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Ein Baby im Bauch zu tragen ist sicherlich keine leichte Sache. Die Mutter nimmt an Gewicht zu und ihr Gleichgewicht nimmt ab. Dadurch wird die Bewegungsfreiheit der Mutter eingeschränkt und die Möglichkeit eines Sturzes kann von Schwangeren jederzeit erfahren werden. Ein Sturz während der Schwangerschaft ist ein kleiner Unfall, der ziemlich oft jedem passiert. Es kann zwar gefährlich sein, aber tatsächlich reicht der Körper der Mutter aus, um das Baby im Mutterleib zu schützen.

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Was führt dazu, dass Schwangere stürzen?

Laut einer Studie des Maternal and Child Health Journal aus dem Jahr 2010 sind etwa 27 % der schwangeren Frauen mindestens einmal und 10 % mehr als einmal gestürzt. Stürze während der Schwangerschaft treten im Allgemeinen häufiger bei schwangeren Frauen auf, die das dritte Trimester erreicht haben. Je größer der Bauch der Mutter ist, desto schwieriger kann es für Schwangere, sich zu bewegen. Viele Dinge führen dazu, dass schwangere Frauen stürzen, einige davon sind:

• Der wachsende Bauch von Schwangeren verlagert den Körperschwerpunkt nach vorne, was es Ihnen erschwert, beim Gehen aufrecht zu bleiben.
• Das Schwangerschaftshormon (Relaxin-Hormon) kann Ihre Gelenke und Bänder lockern, insbesondere kurz vor der Geburt. Dies wirkt sich auf Ihre Bewegung aus und erleichtert Ihnen das Fallen.
• Niedriger Blutzuckerspiegel und niedriger Blutdruck während der Schwangerschaft können dazu führen, dass Sie sich schwach und schwindelig fühlen, das Gleichgewicht verlieren und leichter fallen.

Was soll eine Schwangere bei einem Sturz tun?

Ein Sturz während der Schwangerschaft kann verschiedene Ursachen haben. Solange der Sturz Ihren Körper jedoch nicht verletzt, kann Ihr Baby im Mutterleib keine Probleme haben. Tatsächlich verfügt der eigene Körper bereits über ein gutes Schutzsystem, um das Baby im Mutterleib zu halten. Das Fruchtwasser, das Ihr Baby umgibt, kann als Kissen für Ihr Baby dienen. Darüber hinaus können die starken Muskeln Ihrer Gebärmutter auch dazu beitragen, Ihr Baby vor äußeren Einflüssen zu schützen.

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Wenn Sie jedoch nach einem Sturz Beschwerden und anhaltende Schmerzen verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie bemerken, dass sich die Bewegungen Ihres Babys verlangsamen, Sie bluten oder nach einem Sturz Wehen haben.

Auch wenn Sie nach einem Sturz keine nennenswerten Schmerzen verspüren, ist es dennoch ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen. Sagen Sie dem Arzt, dass Sie gerade gestürzt sind. Der Arzt kann eine Ultraschalluntersuchung bei Ihnen durchführen, um den Zustand des Babys im Mutterleib zu sehen.

Wie kann man Stürze während der Schwangerschaft verhindern?

Stürze bei einigen schwangeren Frauen können den Zustand der Mutter und des Fötus möglicherweise nicht beeinträchtigen. Dies sollten Sie jedoch dennoch vermeiden. Einige der Dinge, die Sie tun können, um Stürze während der Schwangerschaft zu vermeiden, sind:

• Wählen Sie bequeme und sichere Schuhe für Sie zu verwenden. Wählen Sie keine Schuhe mit rutschigen Sohlen, dies kann Sie gefährden, wenn Sie auf nassem Boden oder an einem regnerischen Tag gehen. Außerdem sollten Sie flache Schuhe mit niedrigen Absätzen wählen. Hohe Absätze können es Ihnen erleichtern, beim Gehen und Fallen das Gleichgewicht zu verlieren. Vermeiden Sie auch sehr flache Schuhe, da diese Ihre Wadenmuskulatur und den unteren Rücken stärker belasten können.
• Geh nicht zu schnell. Eile oder zu schnelles Gehen macht nur müde. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit zu stürzen, insbesondere wenn Sie auf unebenem Boden gehen.
• Vermeide es, deinen Körper direkt zu drehen. Wenn Sie einen Gegenstand aufheben möchten, der sich hinter Ihnen befindet, drehen Sie Ihren Körper am besten langsam. Dies kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten.
• Achten Sie beim Gehen auf Ihren Stand, besonders auf unebenem Boden. Wenn sich Ihr Bauch weiter nach vorne ausdehnt, ist es für Sie schwieriger, Ihre Füße oder das, was sich darunter befindet, beim Gehen zu sehen. Wenn Sie sich Ihres Standes nicht sicher sind, bitten Sie eine andere Person, Sie beim Gehen zu führen.
• Blutzuckerspiegel halten Sie bleiben stabil, damit Sie nicht schwach und schwindlig werden. Wenn Ihnen schwindelig wird, setzen Sie sich am besten hin und beruhigen Sie sich.

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