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Mehrere Gesundheitszustände können eine Person anfällig für Vitamin B1-(Thiamin)-Mangel machen, wie Alkoholismus, Diabetes oder HIV/AIDS, hohes Alter oder die Einnahme hoher Dosen von Diuretika.

Leider erkennen manche Menschen nicht, dass ihrem Körper dieses Vitamin fehlt. Welche Anzeichen treten auf, wenn Ihr Körper nicht genügend Vitamin B1 bekommt? Sehen Sie sich die folgende Beschreibung an.

Symptome eines Vitamin B1-Mangels

Vitamin B1 ist eine Art Vitamin des B-Komplexes, das in vielen Lebensmitteln leicht zu finden ist. Dieses Vitamin mit dem anderen Namen Thiamin ist an verschiedenen Körperfunktionen beteiligt, einschließlich des menschlichen Nervensystems, des Herzens und der Muskeln.

Diese Nährstoffe sind für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Elektrolyte in und aus den Nerven- und Muskelzellen verantwortlich. Der Körper braucht es auch, um Kohlenhydrate aus der Nahrung in Energie umzuwandeln.

Der Ruf, den Bedarf an Thiamin zu decken, ist nicht so sehr wie die bekannteren Vitamine A oder C. Tatsächlich kann ein Mangel oder Mangel an Vitamin B1 gesundheitsschädlich sein.

Im Folgenden sind einige Anzeichen aufgeführt, die auftreten, wenn eine Person nicht genügend Thiamin zu sich nimmt.

1. Appetitlosigkeit

Die frühesten Anzeichen und Symptome einer Person mit Thiaminmangel sind verminderter Appetit. Dies liegt daran, dass Thiamin eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Hunger und Sättigung in einem Bereich des Gehirns spielt, der als Hypothalamus bezeichnet wird.

Wenn der Bedarf an Thiamin nicht gedeckt wird, wird das Gehirn „verwirrt“, um festzustellen, ob Sie hungrig sind. Dies kann Appetit und Gewicht reduzieren. Wenn dies nicht überprüft wird, verursacht Gewichtsverlust weiterhin andere gesundheitliche Probleme.

2. Leicht müde

Ein weiter nachlassender Appetit kann zu einem Energiemangel im Körper führen, so dass Sie schnell müde werden. Je stärker Ihr Vitamin B1-Mangel ist, desto müder werden Sie.

Denken Sie daran, dass es viele Bedingungen gibt, die den Körper leicht ermüden können. Wenn Sie diese Symptome ohne ersichtlichen Grund bemerken, sollten Sie nicht zögern, sofort einen Arzt aufzusuchen.

3. Reduzierte Reflexfähigkeit

Thiaminmangel kann sowohl die Nerven der Füße als auch der Hände beeinträchtigen. Wenn nicht sofort behandelt wird, kann das Nervensystem geschädigt werden, was zu Veränderungen der Körperreflexe führt.

Verminderte Reflexe aufgrund eines Thiaminmangels treten häufig in den Knien, Knöcheln und Oberarmen auf. Darüber hinaus kann eine beeinträchtigte Reflexfunktion auch die Koordination und die Fähigkeit des Körpers, richtig und korrekt zu gehen, beeinträchtigen.

4. Oft Kribbeln

Ein weiteres Merkmal des Vitamin-B1-Mangels ist ein unnatürliches Kribbeln, auch Parästhesien genannt. Neben dem Kribbeln klagen manche Menschen auch oft über ein Brennen, Stechen, Taubheits- oder Kribbeln in den Füßen oder Händen.

Dies sind die Kennzeichen eines Thiaminmangels im Frühstadium. In diesem Stadium sind die peripheren Nerven (periphere Nerven) geschädigt. Ihre Gliedmaßen interpretieren Signale von Ihrem Gehirn falsch, sodass Sie stattdessen diese Symptome erleben.

5. Verschwommenes Sehen

Ein Mangel an Thiamin hat auch einen Einfluss auf die Augengesundheit. Dieser Zustand wird durch eine Schwellung des Sehnervs verursacht, die das Sehvermögen verschwommen oder sogar vollständig verliert.

Verschwommenes Sehen weist in der Regel darauf hin, dass der Thiaminmangel schwerwiegend genug ist. Laut einer Studie in der Zeitschrift Klinische Augenheilkunde , kann dieser Zustand durch die regelmäßige Gabe von Thiaminpräparaten überwunden werden.

6. Die Herzfrequenz lässt nach

Die Einnahme von Vitamin B1 beeinflusst auch, wie schnell Ihr Herz schlägt. Wenn dem Körper Thiamin fehlt, ist die Herzfrequenz langsamer als normal. Dieser Zustand kann zu Müdigkeit und Schwindel und möglicherweise sogar zu Ohnmacht führen.

Eine Abnahme der Herzfrequenz kann auch den Blutdruck und die Sauerstoffversorgung des Körpergewebes senken. Bei manchen Menschen können diese Veränderungen die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, moderate bis anstrengende Aktivitäten auszuführen.

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7. Kurzatmigkeit

Da ein Vitamin-B1-Mangel die Herzfrequenz senken kann, kann dieser Zustand auch zu Kurzatmigkeit führen. Dies geschieht, weil der Körper nicht genügend Sauerstoff erhält, um normal zu funktionieren.

Schwere Fälle von Thiaminmangel können sogar zu Herzversagen führen. Das Herz ist zunehmend nicht mehr in der Lage, Blut durch den Körper zu pumpen. Dadurch sammelt sich Flüssigkeit in der Lunge an und erschwert Ihnen das Atmen.

8. Delirium

Viele Experten sind sich einig, dass ein Thiaminmangel zu einem Delir führen kann. Delirium ist ein Zustand, der Verwirrung, Bewusstseinsverlust und Verlust der Fähigkeit, klar zu denken, verursacht.

In schweren Fällen kann ein Thiaminmangel auch das Risiko eines Wernicke-Korsakow-Syndroms erhöhen. Dieser Zustand, der durch Gedächtnisstörungen gekennzeichnet ist, tritt im Allgemeinen auf, wenn eine Person aufgrund von Alkoholismus oder Alter an Thiaminmangel leidet.

9. Übelkeit und Erbrechen

Ein Vitamin-B1-Mangel verursacht tatsächlich sehr selten Übelkeit und Erbrechen, aber einige Betroffene können dennoch darunter leiden. Diese Symptome treten in der Regel auch häufiger bei Säuglingen auf, denen die Thiaminzufuhr fehlt, als bei Erwachsenen.

Experten verstehen nicht ganz, warum Betroffene unter Übelkeit und Erbrechen leiden können. Sie können sich jedoch sicher sein, dass sich diese Symptome allmählich bessern, sobald der Patient dieses Vitaminpräparat erhält.

Die Funktion von Vitamin B1 ist für den Körper sehr groß. Mangelfälle sind eher selten, da Vitamin B1-haltige Lebensmittel Ihren Bedarf bereits decken können. Wenn der Körper jedoch diesen Zustand erfährt, kann die Funktion von Nerven, Gehirn und Verdauung gestört werden.

Die meisten Symptome eines Thiaminmangels sind häufig und können andere Gesundheitsprobleme nachahmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die oben genannten Anzeichen bei Ihnen auftreten, wenden Sie sich daher sofort an einen Arzt, um die Ursache und Lösung herauszufinden.