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Bis zu 75 % der Frauen weltweit haben mindestens einmal in ihrem Leben einen vaginalen Ausfluss. Und 45% dieser Zahl hatten zweimal vaginalen Ausfluss, sogar noch mehr. Frauen haben ein höheres Risiko für vaginalen Ausfluss, wenn sie unter Stress leiden, zu wenig Ruhe haben, keinen gesunden Lebensstil haben, nachlässig essen und sexuelle Krankheiten haben.

Scheidenausfluss kann nicht immer als Infektion oder gesundheitliches Problem in der Vagina interpretiert werden. Die Vagina ist in der Tat so konzipiert, dass sie ihre eigene Sauberkeit aufrechterhalten kann, indem sie den Scheidenausfluss entfernt. Tatsächlich gibt es normalen vaginalen Ausfluss und es gibt vaginalen Ausfluss, der ein Symptom einer Krankheit oder abnormal ist. Um festzustellen, ob abnormal ist oder nicht, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. So vermeiden Sie anormalen Ausfluss aus der Scheide.

1. Halte deine Vagina sauber

Die Aufrechterhaltung der Vaginalhygiene ist das Wichtigste, um vaginalen Ausfluss aufgrund verschiedener bakterieller Infektionen zu verhindern. Beenden Sie Ihre Gewohnheit, die Vagina mit normaler Badeseife zu reinigen. Das Reinigen der Vagina mit Seife stört das pH-Gleichgewicht und verursacht Reizungen der Vagina. Normalerweise liegt der pH-Wert in der Vagina bei 3,8 bis 4,5, während normale Badeseifen einen pH-Wert von 7 bis 8 haben. Jede Frau hat eine andere Empfindlichkeit in ihrer Vagina, es gibt Frauen, die kein Problem damit haben, normale Seife zu verwenden Vagina zu reinigen, aber es gibt Menschen, die bei der Verwendung von gewöhnlicher Seife Reizungen und Allergien haben. Es ist jedoch besser für Sie, Reizungen zu vermeiden, indem Sie beim Reinigen der Vagina keine normale Seife verwenden.

Verwenden Sie eine geruchs- oder parfümfreie Seife, um den Bereich um die Vagina herum zu reinigen. Es ist normal, dass die Vagina einen Geruch hat, da sich der Geruch der Vagina je nach dem stattfindenden Fortpflanzungszyklus ändern kann, so dass es nicht immer als Infektion angesehen werden kann, wenn die Vagina riecht. Reinigen Sie dann während der Menstruation Ihre Vagina häufiger und wechseln Sie so oft wie möglich die Binden, damit die Vagina sauber bleibt. Außerdem ist es besser, wenn Sie die Vagina mit einem sauberen Tuch abwischen und dann von vorne nach hinten wischen - in Richtung Vagina zum Anus. Dies soll verhindern, dass Bakterien um den Anus herum in die Vagina gelangen.

2. Unterwäsche wechseln

Das Wechseln der Unterwäsche mindestens 2 bis 3 Mal am Tag kann helfen, die Vagina sauber zu halten. Auf diese Weise verhindert es, dass Bakterien in der Vagina „verbleiben“ und kann auch den unangenehmen Geruch in Ihrer Vagina reduzieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie das richtige Material für die Unterwäsche auswählen, die Sie tragen werden. Die Verwendung der falschen Unterwäsche kann einer der Risikofaktoren für eine bakterielle Infektion der Vagina sein. Wählen Sie Unterwäsche aus Baumwolle, damit Ihre Vagina leichter „atmen“ kann. Reduzieren Sie die Verwendung von engen Hosen wie Jeans, die die Vagina leicht reizen können.

3. Gib der Vagina Platz

Auch die Vagina braucht Raum zum Atmen, wenn Sie sich zu Hause entspannen, versuchen Sie ab und zu, keine Unterwäsche zu tragen. Luft trägt dazu bei, das Infektions- und Reizungsrisiko im Bereich um die Vagina zu verringern, so dass ein Ausfluss aus der Scheide verhindert werden kann.

4. Verwenden von Damenbinden oder Slipeinlage

Du kannst Slipeinlagen oder dünne Binden verwenden, um die Vagina sauber zu halten, aber vergiss nicht, die Binden häufig zu wechseln und trage keine Binde für längere Zeit.

5. Haben Sie Safer Sex

Viele sexuell übertragbare Krankheiten werden durch Bakterien verursacht, die beim Geschlechtsverkehr infiziert werden, wie Chlamydien, Gonorrhoe, Herpes genitalis, Syphilis und HIV. Bitten Sie Ihren Partner gegebenenfalls, beim Geschlechtsverkehr ein Kondom zu verwenden, um eine bakterielle Infektion zu vermeiden.

6. Routineuntersuchung des Gebärmutterhalses

Frauen im Alter von 25-64 Jahren werden zu regelmäßigen Untersuchungen des Gebärmutterhalses ermutigt. Ziel dieser Untersuchung ist es, zu erkennen, ob auffällige Veränderungen des Gebärmutterhalses vorliegen und gegebenenfalls frühzeitig erkannt werden können. Es kann auch Gebärmutterhalskrebs bei Frauen erkennen,

7. Essen Sie gesundes Essen

Nahrung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit, einschließlich der vaginalen Gesundheit. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeit können Ihre reproduktive Gesundheit erhalten und gleichzeitig abnormalen Ausfluss aus der Scheide verhindern. Cranberry-Saft oder Joghurt können zum Beispiel das Wachstum von Bakterien in der Vagina verhindern.

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