Diese Vorteile von Starfruit bei Bluthochdruck •

Menschen, bei denen Bluthochdruck (Hypertonie) diagnostiziert wurde, werden diesen Zustand für den Rest ihres Lebens haben. Achten Sie darauf, dass dieser Zustand die Herzgesundheit schädigen kann und muss daher behandelt werden. Neben der Einnahme von Bluthochdruck-Medikamenten gibt es viele natürliche Möglichkeiten, den Bluthochdruck zu senken, z. B. den Verzehr von Sternfrüchten. Was sind die Vorteile von Sternfrüchten für Menschen mit Bluthochdruck? Komm, erfahre die Antwort in der folgenden Rezension.

Die Vorteile von Sternfrüchten für Menschen mit Bluthochdruck

Die alleinige Einnahme von Medikamenten zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks reicht für Menschen mit Bluthochdruck im Allgemeinen nicht aus. Sie müssen auch auf eine Hypertonie-Diät achten, da ihr Inhalt das Auf und Ab des Blutdrucks beeinflussen kann. Menschen mit Bluthochdruck müssen verschiedene Lebensmittel meiden, die einen Anstieg des Blutdrucks auslösen können, wie z. B. Lebensmittel mit hohem Salz- und Fettgehalt.

Stattdessen müssen sie ihren Obstkonsum erhöhen. Eine der beliebtesten Früchte für Menschen mit Bluthochdruck ist die Sternfrucht. Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile von Sternfrüchten für Menschen mit Bluthochdruck aufgeführt.

1. Helfen Sie, den Blutdruck zu senken

Starfruit ist reich an Kalium, einem der Mineralien, die für den Körper wichtig sind. Kalium ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion. Darüber hinaus hat dieses Mineral auch die Wirkung, die Wände der Blutgefäße zu entspannen, so dass sich die Blutgefäße erweitern. Der Blutfluss durch diese Blutgefäße wird glatter, sodass der Blutdruck sinken kann.

Harvard Health Publishing erwähnt, dass eine Reihe von Studien zeigen, dass eine niedrige Kaliumaufnahme zu erhöhtem Blutdruck, Herzinfarkten und einem höheren Schlaganfallrisiko führen kann. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit Bluthochdruck den systolischen Blutdruck senken, indem sie die Kaliumaufnahme über die Nahrung wie Sternfrüchte erhöhen.

Neben Kalium werden die Vorteile der Sternfrucht zur Senkung des Bluthochdrucks auch aus dem darin enthaltenen Pektingehalt gewonnen. Pektin ist eine Art von Ballaststoffen, die helfen können, den Blutdruck normal zu halten.

Obwohl die Menge nicht viel ist, enthält Sternfrucht auch Kalzium und Magnesium. Kalzium kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem es eine Vasokonstriktion verhindert, die eine Verengung der Blutgefäße ist, die den Blutdruck ansteigen lässt.

In der Zwischenzeit kann der Magnesiumgehalt die Wirksamkeit von Bluthochdruckmedikamenten erhöhen, die Patienten einnehmen.

2. Unterstützt die Herzgesundheit bei Menschen mit Bluthochdruck

Bluthochdruck ist ein wichtiger Faktor bei verschiedenen Arten von Herzerkrankungen. Das bedeutet, dass Menschen mit Bluthochdruck ein hohes Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken. Der Grund dafür ist, dass Bluthochdruck das Herz schwerer arbeiten lässt, als es sollte, so dass es später im Leben Probleme in diesem Organ verursachen kann.

Neben der Aufrechterhaltung des Blutdrucks kann der Verzehr von Sternfrüchten auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Bluthochdruck zu verringern. Diese wasserreiche Frucht enthält auch antioxidative Verbindungen.

Antioxidantien können Schäden durch oxidativen Stress reduzieren, die sich bei Menschen mit Bluthochdruck negativ auf das Herz auswirken. Daher müssen Menschen mit Bluthochdruck ihre Aufnahme von antioxidativen Lebensmitteln wie Sternfrüchten erhöhen, um gesund zu bleiben.

Tipps, um die Vorteile von Sternfrüchten für Bluthochdruckpatienten zu nutzen

Diese Frucht ist nicht nur vorteilhaft für den Blutdruck, sondern hat auch viele Vorteile für die Gesundheit. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 in der Zeitschrift Bioinformationen, Der Verzehr von Sternfrüchten kann aufgrund des Wassergehalts einer Austrocknung vorbeugen und das Verdauungssystem nähren.

Wenn Sie und Ihre Familie die Vorteile nutzen möchten, ist die Methode ganz einfach. Füge deiner Ernährung und Familie jeden Tag Sternfrucht hinzu. Sie können Sternfrucht direkt als Dessert oder Snack verzehren. Keine Angst vor Langeweile, Sie können diese Frucht auch in Form von Fruchtsaft servieren.

Trotz der vielen Vorteile sollten Sie diese Frucht jedoch nicht zu viel essen. Zu viel von dieser Frucht zu essen kann den Oxalatspiegel im Körper erhöhen. Zu hohe Werte können zu einer Ansammlung von Oxalat führen.

Dadurch können sich Oxalatsteine ​​in den Nieren bilden. Dieser Zustand kann auftreten, weil die Nieren dafür verantwortlich sind, überschüssiges Oxalat als Abfall in Form von Urin zu entfernen.

Wenn Sie Nierenprobleme haben oder ein hohes Risiko für Nierensteine ​​haben, sollten Sie beim Verzehr dieser Frucht vorsichtig sein. Der weise Schritt, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um eine sichere Einnahme herauszufinden.


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