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Angst, Traurigkeit und Herzschmerz sind emotionale Ausbrüche, die für jeden nach einer Trennung normal sind. Aber sei vorsichtig. Nach einem gebrochenen Herzen traurig zu sein, kann Sie depressiv machen, wenn Sie es begraben und zu lange ziehen lassen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Depressionen aufgrund eines gebrochenen Herzens zum Selbstmord führen. Was sind die Anzeichen und Symptome einer Depression aufgrund eines gebrochenen Herzens?

Es ist normal, traurig zu sein, dass Herzschmerz normal ist, wenn du dich fühlst…

Weinen, Frustration und Wut sind rein menschliche Emotionen, die völlig normal sind. Wir alle haben es erlebt und werden es bis später spüren können.

Das liegt daran, dass Wut und Traurigkeit normalerweise durch ein Ereignis, eine Erfahrung oder eine Situation im Leben ausgelöst werden, die schwierig, schmerzhaft, herausfordernd oder enttäuschend waren. Mit anderen Worten, wir neigen dazu, über etwas traurig oder wütend zu sein.

Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, lethargischer Körper und "Panda-Augen", die Sie nach einer Trennung erleben, können wissenschaftlich nachgewiesen werden. Diese negative Reaktion wird durch verringerte Dopamin- und Oxytocinspiegel verursacht, die vom Gehirn produzierten Glückshormone. Stattdessen erhöht das Gehirn tatsächlich die Produktion der Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Ein hoher Spiegel des Stresshormons Cortisol lässt nicht nur die Stimmung sinken, sondern kann sich auch in den echten körperlichen Schmerzen nach einer Trennung widerspiegeln. Tatsächlich können die körperlichen Symptome, die durch einen Anstieg des Stresshormons Cortisol verursacht werden, den Symptomen eines Kokainentzugs ähneln.

Da Traurigkeit eine natürliche menschliche Reaktion ist, bedeutet dies auch, dass, wenn sich etwas Positives in Ihrem Leben ändert oder wenn wir in der Lage sind, uns anzupassen und mit der Enttäuschung umzugehen, die innere Aufruhr verblasst und vollständig verschwindet.

Die Reaktion auf eine Trennung und die Dauer des Weiterziehens können von Person zu Person unterschiedlich sein. Beachten Sie jedoch die folgenden Symptome einer Depression aufgrund einer schweren Lebererkrankung.

Symptome einer Depression aufgrund eines gebrochenen Herzens

Im Gegensatz zu gewöhnlicher Traurigkeit und Wut ist Depression kein normaler Zustand. Depression ist eine psychische Erkrankung, die auf Dauer durch emotionale und hormonelle Instabilität im Gehirn ausgelöst werden kann. Depressionen können auch durch ein Trauma in der Vergangenheit ausgelöst werden, beispielsweise durch eine Trennung. Aber in einigen Fällen kann eine Depression auftreten, ohne dass ein Auslöser vorausgegangen ist.

Depressionen können sich negativ auf Stimmung, Gefühle, Ausdauer, Appetit, Schlafmuster und Konzentrationsfähigkeit der Betroffenen auswirken. Wenn wir depressiv sind, fühlen wir uns entmutigt oder motiviert, hoffnungslos und unglücklich, fühlen uns ständig traurig und versagt und werden schnell müde.

Beachten Sie die folgenden Symptome einer Depression aufgrund eines gebrochenen Herzens:

• Rückzug aus sozialen und familiären Kreisen
• Fühlen Sie sich den größten Teil des Tages und den größten Teil des Tages traurig, leer oder hoffnungslos.
• Verlust von Enthusiasmus, Motivation, Energie und Ausdauer, als gäbe es keine Hoffnung mehr
• Es ist schwer sich zu entscheiden
• Essen Sie weniger oder mehr als sonst
• Drastischer Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Schlafen kürzer oder länger als üblich
• Unfähigkeit/Verlust des Interesses sich zu bewegen
• Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und klar zu denken
• Schwer zu merken
• Sich schuldig, versagt und allein fühlen
• Ständig negative Gedanken (sich minderwertig und wertlos fühlen).
• Leicht enttäuscht, wütend und beleidigt
• Übermäßige Angst.
• Schwierig, alltägliche Aktivitäten auszuführen
• Verlust des Interesses an Dingen, die Ihnen normalerweise Spaß machen
• Suizidgedanken und/oder Suizidversuche

Die oben genannten Symptome einer Depression aufgrund eines gebrochenen Herzens können als gewöhnliche Traurigkeit fehlinterpretiert werden, da sie nach einem gebrochenen Herzen nicht weitergehen. Aber wenn die Traurigkeit schnell vergehen kann, kann dieser Zustand sechs Monate oder länger andauern. Depressionen brauchen länger, um sich von allem zu erholen.

Suchen Sie daher sofort einen Arzt auf, wenn sich Ihre Gefühle von Traurigkeit und Verwirrung nach einigen Wochen nicht bessern oder wenn sich die Lage verschlimmert.

Wie geht man mit Traurigkeit nach einem gebrochenen Herzen um?

Depressionen aufgrund eines gebrochenen Herzens können verhindert werden. Es ist in Ordnung, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, nachdem man von einem geliebten Menschen verlassen wurde. Emotionen im Zaum zu halten kann sich negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Sie müssen sich jedoch der harten Realität stellen. Lass Vergangenes Vergangenes sein. Wenn du die Realität akzeptierst, wird es dir leichter fallen, die Tortur zu überstehen, anstatt zu versuchen, sie direkt zu bekämpfen oder abzulehnen.

Beschäftigen Sie sich und machen Sie sich auf Ihre Weise glücklich. Zum Beispiel, sich mit Freunden zu treffen, um einfach nur Kaffee in einem Café zu trinken und eine Entlüftungssitzung abzuhalten. Sie können sich auch Comedy-Filme ansehen oder einen Urlaub zu touristischen Attraktionen machen. Auf diese Weise bauen Sie auch Stress ab und lindern gleichzeitig Schmerzen.