Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, wenn Sie krank sind, ist es noch sinnvoll?
Sicherlich wurde Ihnen geraten, immununterstützende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Sie erkrankt sind. Logischerweise ist Ihr Immunsystem geschwächt, so dass es sich nutzlos anfühlt, wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Aber hat die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels tatsächlich eine Wirkung, wenn es eingenommen wird, obwohl es krank ist?
Immunschutzpräparate, können Sie es einnehmen, wenn Sie krank sind?
Als Immunschutz-Ergänzung denken Sie natürlich, dass die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels nur erfolgen sollte, bevor Sie krank werden. Der Grund dafür ist, dass Ihr Immunsystem geschwächt ist, wenn Sie erkrankt sind. Es ist also nutzlos, wenn Sie diese Nahrungsergänzungsmittel erzwingen, obwohl Sie krank sind.
Im Allgemeinen wird Ihnen diese Ergänzung empfohlen, wenn Sie eine Erkältung, Grippe, Schüttelfrost, Fieber oder Müdigkeit haben. Aber stimmt es, dass die Einnahme von immunstärkenden Nahrungsergänzungsmitteln bei Krankheit keine Wirkung hat?
Natürlich nicht. Tatsächlich können immununterstützende Nahrungsergänzungsmittel den Genesungsprozess immer noch unterstützen, wenn sie im Krankheitsfall eingenommen werden. Warum ist das so? In den weit verbreiteten Nahrungsergänzungsmitteln für das Immunsystem gibt es verschiedene Nährstoffe, die tatsächlich gut für die Gesundheit des Körpers sind, von Vitamin C bis zum Mineral Zink.
Wissen Sie jedoch, welche gesundheitlichen Auswirkungen die Einnahme von Vitamin C und Zinkmineralien bei Krankheit haben kann?
Die Vorteile der in der Beilage enthaltenen Inhalte für Kranke
Normalerweise sind Immunschutzpräparate, die weit verbreitet sind und für Sie empfohlen werden, wenn Sie krank sind, solche, die Vitamin C und Zinkmineralien enthalten. Beiden Inhaltsstoffen wird eine gute Wirkung auf die Gesundheit nachgesagt, insbesondere wenn Sie an Grippe erkrankt sind.
Dies wird auch in einer Studie erwähnt, die in der Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 veröffentlicht wurde. Die Studie besagt, dass Vitamin C bei den meisten Menschen die Grippesymptome leicht reduzieren kann. Trotzdem kann Vitamin C die Krankheit selbst nicht wirklich heilen.
Eine andere im Journal of The Royal Society of Medicine veröffentlichte Studie besagt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Mineral Zink enthalten, auch einen positiven Einfluss auf Ihren Gesundheitszustand hat. Wenn Sie eine Erkältung haben, kann die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels die Zeit verkürzen, in der Sie eine Erkältung und Grippe haben.
Daraus kann geschlossen werden, dass der Vorschlag, immununterstützende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Sie krank sind, keine fehlgeleitete Sache ist. Denn obwohl es keine signifikante Wirkung hat, ist diese Ergänzung dennoch nützlich, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen.
Die Bedeutung der täglichen Einnahme von Vitaminen
Obwohl die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung der Ausdauer dazu beitragen kann, die Gesundheit wiederherzustellen, wenn Sie krank sind, wäre es besser, wenn Sie es als vorbeugende oder vorbeugende Maßnahme verwenden. Sie können beispielsweise täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Vitamin C enthalten, um Ihr Immunsystem zu erhalten.
Nehmen Sie täglich 200 Milligramm (mg) Vitamin C ein, um Erkältungs- und Grippesymptome zu reduzieren. Dieses Vitamin wird wahrscheinlich für die meisten Menschen mit einem schwachen Immunsystem sehr wichtig sein.
Trotzdem wäre es besser, wenn Sie die Aufnahme von Vitamin C über die Nahrung erhöhen könnten. Viele Lebensmittel wie Gemüse und Obst sind reich an Vitamin C.
