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Der einfachste Weg, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, ist die Anwendung Sonnenschutz . Leider sind bestimmte Inhaltsstoffe in Sonnenschutz können bei manchen Menschen Allergien auslösen, daher müssen sie andere Wege finden, um ihre Haut zu schützen.

Tipps zum Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung

Sonnenlicht ist von Vorteil, aber eine übermäßige Exposition kann auch das Risiko verschiedener Gesundheitsprobleme erhöhen . Dies ist sicherlich eine Herausforderung für Menschen mit Allergien gegen Sonnenschutz .

Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen. Außer, abgesondert, ausgenommen Sonnenschutz Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können, wenn Sie eine Sonnenschutzmittelallergie haben:

1. Trage die richtige Kleidung

Wenn Sie eine Sonnenschutzmittelallergie haben, können Sie möglicherweise geeignete Kleidung tragen, um die Gesundheitsrisiken einer übermäßigen Sonnenexposition zu verringern.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Kleidung Material, Farbe, Länge und Größe sowie ihre Fähigkeit, die Sonne abzuschirmen.

Köper/Leinenstoff (Köper), Jeans, Elasthan und dunkle Kleidung können die Haut effektiver vor UV-Strahlen schützen. Sie können auch Schutz hinzufügen, indem Sie Kleidung wählen, die UV-Schutzfaktor (UVF).

2. Hut und Sonnenbrille tragen

Hüte können Ihre Kopfhaut, Nase, Wangen, Ohren und Nacken schützen, wenn Sie bei heißem Wetter reisen. Wählen Sie einen Hut mit einer 8 cm breiten Zunge oder mehr, damit Ihr gesamtes Gesicht und Kopf vollständig geschützt sind.

Tragen Sie außerdem eine Sonnenbrille, um Ihre Augen und die umgebende Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Wählen Sie hochwertige Sonnenbrillen, die 99-100 Prozent der Sonnenstrahlen absorbieren, um maximalen Schutz zu bieten.

3. Stellen Sie sich in den Schatten

Wenn Sie bei heißem Wetter lange stehen müssen und nicht verwenden können Sonnenschutz aufgrund von Allergien einen recht schattigen Platz suchen.

Sie können einen Regenschirm verwenden, aber verlassen Sie sich nicht nur auf einen Regenschirm. Der Grund ist, dass der Regenschirm nicht dicht genug ist, um Sonnenlicht zu absorbieren.

Wählen Sie einen engen Regenschirm oder Bäume, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Halten Sie sich von Orten in der Nähe von Beton, Wänden, Sand, Wasser fern, da diese Materialien Sonnenlicht stärker reflektieren können.

4. Begrenzung der Dauer der Sonneneinstrahlung

Ohne jeglichen Schutz kann Ihre Haut in nur 15 Minuten Sonnenschäden erleiden. Die Wirkung wird jedoch in der Regel erst nach 12 Stunden sichtbar.

Um die Gesundheit der Haut zu schützen, begrenzen Sie die Dauer der UV-Exposition, wenn Sie sich im Freien aufhalten. Es wird auch empfohlen, Outdoor-Aktivitäten mit einer langen Dauer zwischen 10:00 und 14:00 Uhr WIB zu begrenzen, wenn die Sonne am heißesten ist.

5. Essen von Nahrungsmitteln, die die Haut nähren

Was Sie essen, wirkt sich auch auf die Gesundheit Ihrer Haut aus. Die besten Lebensmittel für Ihre Haut sind solche, die reich an Wasser, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Beta-Carotin sowie Vitaminen und Mineralstoffen sind.

Lebensmittel, die Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können, sind:

• Blaubeeren
• Wassermelone
• Nüsse und Samen
• Karotte
• Grüner Tee
• Grünes Blattgemüse und Kohl

Verwenden Sonnenschutz Dies ist nur eine von vielen Möglichkeiten, Ihre Haut vor übermäßiger UV-Strahlung zu schützen. Auch wenn Sie eine Allergie gegen Sonnenschutzmittel haben, können Sie auf viele andere Arten eine gesunde Haut erhalten.

Wie auch immer Sie es tun, sie alle kommen der Gesundheit Ihrer Haut zugute. Vergessen Sie also nicht, die richtige Kleidung zu tragen, Schutz zu suchen und die Zeit der Sonneneinstrahlung zu begrenzen, damit Ihre Haut immer gesund ist.