die Risiken ungesunder Snacks kennen und ihren Kindern beibringen, sichere und gesunde Snacks auszuwählen.

Wie wichtig es ist, sichere Snacks für Schulkinder zu wählen

Vielleicht sind nicht alle im Schulbereich verkauften Kindersnacks ungesund und gefährlich. Es ist jedoch schwierig zu bestimmen, welche Snacks sicher und gesund sind und welche nicht. Als Händler werden natürlich alle zugeben, dass die Snacks, die sie verkaufen, sauber und gesund sind. Leider kann der Händler die Wahrheit nicht garantieren, also sollten Sie es nicht unbedingt glauben.

Außerdem füllt Streetfood, das Kinder normalerweise in der Schule kaufen, meist nur den Magen des Kindes, enthält aber nicht die Nährstoffe, die Kinder für den Wachstums- und Entwicklungsprozess benötigen. Dies kann dazu führen, dass Kinder wieder faul sind zu essen, weil sie sich bereits satt fühlen.

Wenn es nicht kontrolliert wird, kann es Kindern an der Aufnahme von Nährstoffen fehlen, die für Wachstum und Entwicklung wichtig sind. Auf diese Weise wird es dem Kind leichter, sich krank zu fühlen. Wenn ein Kind beispielsweise einen Eisenmangel hat, kann das Kind eine Eisenmangelanämie haben.

Wenn das Kind häufig krank ist, kommt es zu mehr Fehlzeiten von der Schule und können die schulischen Leistungen des Kindes beeinträchtigen. Daher ist die Wahl gesunder Snacks für Kinder eine wichtige Sache, auf die Sie für den Wachstumsprozess achten müssen.

Wie man Kindern beibringt, sichere Schulsnacks zu wählen

Für Eltern ist es vielleicht keine leichte Sache, Kindern zu verbieten, überhaupt keine Snacks zu kaufen. Vor allem, wenn die Freunde Ihres Kindes es gewohnt sind, auswärts zu essen. Um zu verhindern, dass Kinder unachtsam naschen, können Sie Kindern beibringen, gefährliche Snacks zu vermeiden.

Wie man? Erklären Sie den Kindern, warum es wichtig ist, gesunde Snacks zu wählen. Laut BPOM sind geeignete Snacks sicher, hochwertig und nahrhaft. Die folgenden Tipps können Sie Ihren Kindern zur Auswahl gesunder Snacks in der Schule vermitteln.

1. Wähle saubere Snacks

Welche Snacks oder gesunden Snacks für Schulkinder? Gesunde Snacks sind sauber und gekocht. Sie können Kindern beibringen, saubere Snacks auszuwählen, indem Sie auf die Sauberkeit der Verkaufsstelle und auch des Händlers achten.

Achten Sie auf alles, was mit Sauberkeit zu tun hat, von Wasserquellen zum Waschen, wie man Lebensmittel lagert, wie man Essen serviert, Orte zum Servieren von Speisen und so weiter.

2. Sehen Sie die Farbe, den Geschmack und das Aroma von Lebensmitteln

Sagen Sie Ihrem Kind, dass es keine Speisen oder Getränke wählen soll, die hell gefärbt sind, einen zu salzigen, süßen oder saueren Geschmack haben und/oder einen unangenehmen Geruch haben, wie z. B. ranzig oder säuerlich.

Begrenzen Sie außerdem den Konsum von Erfrischungsgetränken oder Getränken mit Geschmacksverstärkern. Dies gilt insbesondere für Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind. Als Eltern sollten Sie die tägliche Aufnahme von Zucker, Salz und Fett Ihres Kindes, wie sie in Fast Food vorkommen, begrenzen ( Fastfood ).

3. Lebensmitteletiketten lesen

Wenn Ihr Kind verpackte Lebensmittel kauft, bringen Sie ihm bei, immer die Lebensmitteletiketten auf den Lebensmittelverpackungen zu lesen. Zu berücksichtigen sind der Name des Produkttyps, das Verfallsdatum, die Zusammensetzung und die Nährwertinformationen (falls vorhanden).

Dies ist eines der wichtigsten Dinge bei der Auswahl gesunder Snacks für Schulkinder. Der Grund dafür ist, dass Ihr Kind, wenn Sie sich nicht daran gewöhnen, möglicherweise nur abgepackte Lebensmittel isst. Tatsächlich kann es sein, dass das Essen abgelaufen ist, und das kann dazu führen, dass das Kind krank wird.

4. Achten Sie vor und beim Essen auf Sauberkeit

Neben der Sauberkeit der eingekauften Lebensmittel und der Sauberkeit der Händler müssen Kinder auch auf die eigene Hygiene achten. Um beispielsweise Snacks zu essen, ist es eine gesunde Möglichkeit, dass sich Kinder zuerst an das Händewaschen gewöhnen.

Kinderhände können eine Keimquelle sein, insbesondere wenn Kinder oft mit bloßen Händen etwas anfassen und dann mit den Händen essen. Tatsächlich ist dort die Quelle von Bakterien, die Krankheiten wie Durchfall verursachen können.

Die Schulen bieten in der Regel an jeder Ecke Möglichkeiten zum Händewaschen. Daher ist es auch als Eltern wichtig, den Kindern die Bedeutung der Sauberkeit zu vermitteln. Auf diese Weise gewöhnen sich die Kinder an die Sauberkeit, einschließlich des Händewaschens mit fließendem Wasser und Seife vor dem Essen.

Was sind die Risiken von ungesunden Snacks in der Schule?

Der Bericht der Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) aus dem Jahr 2015 zeigte, dass 9,37% der 416 Proben von Schulsnacks in DKI Jakarta die Anforderungen für den Verzehr nicht erfüllten. Die Ergebnisse der BPOM-Suche nach Snacks in Schulen im DKI Jakarta ergaben, dass die Schulsnacks Formalin, Borax und Farbstoffe enthielten. Rhodamin B und Methanol Gelb (Textilfarbe).

Aus dem Jahresbericht 2018 des Directorate of Community Empowerment and Business Actors geht hervor, dass es immer noch viele Snacks für Schulkinder gibt, die nicht den gesunden Anforderungen entsprechen. Zum Beispiel geringe Qualität und mikrobiologische Qualität bei Eisprodukten, farbigen Getränken und Sirupen, Gelee/Agar und Fleischbällchen. Ganz zu schweigen von Lebensmittelzusatzstoffen wie übermäßigen Zusatzstoffen in Schulkindersnacks.

Daher kann nicht davon ausgegangen werden, dass im Schulbereich verkaufte Snacks, insbesondere solche, die nicht von der Schule verwaltet werden, den gesundheitlichen Anforderungen entsprechen. Snacks für Schulkinder, die nicht sicher sind, können dazu führen, dass Kinder krank werden.

Bei Kindern können Beschwerden wie Schwindel und Übelkeit, Übelkeit, Erbrechen, Magenkrämpfe, Muskelkrämpfe, Muskellähmung, Durchfall, Behinderungen und möglicherweise sogar der Tod auftreten, wenn der Zustand des Kindes sehr ernst ist. Als Eltern sollten Sie also die Snacks, die Kinder in der Schule essen, nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Wie schwerwiegend die Nebenwirkungen sind, die bei Kindern durch unsichere Snacks auftreten können, hängt von mehreren Faktoren ab. Wie die Anzahl der Konsumfaktoren, Bewältigungsfaktoren und der Zustand des Körpers des Kindes.

Je mehr unsichere Snacks konsumiert werden, desto länger wird die Antwort gegeben. Je schwächer die Immunität und die körperliche Verfassung des Kindes sind, desto schwerwiegender sind die Nebenwirkungen, die das Kind erfahren kann. Es ist zu beachten, dass Kinder anfälliger für Lebensmittelvergiftungen sind als Erwachsene.

Praktische Rezepte für gesunde Snacks für Schulkinder

Anstatt sich in der Schule ständig über die Snackauswahl der Kinder Gedanken zu machen, ist es besser für Sie, gesunde Snacks für Kinder von zu Hause aus zuzubereiten. Damit Kinder interessiert sind, können Sie von zu Hause aus ein gesundes Mittagessen zubereiten, das den Snacks ähnelt, die für Kinder in der Schule verkauft werden. Verwenden Sie jedoch sichere und gesunde Zutaten.

Hier sind einige gesunde Rezepte für Schulsnacks, die Sie zu Hause ausprobieren können.

1. Sate-Frühlingsrollen

Einer der am meisten verkauften Snacks für Schulkinder ist der Frühlingsrollen-Satay. Obwohl Eier Eiweiß enthalten und als Snack für Kinder eher unbedenklich sind, sind Eierbrötchen, die außerhalb des Schulbereichs verkauft werden, nicht unbedingt gesund.

Der Grund dafür ist, dass Händler normalerweise versuchen, Öl zu sparen, also wird er viel Egg Satay braten, ohne das Öl zu wechseln. Darüber hinaus verwenden Händler in der Regel Tomatensauce, deren Sicherheit nicht garantiert werden kann. Anstatt sich Sorgen zu machen, ist es besser, wenn Sie versuchen, diese gesunden Snacks für Kinder zuzubereiten, damit sie sie mit in die Schule nehmen können.

Um diesen Snack für Schulkinder zuzubereiten, müssen Sie mehrere Zutaten vorbereiten:

• Hühnereier
• zerdrückten Knoblauch
• Salz
• Pfefferpulver
• Speiseöl
• Spieße

Wie man diesen Frühlingsrollen-Satay macht, ist sehr einfach. Zuerst die Eier schlagen und mit Salz, Pfeffer und Knoblauch vermischen. Geben Sie dann ein oder zwei Esslöffel geschlagene Eier in die Pfanne.

Warten Sie nicht zu lange, nachdem das Ei gekocht aussieht, nehmen Sie es mit einem Spieß, indem Sie es rollen. Gesunde und sichere Snacks für Kinder stehen zum Servieren bereit. Sie können Tomatensauce zu Hause verwenden, die auch garantiert sicher ist.

2. Schokoladenbanane

Neben dem Frühlingsrollen-Satay ist diese Banane mit Schokoladenüberzug auch ein beliebter Snack für Schulkinder. Nicht wenige Händler, die außerhalb des Schulgeländes Schokoladenbananen verkaufen. Viele Händler verwenden jedoch das gleiche Öl zum Braten. Obwohl das Öl geschwärzt ist, haben Händler es immer noch nicht ersetzt.

Anstatt Ihr Kind Schokoladenbananen mit nicht mehr gesundem Frittieröl essen zu lassen, ist es besser für Sie, für Ihre Kinder zu Hause gesündere Schokoladenbananen zuzubereiten. Auch dieser Ein-Kind-Snack ist nicht allzu schwer. Sie brauchen nur Frühlingsrollenhaut, Bananenscheiben und Schokoladensauce.

Zuerst die Schokoladensauce auf die geschnittenen Bananen auftragen. Dann in Frühlingsrollenhaut einwickeln und in die Pfanne geben. Wenn es gekocht ist, können Sie zuerst das Öl abtropfen lassen und es dann auf einen Teller geben. Diese Snacks können von Kindern gegessen oder in die Schule mitgenommen werden.

3. Fruchteis

Anstatt Ihr Kind außerhalb des Schulgeländes nicht unbedingt gesunde Kaltgetränke kaufen zu lassen, können Sie leckeres, frisches und natürlich gesundes Fruchteis zubereiten. Darüber hinaus ist es auch einfach, es zu machen.

Bereiten Sie zunächst Obststücke vor, die Kindern gefallen, wie Wassermelone, Melone und andere frische Früchte. Dann in den mit Milch gemischten Sirup sowie in selbstgemachte Eiswürfel geben. Abgesehen davon, dass es sauber und sicher ist, werden es auch Ihre Kinder lieben. Viel Glück!

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