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Sonneneinstrahlung, extremes Wetter oder zu wenig Wasser zu trinken können Ihre Haut tatsächlich schuppig machen. Schuppige Haut entsteht durch eine Schädigung der äußersten Hautschicht, nämlich der Epidermisschicht der Haut, wodurch die Haut trockener und rissiger aussieht. Schuppige Haut kann wie kleine Schuppen oder ein rötlicher Hautausschlag aussehen.

Verhindert, dass schuppige Haut zu trocken wird

Um schuppiger Haut durch trockene Haut vorzubeugen, gibt es mehrere Möglichkeiten, nämlich:

1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

Feuchtigkeitscremes oder Hautfeuchtigkeitscremes sind in der Lage, das Protein Keratin wiederherzustellen, das der Grundbaustein für die Haut ist, um sie feucht, glatt und gesund zu halten. Feuchtigkeitscremes können trockene Haut verhindern, die schuppige Haut verursachen kann, indem sie Wasser und Feuchtigkeit in Ihrer Haut halten.

2. Verwenden Sie Sonnencreme

Wenn die Feuchtigkeitscremeverwendet, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten, dann Sonnencreme oder Sonnenschutz Es wird verwendet, um die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Sonnenverbrannte Haut fühlt sich oft wund an, weil die Haut schuppig und rötlich wird und sich oft abblättert.

Verwenden Sie daher regelmäßig Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30, wenn Sie sich im Freien aufhalten, um Hautschäden durch Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

3. Verwenden Sie zusätzlichen Sonnenschutz

Auch wenn Sie Sonnencreme zum Schutz Ihrer Haut verwenden, ist es eine gute Idee, Schutzkleidung zu tragen, insbesondere bei extremen Wetterbedingungen, egal ob es zu heiß oder zu kalt ist. Auch Wind und Kälte können ohne Ihr Wissen die natürliche Feuchtigkeit der Haut reduzieren und Ihre Haut trocken aussehen lassen. Tragen Sie daher Schutzkleidung wie Schutzbrillen, Handschuhe, Mützen, Schuhe oder Schals.

4. Wasserverbrauch erhöhen

Ihre Haut besteht hauptsächlich aus Wasser, daher benötigt Ihre Haut viel Wasser, um optimal mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben. Haut, die nicht richtig mit Feuchtigkeit versorgt ist, fühlt sich trocken und rau an und verursacht schuppige Haut. Sie können den Wasserbedarf Ihres Körpers decken, indem Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser zu sich nehmen oder Obst und Gemüse zu sich nehmen.

5. Erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse

Wenn Sie eine gesunde Haut erhalten möchten, dann sollten Sie auch darauf achten, was Sie zu sich nehmen. Es ist bekannt, dass Lebensmittel mit hohem Kohlenhydrat- und ungesunden Fettgehalt das Risiko der Hautalterung erhöhen. Während Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, dafür bekannt sind, die Haut zu schützen und Hautentzündungen zu reduzieren.

Einige Lebensmittel, die zum Verzehr empfohlen werden, sind Obst und Gemüse, wie grünes Blattgemüse, Tomaten, Blaubeeren, Nüsse und Avocados. Es wird auch empfohlen, Fisch zu essen, insbesondere solche, die hohe Antioxidantien enthalten, wie z. B. Lachs.

6. Regelmäßig duschen, aber nicht zu oft

Eine einfache Sache, die Sie tun können, um schuppiger Haut vorzubeugen, besteht darin, zweimal täglich regelmäßig zu baden. Obwohl Baden gut für die Gesundheit der Haut ist, wird jedoch nicht empfohlen, zu oft zu baden, da es die natürlichen Öle Ihrer Haut tatsächlich entfernen und die Haut austrocknen kann.

Es ist besser, kalt zu duschen, da heißes Wasser die Haut schneller trocknen kann. Schrubben oder zu starkes Schrubben kann die Haut ebenfalls austrocknen, daher wird empfohlen, dass Sie Ihren Körper mit einem Handtuch abwischen, anstatt ihn kräftig zu schrubben.

Laut hse.gov.uk gibt es mehrere Ansätze, um Hautschäden zu vermeiden, die zu schuppiger Haut führen können, nämlich:

• Vermeiden Sie den direkten Kontakt mit den Verursachern von Hautschäden, wie beispielsweise Allergenen oder hautreizenden Stoffen.
• Haut mit Feuchtigkeitscreme/Sonnencreme/Schutzkleidung vor Sonneneinstrahlung schützen.
• Wenn Sie Beschwerden wie das Auftreten eines roten Hautausschlags verspüren, sich die Haut juckend, trocken oder rau anfühlt, ist es ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden und die richtige Behandlung zu erhalten.