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Es fühlt sich etwas nervig an, wenn die Nase oft verstopft ist. Sicherlich kann man nicht lecker essen, bestimmte Gerüche erkennen, auch das Atmen fühlt sich nicht erleichtert an. Es gibt verschiedene Ursachen und Möglichkeiten, mit einer verstopften Nase umzugehen.

Ursachen für häufige verstopfte Nase

Unter bestimmten Bedingungen können Probleme mit einer verstopften Nase auftreten. Dies kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden, wie z. B. Zigarettenrauch, Autodämpfe, Pollen und sogar kalte Luft. Unter bestimmten Bedingungen kann eine verstopfte Nase jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen.

Natürlich fühlt es sich beim Atmen mit einer verstopften Nase unangenehm an, daher brauchst du einen bestimmten Weg, um mit diesem Zustand umzugehen. Informieren Sie sich zunächst über die verschiedenen möglichen Ursachen einer verstopften Nase.

1. Nicht-allergische Rhinitis

Nicht-allergische Rhinitis, auch bekannt als vasomotorische Rhinitis, ist eine Erkrankung, die chronisches Niesen oder eine verstopfte Nase verursacht. Die Symptome ähneln denen einer allergischen Rhinitis, haben aber nichts mit der „Fehler“-Reaktion des Immunsystems zu tun.

Dieser Zustand wird durch bestimmte Lebensmittel oder Getränke, Schadstoffe, einige Medikamente, Wetteränderungen ausgelöst, was zu einer nicht-allergischen Rhinitis führt.

Eine nicht-allergische Rhinitis wird von Symptomen einer verstopften Nase, einer laufenden Nase, Niesen und Nasenschleim, der in den Rachen fällt (postnasaler Tropf), begleitet. Um diesen Zustand herauszufinden, ist eine ärztliche Diagnose erforderlich.

2. Allergische Rhinitis

Allergische Rhinitis hat ähnliche Symptome wie eine Erkältung, ist aber nicht ansteckend. Dieser Zustand wird durch Allergene wie Pollen, Staub, Tierhaare, Rauch und andere ausgelöst.

Wenn Allergene durch die Nase in den Körper gelangen, reagiert das Immunsystem sehr aktiv und setzt Histaminverbindungen frei, um eigentlich harmlose Allergene zu bekämpfen. Nach Seite American College of Allergy, Asthma, and Immunology Zu den Symptomen einer allergischen Rhinitis gehören eine laufende und verstopfte Nase, Niesen, Juckreiz (Augen, Mund, Haut) und Müdigkeit.

3. Sinusitis

Sinusitis ist normalerweise durch eine Entzündung und Schwellung der Nasengänge gekennzeichnet, die die Ursache für eine verstopfte Nase sein kann.

Im Allgemeinen wird eine Sinusitis durch Husten ausgelöst und geht mit Schmerzen im Gesicht oder Schwindel einher. Normalerweise verbessert sich dies in weniger als 10 Tagen. Wenn die Symptome ohne ärztliche Hilfe 12 Tage anhalten, tritt der Zustand in das Stadium einer chronischen Sinusitis ein.

Hausmittel gegen eine verstopfte Nase

Die drei Ursachen für eine verstopfte Nase, nämlich nicht-allergische Rhinitis, allergische Rhinitis und Sinusitis, lassen Sie natürlich nicht frei atmen. Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge. Es gibt Hausmittel, die helfen können, eine verstopfte Nase zu reinigen, damit Sie leichter atmen können.

1. Wasser oder Saft trinken

Um eine verstopfte Nase zu überwinden, müssen Sie immer den Flüssigkeitsbedarf decken. Sie können viel Wasser oder Fruchtsäfte trinken, um eine verstopfte Nase zu reduzieren.

Vermeiden Sie außerdem koffein- und alkoholhaltige Getränke. Beide Inhaltsstoffe können zu Austrocknung führen, insbesondere in den Nasengängen.

2. Gönnen Sie sich genug Ruhe

Gesundheitszustände können eine der Ursachen für eine verstopfte Nase sein. Eine Möglichkeit, mit einer verstopften Nase umzugehen, besteht darin, sich ausreichend auszuruhen. Während des Schlafens hilft das Immunsystem, den Zustand des Körpers wiederherzustellen, insbesondere bei Erkältungen und Husten, die eine Sinusitis auslösen.

Vergessen Sie beim Schlafen nicht, Ihren Kopf mit einem etwas hohen Kissen zu stützen. Auf diese Weise können Sie bequemer atmen.

3. Installation eines Luftbefeuchters

Versuchen Sie zu fühlen, ob sich die Luft im Raum trocken anfühlt. Wenn ja, ist es eine gute Idee, einen Luftbefeuchter zu installieren, um den Raum zu befeuchten.

Feuchte Luft kann Ihre Atemwege öffnen und Ihnen helfen, leichter zu atmen, ohne zu verstopfen.

4. Drücken Sie die Nase mit warmem Wasser zusammen

Sie können die Nase mit einem in warmem Wasser getränkten Handtuch einige Minuten lang zusammendrücken. Warmes Wasser hilft bei einer verstopften Nase die Atemwege zu reinigen. Komprimieren Sie, bis sich die Nasengänge erleichtert anfühlen.

Wenn Sie Schmerzen verspüren, wenn die Nase entlastet ist, komprimieren Sie weiterhin mit klarem Wasser, um die Schmerzen in den Nebenhöhlen oder Nasengängen zu lindern.

5. Nimm ein warmes Bad

Ein warmes Bad entspannt den Körper. Darüber hinaus kann ein warmes Bad den Schleim in der Nase stärker verdünnen, sodass Sie leichter atmen können.

Nehmen Sie jedes Mal, wenn Sie eine verstopfte Nase haben, regelmäßig ein Bad mit warmem Wasser und gehen Sie wie oben beschrieben vor, um die Atemwege freier zu öffnen. Wenn der Schleim oder der Schleim in der Nase dünner wird, zögern Sie nicht, die Nase richtig zu putzen.

Praktische Tipps gegen eine verstopfte Nase

Nun, zusätzlich zu den oben genannten verschiedenen natürlichen Methoden können Sie das Problem der verstopften Nase überwinden, indem Sie ein Nasenspray sprühen, das 0,05% Oxymetazolin enthält.

Es heißt in American Journal of Rhinology and Allergy , Oxymetazolin kann eine verstopfte Nase innerhalb von sechs Wochen nach der Anwendung wirksam lindern. Die Medline Plus-Seite erklärt auch, dass dieser Wirkstoff geschwollene Blutgefäße verengen und die Symptome einer verstopften Nase aufgrund von allergischer Rhinitis, Sinusitis-Husten und nicht-allergischer Rhinitis lindern kann.

So müssen Sie jetzt nicht mehr lange verweilen, um eine verstopfte Nase zu spüren. Sie können diese natürliche Methode ergänzen, indem Sie Nasenspray sprühen, damit die Nase leichter atmen kann.