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Eine Schwangerschaft verursacht viele Veränderungen im Körper der Mutter, die Ihnen oft unangenehm sind. Einige Erkrankungen wie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen oder Brennen im Magen, geschwollene Beine, einschließlich Kribbeln während der Schwangerschaft. Ist das vernünftig? Wie kann man es dann lösen?

Warum tritt Kribbeln häufig in der Schwangerschaft auf?

Kribbeln oder in der medizinischen Sprache als Parästhesien bekannt, wird häufig von schwangeren Frauen erlebt. Dies kann keinen Schaden anrichten, kann jedoch Beschwerden verursachen und auch Aktivitäten beeinträchtigen.

Kribbeln kann ein Zeichen für eine gefährliche Krankheit sein. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, wenn Sie während der Schwangerschaft ein Kribbeln verspüren. Das liegt daran, dass es vernünftig ist Woher !

Dieser Zustand wird normalerweise durch eine verminderte Durchblutung bestimmter Körperteile verursacht. Als Folge davon leiden die Nerven in bestimmten Körperregionen unter Blutmangel.

Dieser Zustand hemmt dann das Senden wichtiger Signale an das Gehirn. Macht Taubheitsgefühl und Kribbeln.

Ein verminderter Blutfluss in bestimmten Körperteilen kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, einschließlich der folgenden.

1. Es gibt eine Ansammlung von Flüssigkeit im Körper der Mutter

Während der Schwangerschaft produziert die Mutter viel Blut und Flüssigkeit. Dieser Zustand kann Schwellungen an Händen und Füßen verursachen.

Geschwollene Hände und Füße können auf Nerven drücken und Kribbeln verursachen. Dieser Zustand tritt normalerweise im zweiten oder dritten Trimester der Schwangerschaft auf.

2. Erleben Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn Druck auf den Nervus medianus ausgeübt wird, den Nerv, der den Geschmacks- und Bewegungssinn im Handgelenk und in der Handfläche steuert.

Mit der Einführung von Queensland Health tritt CTS während der Schwangerschaft auf, wenn sich im Gewebe des Handgelenks Flüssigkeit (Ödeme) ansammelt. Dadurch werden die Nerven in Ihren Händen und Fingern komprimiert und Sie spüren Taubheit und Kribbeln.

3. Der wachsende Fötus

Die Entwicklung des immer größer und schwerer werdenden Fötus kann auch die Durchblutung der Mutter blockieren.

Diese Blockade des Blutflusses führt dazu, dass Mütter während der Schwangerschaft oft ein Kribbeln verspüren. Dieser Zustand ist in der späten Schwangerschaft recht häufig, insbesondere wenn die Mutter mit Zwillingen schwanger ist.

4. Haben Sie niedrigen Blutdruck

Eine andere Ursache für Kribbeln während der Schwangerschaft ist normalerweise, dass die Mutter einen niedrigen Blutdruck hat, so dass die Durchblutung bestimmter Körperteile eingeschränkt ist. Dieser Zustand tritt normalerweise in der frühen Schwangerschaft auf.

5. Weniger bewegen

Lange Zeit in einer Position zu sitzen, wie zu langes Sitzen, zu langes Stehen an einer Stelle usw. kann den Blutfluss blockieren. Daher sollten Sie sich mehr bewegen, um ein Kribbeln während der Schwangerschaft zu vermeiden.

6. Übermäßige Gewichtszunahme

Zusätzlich dazu, dass das Baby im Mutterleib zu groß wird, kann die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft auch dazu führen, dass sich eine Reihe von Körperteilen wund anfühlt und oft kribbelt. Dies liegt daran, dass die Nerven durch die Fettdepots im Körper der Mutter komprimiert werden.

7. Brüste sind zu groß

Normalerweise erfährt der Körper während der Schwangerschaft eine Brustvergrößerung. Dies geschieht aufgrund von hormonellen Veränderungen und der Vorbereitung auf das Stillen. Wenn es jedoch zu groß ist, kann es bei der Mutter zu einem Kribbeln kommen.

8. Zu enge Kleidung tragen

Laut einer Studie von Internationale Zeitschrift für Sportphysiotherapie , Krämpfe und Kribbeln können auftreten, wenn Sie zu enge Kleidung wie Hosen tragen Jeans strikt.

Das Tragen von engen Jeans während der Schwangerschaft erschwert Ihnen nicht nur das Zusammendrücken der Blutgefäße, sondern auch die Bewegung.

Wie kann man Kribbeln während der Schwangerschaft verhindern?

Kribbeln während der Schwangerschaft ist eigentlich kein gefährlicher Zustand. Wenn es jedoch lange anhält, sollten Sie vorsichtig sein. Lassen Sie es kein Zeichen für Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) sein.

Daher sollten Sie bei längerem Kribbeln sofort einen Arzt aufsuchen. Darüber hinaus können Sie auch die folgenden Möglichkeiten zur Lösung ausprobieren.

1. Behalten Sie die ideale Gewichtszunahme bei

Um ein Kribbeln zu verhindern, können Sie unter anderem während der Schwangerschaft ein ideales Körpergewicht halten.

Dies können Sie durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung erreichen. Begrenzen Sie auch den Konsum von Salz, Zucker und Öl und trinken Sie viel Wasser.

2. Verzehr von Lebensmitteln mit Vitamin B6

Um ein Kribbeln zu vermeiden, können Sie auch Vitamin B6-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, um die Gesundheit Ihres Nervensystems zu unterstützen.

Einige Beispiele für Lebensmittel mit einem hohen Vitamin B6-Gehalt sind:

• Sesamsamen,
• Sonnenblumensamen,
• grünes Blattgemüse wie Brokkoli,
• Knoblauch,
• Haselnüsse,
• mageres Fleisch,
• Avocado, Dan
• fetter Fisch wie Lachs und Kabeljau.

3. Vermeiden Sie es, in einer Position zu bleiben

Ein größerer Bauch kann dich faul machen, dich zu bewegen. In der Tat, wenn Sie sich selten bewegen, werden Sie während der Schwangerschaft oft kribbeln.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie in Bewegung bleiben und es vermeiden, längere Zeit in einer Position zu bleiben. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Blutzirkulation reibungslos zu Ihren Füßen fließt.

4. Mache regelmäßig Yoga

Laut der Zeitschrift Amerikanischer Hausarzt , kann regelmäßiges Yoga Ihnen helfen, CTS zu überwinden, das oft die Ursache für Kribbeln während der Schwangerschaft ist.

Dies liegt daran, dass Yoga während der Schwangerschaft die Flexibilität des Körpers aufrechterhalten kann, so dass Sie sich leichter bewegen können und die Durchblutung im ganzen Körper verbessert wird.

5. Konsultieren Sie einen Arzt

Wenn Sie häufig ein Kribbeln verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Vielleicht wird er Ihnen Medikamente geben, um Ihre Durchblutung zu verbessern.

Was tun bei Kribbeln in der Schwangerschaft?

Es muss unangenehm sein, wenn Sie kribbeln. Gehen Sie folgendermaßen vor, um dies zu umgehen.

1. Position sofort ändern

Wenn das Kribbeln beginnt, sollten Sie es nicht loslassen. Ändern Sie sofort Ihre Position. Spüren Sie, ob dann Blut in den prickelnden Körperteil zu fließen beginnt.

Mit dem Blutfluss zu diesem Körperteil werden die Nerven durchblutet und das Kribbeln verschwindet sofort.

2. Massieren des prickelnden Körperteils

Darüber hinaus können Sie auch die prickelnden Füße, Hände oder Körperteile massieren. Massage kann helfen, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen.