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Hohe Cholesterinwerte können Plaque bilden, die an den Arterien klebt. Dieser Zustand erschwert den Blutfluss, manchmal können die Ablagerungen platzen und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Bei vielen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel treten Kopfschmerzen auf, wenn dieser Zustand erneut auftritt. Wie geht man mit diesem Zustand um?

Merkmale von Kopfschmerzen aufgrund von hohem Cholesterinspiegel

Cholesterin wird vom Körper benötigt, um das Nervensystem zu schützen, um eine Reihe von Hormonen wie Sexualhormone zu produzieren. Wenn die Werte jedoch zu hoch sind, kann dies zu Gesundheitsproblemen, insbesondere zu hohen Cholesterinwerten, führen.

Eine Erkrankung mit hohem Cholesterinspiegel kann genetisch von den Eltern vererbt werden, kann aber auch durch einen schlechten Lebensstil, wie den häufigen Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln und faule Bewegung, auftreten.

Laut der Mayo Clinic-Website verursachen hohe Cholesterinspiegel keine Symptome. Eine Studie in der Zeitschrift Schmerzpraxis 2014 zeigte einen Zusammenhang zwischen einem hohen Cholesterinspiegel und einer Kopfschmerzart, nämlich Migräne. Migräne ist eine Art von Kopfschmerzen, die als pochendes Schmerzempfinden beschrieben wird, normalerweise nur auf einer Seite des Kopfes.

In der Studie untersuchten die Forscher den Cholesterinspiegel von 52 Migränepatienten. Die Ergebnisse zeigten, dass Patienten mit hohen Cholesterinwerten schwerere Migräne hatten als Patienten mit niedrigeren Cholesterinwerten. Als sich die Migräneanfälle besserten, verbesserten sich auch seine schlechten Cholesterinwerte.

Obwohl die Studie noch klein ist, ist es möglich, dass das Auftreten von starken Kopfschmerzen ein Zeichen dafür sein könnte, dass der Cholesterinspiegel zu diesem Zeitpunkt über den normalen Grenzen liegt, auch bekannt als Rückfall.

Der Unterschied zwischen regelmäßigen Kopfschmerzen und Symptomen eines hohen Cholesterinspiegels

Es ist schwierig, Kopfschmerzen im Zusammenhang mit einem hohen Cholesterinspiegel von normalen Kopfschmerzen zu unterscheiden. Eine Möglichkeit, den Unterschied zu erkennen, besteht darin, den Cholesterinspiegel sofort zu überprüfen.

Cholesterinwerte unter 200 mg/dl können noch toleriert werden. Liegt der Cholesterinspiegel jedoch bei etwa 200-239 mg/dL, liegt er bereits im hohen Schwellenwert. Wenn der Spiegel 240 mg/dl oder mehr erreicht, gehört er zur Kategorie der hohen Cholesterinspiegel.

Eine andere Möglichkeit, um herauszufinden, ob Sie regelmäßig Kopfschmerzen oder einen hohen Cholesterinspiegel haben, besteht darin, nach dem ersten Auslöser zu suchen. Kopfschmerzen wie Migräne treten normalerweise auf, wenn zu viel Kaffee getrunken oder zuckerhaltige Lebensmittel gegessen werden, zu lange geschlafen oder zu wenig geschlafen wird oder vor der Menstruation.

Während Kopfschmerzen aufgrund eines hohen Cholesterinspiegels normalerweise wiederkehren, wenn Sie rauchen und viele fetthaltige Lebensmittel essen, die Cholesterin enthalten.

Tipps für den Umgang mit Kopfschmerzen aufgrund von hohem Cholesterinspiegel

Wenn Kopfschmerzen wie Migräne auftreten, können Ihre Aktivitäten unterbrochen werden. In diesem Fall ist es am besten, die Arbeit für eine Weile einzustellen. Stellen Sie im Voraus sicher, ob die Kopfschmerzen, die Sie haben, auf einen erhöhten Cholesterinspiegel zurückzuführen sind oder nicht, indem Sie unter anderem den Cholesterinspiegel unabhängig überprüfen.

Der nächste Schritt besteht darin, sich daran zu erinnern, ob Sie Medikamente eingenommen haben oder nicht. Normalerweise werden Cholesterin-Medikamente nur ein Getränk verabreicht. Die Dauer der Einnahme hängt jedoch davon ab, welche Art von Arzneimittel der Arzt verschreibt.

Die Einnahme von Medikamenten ist der schnellste Weg, um hohe Cholesterinwerte zu senken. Nun, wenn sich der Zustand verbessert hat, können Sie zu Aktivitäten zurückkehren.

Neben der Einnahme von Medikamenten gibt es viele andere Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, die Symptome eines hohen Cholesterinspiegels zu lindern, wie unten beschrieben.

• Rauche nicht mehr und halte dich von Zigarettenrauch fern. Zigarettenrauch erhöht nicht nur den Blutdruck, sondern lässt auch den Cholesterinspiegel in die Höhe schnellen.
• Hör auf, Alkohol zu trinken. Alkohol, der in den Körper gelangt, wird abgebaut und in Triglyceride und Cholesterin umgewandelt. Daher kann Alkoholkonsum den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen.
• Vermeiden Sie fettiges Essen. Kochen Sie Lebensmittel durch Kochen oder Dämpfen, dann vervielfachen Sie den Verzehr von Gemüse, Obst und Fisch, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.Wenn Sie Fleisch essen möchten, legen Sie das Fett beiseite.
• Regelmäßiges Training. Versuchen Sie, fünfmal pro Woche mindestens 30 Minuten zu trainieren. Sie können zwischen Laufen, Joggen, Walken oder Schwimmen wählen.

Diese Methoden helfen nicht nur, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken, sondern können bei regelmäßiger Anwendung auch das Auftreten von Migränesymptomen verhindern und gleichzeitig das Risiko von Herzerkrankungen verringern.