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Die Anwendung einer natürlichen Methode zur Raucherentwöhnung mit traditionellen Zutaten könnte eine Option für diejenigen unter Ihnen sein, die Schwierigkeiten haben, diese schlechte Angewohnheit zu beenden. Diese natürlichen Inhaltsstoffe wurden durch eine Reihe von Studien nachgewiesen. Welche natürlichen Möglichkeiten haben das Potenzial, den Drang zu rauchen zu reduzieren?

Wie kann man natürlich mit dem Rauchen aufhören?

Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, die die Lunge schädigt und viele chronische Krankheiten verursacht. Die Gefahren des Rauchens können bereits beim ersten Zug die Organe des Körpers direkt schädigen.

Wenn Sie diese Gewohnheit brechen wollen, braucht es Entschlossenheit und eine starke Anstrengung.

Nun, um es Ihren guten Absichten zu erleichtern, mit dem Rauchen aufzuhören, sind hier einige Möglichkeiten, die mit traditionellen Zutaten auf natürliche Weise durchgeführt werden können:

1. Johanniskraut

NS. Johanniskraut ( Hypericum perforatum ) ist ein gelb blühender Strauch aus Europa.

Eine Pflanze enthält viele Wirkstoffe wie Naphthodianthrone, Phloroglucinol-Derivate und Flavonoide.

Diese Pflanze wird häufig als Antidepressivum verwendet, da sie stimmungsaufhellend wirkt. Darüber hinaus kann diese Pflanze Nervosität und Müdigkeit im Zusammenhang mit Depressionen reduzieren.

Interessanterweise hat die Forschung auch ergeben, dass diese Pflanze als natürlicher Weg verwendet werden kann, um mit dem Rauchen aufzuhören. Im Allgemeinen ist St. Johanniskraut ist in Tee-, Tabletten-, flüssiger und topischer Form erhältlich.

St. Extrakt Johanniskraut ist sehr sicher, wenn es mindestens 12 Wochen lang nach Anweisung eines Arztes eingenommen wird.

Beweise zeigen auch, dass diese Pflanze in bestimmten Fällen für mehr als ein Jahr sicher ist.

Allerdings st. Für folgende Personengruppen wird Johanniskraut in der Regel nicht empfohlen:

• schwangere oder stillende Frauen,
• Kinder,
• Menschen mit bipolarer Störung und
• Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen.

Als Kräutermedizin ist St. Johanniskraut hat auch einige Nebenwirkungen, wenn es zur Raucherentwöhnung verwendet wird, wie zum Beispiel:

• schwer zu schlafen,
• phantasierend,
• nervös,
• schnell beleidigt,
• Magenschmerzen,
• trockener Mund,
• Kopfschmerzen,
• Hautausschlag,
• Durchfall und
• Kribbeln.

Weitere Forschungen sind noch erforderlich, um die Wirksamkeit dieser einen Pflanze zu beweisen.

2. Ginseng

Ginseng steht im starken Verdacht, die Freisetzung des durch Nikotin stimulierten Neurotransmitters Dopamin zu verhindern.

Dopamin ist ein Hormon, das Sie nach dem Rauchen glücklich oder besser macht und Teil des Suchtprozesses ist.

Daher ist die in . veröffentlichte Studie Zeitschrift für Ginsengforschung gaben an, dass Ginseng neben der Einnahme von Medikamenten zur Raucherentwöhnung eine Option für die Therapie der Nikotinsucht sein könnte.

Dies liegt daran, dass Ginseng die Wirkung von Dopamin abschwächen kann. Es wird angenommen, dass regelmäßiges Trinken von Ginseng-Tee die Attraktivität des Rauchens verringert und das Gefühl danach weniger angenehm macht.

Leider sind noch weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Ginseng als natürliche Methode zur Raucherentwöhnung zu beweisen.

3. Limette

Frische Limette ist nicht nur lecker zu trinken. Limettensaft kann auch als natürliche Methode verwendet werden, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Eine in . veröffentlichte Studie Zeitschrift der Ärztekammer von Thailand beweist, dass Limette das Rauchverlangen etwas weniger wirksam reduziert als Nikotinkaugummi.

Es kann jedoch nicht schaden, es auszuprobieren, oder? Wenn Sie es versuchen möchten, halbieren Sie die Limette und lutschen Sie dann den Saft, wann immer Sie Lust zum Rauchen haben.

4. Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze zum Kochen.

Die in erwähnte Forschung Galizisches medizinisches Journal Sehen Sie die Vorteile von schwarzem Pfeffer als eine Möglichkeit, auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufzuhören.

Die Studie fand Beweise dafür, dass mit ätherischen Ölen gemischter schwarzer Pfefferdampf das Verlangen zu rauchen reduzieren kann.

Untersuchungen an 48 Personen haben gezeigt, dass schwarzer Pfeffer nachweislich die Zufriedenheit und Angst durch das Rauchen reduziert.

Darüber hinaus kann der Dampf des schwarzen Pfeffers bei dem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, für ein Entlastungsgefühl in den Atemwegen sorgen.

5. Calamus

Dlingo oder Calamus ist eine Kräuterpflanze, deren Wurzeln als Medizin verwendet werden.

Calamus wird häufig zur Behandlung von Schmerzen, Appetit, Verdauungsstörungen, Fieber und Husten verwendet.

entsprechend International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health , Calamus gilt als natürliches Medikament zur Raucherentwöhnung.

Wie der Kalmus funktioniert, ist leider nicht genau bekannt. Es wird vermutet, dass Calamus das zentrale Nervensystem stimulieren kann, um mit Angst umzugehen, wenn man versucht, mit dem Rauchen aufzuhören.

Da Kalmus jedoch Verdauungsstörungen behandeln kann, kann diese Pflanze Magenschmerzen lindern, die beim Aufhören mit dem Rauchen auftreten können.

Einige Leute behaupten auch, dass das Kauen von Kalmuswurzeln den Wunsch, Tabak zu rauchen, beseitigen kann.

Bevor Sie diese natürlichen Raucherentwöhnungsoptionen ausprobieren, können Sie auch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um detailliertere Informationen zu erhalten.

Verlassen Sie sich nicht nur darauf, wie Sie auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufhören

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, brauchen Sie eine Kombination aus vielen verschiedenen Möglichkeiten, um erfolgreich zu sein.

Nehmen Sie nicht nur natürliche Heilmittel ein, denn diese Inhaltsstoffe haben bei jedem Menschen unterschiedliche Wirkungen. Daher sind bestimmte natürliche Inhaltsstoffe möglicherweise nicht unbedingt wirksam, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Versuchen Sie stattdessen verschiedene Methoden, die von der Raucherentwöhnungstherapie bis hin zu ärztlichen Medikamenten reichen, um diese Gewohnheit loszuwerden.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit einer oder mehreren der verschiedenen ausprobierten Methoden die maximale Wirkung erzielen und erzielen können.

Zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu fragen, wie Sie die Gefahren des Rauchens am besten vermeiden können.

Der Arzt wird Ihnen helfen, die richtigen Wege und entsprechend Ihrem Körperzustand zu empfehlen.

Vielleicht wird Ihre Absicht, mit dem Rauchen aufzuhören, fester und stärker, wenn Sie sehen, wie viel Geld Sie für das Rauchen verbrannt haben.

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