Warum kann es durch Stress zu plötzlichem Nasenbluten kommen? •

Sie faulenzen zu Hause, aber plötzlich tropft Ihnen Blut aus der Nase. Es gibt viele Ursachen für Nasenbluten. Angefangen bei trockener Luft, zu hart in der Nase bohren oder sogar eine Nasenverletzung. Wenn Sie jedoch nicht alle diese Auslöser haben, können Sie aufgrund von Stress Nasenbluten bekommen. Woher?

Warum kann Nasenbluten durch Stress?

Nasenbluten oder medizinisch als Epistaxis bezeichnet, tritt auf, wenn die Blutgefäße in der Vorder- oder Rückseite der Nase beschädigt sind oder platzen.

Nasenbluten kann durch viele Dinge ausgelöst werden, von einem harten Schlag auf die Nase bis hin zu bestimmten Erkrankungen, die die Nase betreffen. Eine gemeinnützige soziale Organisation in den Vereinigten Staaten, die Anxiey and Depression Association of America, berichtet jedoch, dass Nasenbluten auch bei chronischem Stress und Angstzuständen auftreten kann.

Tatsächlich haben Menschen, die häufig gestresst und ängstlich sind, ein höheres Risiko für chronisches Nasenbluten, das immer wiederkehrt und oft plötzlich auftritt. Stress oder Angst führen nicht direkt zu Nasenbluten. Normalerweise gibt es eine andere Bedingung, die Ihren Stress oder Ihre Angst begleitet und das Nasenbluten verursacht.

Kopfschmerzen, die bei Stress auftreten, können Nasenbluten verursachen. Wenn Sie die Angewohnheit haben, bei Stress unwissentlich in der Nase zu bohren, kann dies auch Nasenbluten verursachen. Schwangerschaft, Höhenreisen, Extremsport oder körperliche Traumata können Stress oder Angstzustände sowie Nasenbluten verursachen. Medikamente, die Sie einnehmen, wie Blutverdünner, können Ihr Risiko für Nasenbluten erhöhen.

Der todsichere Weg gegen Nasenbluten durch Stress

Nun wissen Sie ja schon, dass Nasenbluten auch stressbedingt auftreten kann? Obwohl Nasenbluten normalerweise kein gefährlicher Zustand ist, sollte es dennoch richtig behandelt werden. Was auch immer die Ursache ist.

Hier ist die erste Hilfe, die Sie tun können, um Blutungen in der Nase zu stoppen.

  • Setze dich aufrecht hin und lehne dich nach vorne
  • Drücken Sie Ihre Nasenlöcher mit Daumen und Zeigefinger zusammen und halten Sie sie 10-15 Minuten lang. Während Sie diese Technik ausführen, können Sie versuchen, durch den Mund zu atmen.

Sie können die folgenden Schritte unternehmen, um Stress-Nasenbluten zu lindern:

  • Wenn Sie sich an einem überfüllten Ort befinden, halten Sie sofort an einem ruhigen Ort und abseits des Trubels.
  • Versuchen Sie, Ihren Geist und Ihre Emotionen zu beruhigen.
  • Üben Sie tiefe Atemtechniken, wie zum Beispiel tief einatmen und dann langsam durch den Mund ausatmen.
  • Wenn möglich, legen Sie eine kalte Kompresse auf die Nase, um die Blutung zu stoppen. Es ist einfach. Wickeln Sie die Eiswürfel in ein sauberes Tuch oder Handtuch. Dann kleben Sie es auf die Nase. Tun Sie dies mehrmals.
  • Nachdem der Blutfluss in der Nase verlangsamt ist, trinken Sie sofort viel Wasser.

Wenn Sie aufgrund von Stress häufig Nasenbluten haben, ist es wichtig, alles zu vermeiden, was Stress auslöst. Für manche Menschen ist Meditation oder Yoga effektiv, um Geist und Körper zu entspannen, so dass sie weniger gestresst sind.

Sie können jedoch auch verschiedene andere Dinge tun. Der Punkt ist, tun Sie, was Sie wollen und von dem Sie denken, dass es zum Stressabbau beiträgt.


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