Das Alter kann jung sein, aber Ihr Körperalter kann älter sein •
wie alt sind Sie? Vielleicht findet man oft Gleichaltrige, aber man scheint viel älter zu sein. Dies kann an einem anderen Aussehen oder Make-up-Stil liegen oder daran, dass sein Körperalter von seinem tatsächlichen Alter abweicht. Ja, es stellt sich heraus, dass das Alter des Körpers von Ihrem aktuellen Alter abweichen kann.
Das biologische Alter unterscheidet sich vom chronologischen Alter
Das biologische Alter ist das Alter Ihrer Körperzellen, das beschreibt, wie alt Sie aussehen. In der Zwischenzeit ist das chronologische Alter Ihr aktuelles Alter, das aus Ihrem Geburtsdatum berechnet wird. Das Alter Ihrer Körperzellen kann älter oder jünger sein als Ihr tatsächliches Alter. Dies lässt einen Menschen älter oder jünger aussehen als Menschen seines Alters. Also ja, das Alter ist nur eine Zahl.
Experten vermuten, dass es die Telomere (die äußersten Enden, die die Chromosomen schützen) sind, die die beiden Altersgruppen unterscheiden. Telomere dienen dazu, die Enden der Chromosomen so zu halten, dass ihre Qualität nicht abnimmt oder damit sie nicht mit anderen Chromosomen verschmelzen. Dies beeinflusst, wie schnell Zellen altern und sterben. Je öfter sich die Zelle teilt, desto kürzer ist das Telomer, da die Enden des Telomers bei jeder Zellteilung fallen.
Laut Dr. Terry Grossman, Gründer des Grossman Wellness Centers, gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen Telomerlänge und Körperalter, je länger man lebt, desto kürzer sind die Telomere, wie von Medical Daily zitiert. Dies erklärt, dass Sie, obwohl Sie im gleichen Alter wie Ihr Freund sind, nicht unbedingt das gleiche Körperalter haben.
Was beeinflusst das Alter des Körpers?
Das Alter des Körpers, den Sie haben, entspricht möglicherweise nicht Ihrem tatsächlichen Alter. Verschiedene Faktoren von außerhalb und innerhalb des Körpers können die Zellen in Ihrem Körper beeinflussen, so dass es auch das Alter Ihres Körpers beeinflusst. Einige Dinge, die das Alter Ihres Körpers beeinflussen können, sind:
Betonen
Stress kann viele negative Auswirkungen auf Sie haben, einschließlich des Alters Ihres Körpers. Stress kann das Alter der Körperzellen schnell erhöhen. Nicht nur Stress, falsche Umgangsformen mit Stress, wie emotionales Essen, Alkoholkonsum oder Drogenmissbrauch, können auch dazu führen, dass Ihr Körper weit über Ihr tatsächliches Alter hinaus altert.
Chemikalien von außerhalb des Körpers
Chemikalien, die in den Körper gelangen, können aus jeder Quelle gewonnen werden, z. Diese Chemikalien können sich ansammeln und es den Zellen Ihres Körpers erschweren, sie aus dem Körper zu entfernen. Dafür solltest du auf jeden Artikel, den du trägst, genau aufpassen und in deinen Körper eindringen.
Schlafmangel
Seien Sie vorsichtig, oft kann Schlafmangel dazu führen, dass Ihre Körperzellen älter werden als Ihr tatsächliches Alter. Ausreichend Schlaf jeden Tag ist notwendig, um die Gesundheit Ihrer Körperzellen zu erhalten. Während des Schlafs arbeiten die Zellen Ihres Körpers tatsächlich noch daran, sich selbst zu reparieren und wiederherzustellen. Wenn Sie also unter Schlafmangel leiden, haben die Zellen in Ihrem Körper nicht genug Zeit, dies zu tun. Erwachsenen wird empfohlen, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen.
Das Körperalter (biologisch) kann Ihre Gesundheit vorhersagen
Neuere Forschungen haben gezeigt, dass das biologische Alter eine bessere Determinante für die Gesundheit einer Person sein kann als das chronologische Alter. Die Zellen Ihres Körpers stehen in engem Zusammenhang mit der Körperfunktion oder Körperzusammensetzung, sodass das biologische Alter Ihre Wahrscheinlichkeit, altersbedingte Krankheiten wie Demenz und Osteoporose zu entwickeln, besser bestimmen kann.
In einer in der Zeitschrift Genome Biology veröffentlichten Studie suchten Forscher nach Genen, die Teilnehmer im Alter von 65 Jahren gesund hielten. Als Ergebnis fanden die Forscher 150 Gene, die zur Berechnung des sogenannten "Genscores für gesundes Alter" verwendet wurden. Höhere Genwerte waren bei den Teilnehmern mit einer besseren Gesundheit verbunden. Anhand dieser Genwerte können Forscher also vorhersagen, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie altersbedingte Krankheiten entwickeln.
