Magenschmerzen nach Kaffeetrinken? Vielleicht ist das der Grund
Für viele Menschen ist eine Tasse Kaffee ein rettendes Getränk, wenn die Schläfrigkeit einen heimsucht. Manche Menschen können ihren Tag nicht einmal beginnen, ohne vor der Arbeit einen heißen schwarzen Kaffee zu trinken. Trotzdem gibt es nicht selten Menschen, die nach dem Kaffeetrinken über Magenschmerzen klagen. Ich wundere mich warum?
Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken, vielleicht weil…
1. Kaffee auf nüchternen Magen trinken
Ein 2006 in der Zeitschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlichter Artikel berichtete, dass Kaffee aufgrund seines Chlorogensäuregehalts die Magensäureproduktion anregen kann. Magensäure (Salzsäure) ist eine stark ätzende Flüssigkeit, die, wenn sie weiterhin in großen Mengen ohne Nahrung abgebaut wird, die Auskleidung der Magenwand erodieren kann. Dies kann Sodbrennen verursachen und zu Gastritis (Ulkus) führen.
Gastritis durch Kaffeetrinken auf nüchternen Magen verursacht oft Magenschmerzen, Schluckauf, Übelkeit und Erbrechen.
2. Kaffee mit Milch trinken
Für Menschen, die die Bitterkeit von schwarzem Kaffee nicht mögen, fügen sie ihn oft mit Milch oder Sahne hinzu. Milch kann Sie nach dem Kaffeetrinken anfällig für Magenverstimmungen machen, insbesondere wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden.
Laktoseintoleranz tritt auf, wenn der Körper die in der Milch enthaltene Laktose nicht verdauen und aufnehmen kann. Symptome können Bauchschmerzen, Sodbrennen, Blähungen und Durchfall sein.
Wenn ja, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten, Ihre üblichen Milchprodukte durch pflanzliche Milch wie Sojamilch oder andere Alternativen zu ersetzen, um ein Wiederauftreten der Laktoseintoleranz zu verhindern.
3. Kaffee lässt den Darm schneller arbeiten
Koffein und andere Chemikalien im Kaffee wirken als Stimulanzien, die den Darm anregen können, schneller zu arbeiten. Dies ist eine normale und normale Reaktion, aber bei einigen empfindlichen Menschen kann ein schnellerer Stuhlgang Sodbrennen oder Krämpfe verursachen. Vor allem, wenn die Person zu Verdauungsproblemen wie Geschwüren oder Magensäurereflux neigt.
Tipps, damit Sie beim Kaffeetrinken keine Bauchschmerzen haben
Die beste Lösung besteht darin, keinen Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken, insbesondere wenn Sie zu Magengeschwüren oder saurem Reflux neigen. Es ist gut, Kaffee zu trinken, nachdem der Magen leicht mit Snacks gefüllt ist.
Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken noch Bauchschmerzen haben oder sich diese verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären und entsprechend zu behandeln. Versuchen Sie in der Zwischenzeit auch, die Portion Ihres Kaffees jeden Tag nach und nach zu reduzieren.
