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Für diejenigen unter Ihnen, die süße Liebhaber süßer Speisen sind, ist es sicherlich sehr schwierig, dem Verlangen zu widerstehen, zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Eits, mach keinen Fehler! Nicht alle süßen Speisen sind gefährlich, machen dick und können Ihren Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe schnellen lassen. Sie können verschiedene süße Zubereitungen ohne schädlichen Zucker überlisten. Die Verwendung von kalorienarmen Süßstoffen und süßen Früchten kann eine Alternative zur Herstellung gesunder süßer Getränke und Lebensmittel sein.

1. Schokoladen-Avocado-Mousse

Quelle: Womans Health Magazine

Dieses gesunde Dessert und Snack ist nicht nur gesund, sondern auch ganz einfach zuzubereiten. Alex Caspero, R.D., ein Ernährungswissenschaftler in den Vereinigten Staaten, gibt an, dass dieses gesunde süße Lebensmittel ungesättigte Fette enthält. Darüber hinaus ist bekannt, dass Avocados viele Vorteile für die Gesundheit des Körpers und der Haut haben, wie zum Beispiel die Haut glätten und Entzündungen vorbeugen. Um es zu machen, benötigen Sie einige Materialien wie:

• 1 große Avocado
• 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder andere fettarme Milch.
• 2 Esslöffel dunkle Schokolade Pulver
• 2 EL zuckerarmer oder zuckerfreier Sirup
• 1/4 TL Vanilleextrakt

Wie es ganz einfach ist, müssen Sie nur alle Zutaten in einem Mixer mischen, bis sie glatt und gut vermischt sind. Später ist die resultierende Textur etwas dick. Diese gesunde Süßspeise verwöhnt Ihre Zunge ohne Angst vor Fett.

2. Fruchtcocktail

Fruchtcocktail ist ein Lebensmittel, das aus Stücken verschiedener Fruchtsorten hergestellt wird, indem Sirup hinzugefügt wird. Fruchtcocktails sind nicht nur erfrischend, sondern enthalten auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus den verschiedenen Früchten, die Sie wählen.

Um gesund zu bleiben, können Sie zuckerfreie Sirupprodukte verwenden. Keine Sorge, zuckerfreier Sirup ergänzt nicht nur den süßen Geschmack, sondern ist auch sicher für den Verzehr, da er keine Blutzuckerspitzen verursacht, die dem Körper schaden. Wählen Sie Ihre Lieblingsfrischfrüchte, die viele Nährstoffe für die Gesundheit enthalten, wie Äpfel, Yamswurzel, Papaya, Ananas, Wassermelone, Mango und auch Erdbeeren.

3. Cookies zuckerfrei

Quelle: Womans Health Magazine

Konsumieren Kekse kann eine gesunde Snack-Alternative sein. Sie sollten jedoch zuckerfreie Kekse wählen, da Kekse im Allgemeinen viel Zucker enthalten. Gesunde Kekse sind nicht nur zuckerfrei, sondern enthalten auch Ballaststoffe, da Ballaststoffe gut für die Gesundheit Ihres Verdauungssystems sind. Dieser Snack ist also nicht nur lecker, sondern bringt auch eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit Ihres Körpers.

4. Obstsalat

Obstsalat kann ein gesunder und erfrischender süßer Genuss sein. Sie können die Fruchtstücke, die Sie mögen, in einer Schüssel mischen und als fettfreien Joghurt hinzufügen Beläge. Kalt zu servieren kann den Genuss eines Obstsalats erhöhen. Die Verwendung einer Vielzahl von Früchten kann den Vitamin- und Mineralstoffgehalt des von Ihnen zubereiteten Salats bereichern.

5. In Schokolade getauchte Früchte

Quelle: Sehr bestes Backen

In Schokolade getauchtes Obst ist eine gesunde Alternative, die Sie zu Hause zubereiten können. Du kannst nährstoffreiche Früchte wie Bananen, Erdbeeren, Melonen und Papayas verwenden. Schneiden Sie diese Früchte nach Geschmack und stechen Sie sie mit einem Stock durch. Setzen Sie diese Früchte in freezer frieren.

Für den Belag musst du nur die Schokolade ohne Fett und Zucker schmelzen. Sobald die Früchte gefroren sind, können Sie sie sofort essen, indem Sie sie in Schokolade tauchen.