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Um frei von Schmutz, Staub und anhaftenden Keimen zu sein, vergessen Sie nicht, regelmäßig von Kopf bis Fuß auf Körperhygiene zu achten. Ein sauberer Körper ist ein Spiegelbild eines gesunden Lebens. Aber sind Sie sich wirklich sicher, dass es nicht falsch ist, Ihren Körper zu reinigen?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Körper zu reinigen, die nicht ganz richtig sind

1. Hand

Sie haben oft den Rat gehört und gesehen, sich regelmäßig die Hände zu waschen. Es kann sogar mit einer richtigen Handwäsche ausgestattet sein. Leider befolgen viele Menschen diesen Rat nicht und waschen sich am Ende unachtsam oder einfach die Hände.

Debra Hagberg, MT, CIC, als Direktorin bei PDI Healthcare in New York, enthüllte, dass die meisten Menschen beim Händewaschen im Allgemeinen fast die gleichen Fehler machen. Sei es, weil Sie nur Wasser ohne Seife verwenden, sich in kurzer Zeit die Hände waschen oder nur die Handflächen einseifen.

Tatsächlich ist regelmäßiges Händewaschen nach den richtigen Regeln der erste Schritt, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern. Ändere von nun an die Art und Weise, wie du deinen Körper säuberst, unter anderem gründliches Händewaschen für mindestens 20 Sekunden, OK!

2. Gesicht

Die Besessenheit, ein weißes, strahlendes und strahlendes Gesicht zu haben, wird Sie unbewusst dazu bringen, verschiedene Gesichtspflegeprodukte auszuprobieren. Oder verwenden Sie es sogar übermäßig über die empfohlenen Regeln hinaus. In der Tat ist die Reinigung des Gesichts der Schlüssel zu einem glatten Gesicht ohne Akne, aber Sie sollten dennoch die Regeln für die Verwendung beachten.

Anstatt das Aussehen Ihrer Haut zu verschönern, kann zu häufiges Waschen des Gesichts, die Verwendung von Peelingprodukten oder die übermäßige Verwendung anderer Hautprodukte die natürliche Struktur Ihrer Haut tatsächlich schädigen, erklärt Janet Prystowsky, MD, PC, Dermatologin in Manhattan.

Es wird auch nicht empfohlen, Ihr Gesicht nur mit einem feuchten Tuch zu reinigen, ohne es erneut mit Wasser und Gesichtswasser abzuspülen. Vergessen Sie nicht, alle Gesichtspartien gründlich zu reinigen, bis sie von Seife und anderen Gesichtsprodukten befreit sind.

3. Kopfhaut

Fehler bei der Reinigung des Körpers, die von vielen Menschen oft gemacht werden, treten normalerweise beim Shampoonieren auf. Im Idealfall sollten Sie es unabhängig von Ihrem Haartyp alle 2-3 Tage am Tag waschen. Doch egal, wie oft Sie Ihre Kopfhaut reinigen, manchmal bleiben Reste von Shampoo und Spülung zurück.

Wenn es nicht kontrolliert wird, sammeln sich die Spuren von Shampoo und Conditioner, die nicht richtig gereinigt wurden, und verursachen Juckreiz auf der Kopfhaut. Versuchen Sie als Workaround, Abschnitte Ihres Haares zu trennen, um sicherzustellen, dass das Wasser Ihre Strähnen vollständig ausgespült hat.

Anstatt mit den Fingernägeln zu massieren, massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingern, während Sie alle Haarsträhnen schrubben, bis kein Schaum mehr im Haarpflegeprodukt vorhanden ist.

4. Zähne

Wie beim Baden, das zweimal täglich durchgeführt werden sollte, ist das Zähneputzen nicht viel anders. Wenn Sie gesunde Zähne haben möchten, putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig mindestens 2-3 mal täglich. Aber nicht nur die Häufigkeit des Zähneputzens ist einzuhalten, sondern auch die Dauer oder Dauer des Zähneputzens.

Wenn Sie von der Healthline-Seite berichten, sollten Sie idealerweise etwa zwei Minuten damit verbringen, sicherzustellen, dass Ihre Zähne sauber und frei von Schmutz und Speiseresten sind. Trotzdem denken nicht wenige, dass es darum geht, sich die Zähne zu putzen, egal wie lange es dauert.

Regelmäßiges Zähneputzen, bis sie wirklich sauber sind, trägt dazu bei, dass Ihre Zähne in Topform bleiben. Vergessen Sie nicht, eine Zahnbürste mit weichen Borsten in einer Größe zu wählen, die zu Ihrem Mund und Ihren Zähnen passt, damit sie auch versteckte Stellen erreichen kann.

5 Fuß

Füße gehören beim Baden zu den am meisten vernachlässigten Körperteilen. Sie denken vielleicht, dass Ihr ganzer Körper, einschließlich Ihrer Füße, automatisch sauber wird, wenn Sie Wasser von oben auf Ihren Kopf gießen.

Wenn die Füße nicht richtig gerieben werden, können sogar noch Reste von Seifenschaum anhaften. Wenn Sie beim Baden vergessen, Ihre Füße zu schrubben und zu reinigen, bleibt auch der Schmutz oder Körperschmutz haften.

Schließlich werden die Füße schmutzig und unansehnlich. DR. Bruce Pinker, DPM, vom American College of Foot & Ankle Surgeons fügt auch hinzu, dass Sie die Reinigung zwischen Ihren Zehen, Seiten und Fußsohlen, die Sie manchmal nicht berühren, nicht auslassen sollten.