Vorteile von Bohnen für Diabetes, können sie als Medizin verwendet werden? |
Um einen gesunden Lebensstil zu führen, müssen Diabetiker versuchen, ihren Blutzuckerspiegel normal zu halten. Eine Möglichkeit, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, besteht darin, bei Diabetes der Aufnahme nahrhafter Lebensmittel Vorrang einzuräumen. Angeblich sind grüne Bohnen eine Gemüsesorte, deren Nährstoffe helfen können, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Bedeutet das jedoch, dass Kichererbsen ein wirksames Naturheilmittel gegen Diabetes sein können?
Einige der Vorteile von Bohnen bei Diabetes
Bohnen sind Hülsenfrüchte, die normalerweise zu Pfannengerichten oder Gemüse verarbeitet werden. Bohnen enthalten Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
Bohnen sind nicht nur nahrhaft für die allgemeine Gesundheit des Körpers, sondern haben auch einen niedrigen glykämischen Index, so dass sie helfen können, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Die American Diabetes Association gibt an, dass Nüsse die Glukosekonzentration im Blut besser aufrechterhalten können als stärkehaltige Lebensmittel.
Daher ist der Verzehr von Kichererbsen für Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel ziemlich sicher.
Nun, hier sind die Vorteile von Kichererbsen für die Gesundheit von Diabetikern:
1. Kontrollieren Sie den Blutzuckerspiegel
Bohnen haben einen niedrigen glykämischen Index, der unter 55 liegt. Dies bedeutet, dass der Verzehr dieses Gemüses nicht einfach ist, um den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen.
Die Vorteile von Bohnen für Diabetes werden durch den Ballaststoffgehalt in Bohnen verursacht.
Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt brauchen länger, um vom Körper verdaut zu werden, sodass sie nicht sofort einen drastischen Anstieg des Blutzuckers verursachen.
2. Verhindern Sie Diabetes-Komplikationen
Diabetes mellitus ist eine chronische Erkrankung, die zu Komplikationen neigt. Diabetes-Komplikationen greifen im Allgemeinen das Herz-Kreislauf-System oder den Blutfluss an.
Der Zustand eines hohen Blutzuckerspiegels kann zu Blockaden in Blutgefäßen führen, so dass das Risiko besteht, Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen zu verursachen.
Der Verzehr von Kichererbsen kann das Risiko von Diabetes-Komplikationen verringern.
Denn in Kichererbsen gibt es Antioxidantien wie Vitamin C, die helfen, Entzündungen in den Körperzellen abzuwehren.
Eine Zellentzündung kann zu verschiedenen chronischen Erkrankungen führen, die das Herz und die Blutgefäße angreifen.
Diabetiker (Diabetes) müssen vorsichtig sein, da chronische Erkrankungen eine Hochrisikokomplikation darstellen.
Darüber hinaus sind Kichererbsen auch mit einem hohen Kaliumgehalt angereichert.
Dieser Inhalt kann helfen, Bluthochdruck zu senken, der zu Diabetes-Komplikationen wie Herzinfarkten führen kann.
3. Helfen Sie beim Abnehmen
Übergewichtige Diabetiker müssen in der Regel eine sichere Diät einhalten, um das Idealgewicht zu erreichen und den Blutzucker zu senken.
Kichererbsen sind nicht nur ballaststoffreich und proteinreich, sondern auch kalorienarm, sodass sie die richtige Wahl für Diabetiker sein können, die abnehmen möchten.
Bohnen lassen sich sehr einfach zu einer Vielzahl von Speisen verarbeiten.
Daher können Sie Kichererbsen als nahrhaftes Nahrungsmittel bei Diabetes wählen, ohne einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels befürchten zu müssen.
Können Kichererbsen ein Heilmittel gegen Diabetes mellitus sein?
Bohnen haben einige Vorteile für Diabetes. Jedoch, bedeutet nicht, dass Bohnen ein Heilmittel gegen Diabetes sein können.
Bis jetzt gibt es keine medizinischen Medikamente oder natürlichen Inhaltsstoffe, die klinisch erwiesen sind, um Diabetes zu beseitigen.
Gegenwärtig ist eine wirksame Diabetesbehandlung die Insulintherapie und die Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten wie Metformin.
Beide Behandlungsmethoden sind auch immer noch auf die Kontrolle des Blutzuckers ausgerichtet, nicht auf die Wiederherstellung der Krankheit.
Der Verzehr von Bohnen konnte die Funktion dieses Arzneimittels gegen Diabetes nicht ersetzen.
Darüber hinaus haben nicht viele Studien die Vorteile des Verzehrs von Kichererbsen auf den Blutzuckerspiegel oder ihren Erholungseffekt bei Diabetes untersucht.
Bohnen haben sich also nicht als wirksames Diabetes-Medikament erwiesen.
Trotzdem ist es nichts Falsches daran, Kichererbsen zu essen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie es nicht nachlässig nehmen.
Bohnen sind kalorienarm, aber es ist besser, wenn Sie sie nicht im Übermaß essen. Um nährstoffreicher zu sein, fügen Sie Ihrem Diabetes-Diätmenü auch andere Lebensmittel hinzu.
Für optimale Vorteile kombinieren Sie Kichererbsen mit komplexen Kohlenhydraten wie braunem Reis und Proteinquellen wie Fisch, Eiern und fettarmem Fleisch.
Obwohl Diabetes eine unheilbare Krankheit ist, können Diabetiker ein gesundes Leben führen, solange ihr Blutzucker unter Kontrolle ist.
Der Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Kichererbsen kann Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Leben Sie oder Ihre Familie mit Diabetes?
Du bist nicht alleine. Treten Sie der Gemeinschaft von Diabetespatienten bei und finden Sie nützliche Geschichten von anderen Patienten. Jetzt registrieren!
