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Versuchen Sie schwanger zu werden? Welche Vorbereitungen und Anstrengungen haben Sie unternommen, um eine Schwangerschaft zu erreichen? Eines der Dinge, die Sie vorbereiten sollten, bevor Sie schwanger werden, ist Ihr Gewicht. Vielleicht ist Ihnen das noch nie aufgefallen. Aber wussten Sie, dass Ihr Gewicht auch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflusst? Zu dünnes oder zu dickes Gewicht kann der Grund dafür sein, dass Sie bisher Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden.

Wie kann sich Untergewicht auf die Schwangerschaft auswirken?

Wie sich herausstellt, beeinflusst die Menge Ihres Körperfetts Ihre Fruchtbarkeit. Fett wird bei der Produktion des Hormons Östrogen benötigt, das dann für die Menstruation benötigt wird. Wenn zu wenig Östrogen in Ihrem Körper vorhanden ist, können Ihr Menstruationszyklus und Ihr Eisprung verringert werden. Darüber hinaus stört sehr wenig Körperfett auch den Hormonfluss vom Gehirn zur Hypophyse. Das heißt, das Signal der Hypophyse, den Eierstöcken zu sagen, dass sie eine Eizelle freisetzen sollen (Ovulation), wird nicht auftreten.

Wenn Sie Ihre Periode verpassen, bedeutet dies, dass Ihr Körper nicht bei jedem Zyklus ein Ei freisetzt. Wenn Sie keine Eizellen freisetzen, bleiben sie in den Eierstöcken, auch wenn Sie viele gesunde Eizellen haben. Sie haben also ein erhöhtes Risiko für einen unregelmäßigen Menstruationszyklus, wenn Sie untergewichtig sind (Untergewicht). Dieser unregelmäßige Menstruationszyklus wird es Ihnen erschweren, schwanger zu werden.

Wie berechnet man Körperfett?

Sie benötigen mindestens 22% Körperfett, um einen Eisprung zu haben und einen normalen Menstruationszyklus zu haben. Natürlich ist es schwierig zu messen, wie viel Körperfett man hat, wenn man eine normale Menstruation haben möchte. Der Körperfettanteil lässt sich mit einem recht teuren Spezialwerkzeug messen.

Der einfachste Weg, um herauszufinden, ob Ihr Körper genug Fett für eine normale Periode hat, ist die Messung Ihres Body-Mass-Index (BMI). Wenn Ihr BMI anzeigt, dass Sie normalgewichtig sind, bedeutet dies, dass Sie genug Körperfett haben, damit Ihre Periode eintritt.

Es ist sehr einfach, Ihren BMI zu messen, Sie müssen zuerst Ihr Gewicht und Ihre Größe kennen. Dann teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat (BB kg/TB m²).

Wenn das Ergebnis zwischen 18,5-25 liegt, bedeutet dies, dass Sie ein normales Gewicht haben, und wenn es ein Ergebnis unter 18,5 anzeigt, bedeutet dies, dass Sie untergewichtig (dünn) sind. Eine Studie zeigte, dass Frauen mit einem BMI zwischen 20-25 eine bessere Chance hatten, schwanger zu werden als Frauen mit einem niedrigeren BMI.

Wer ist am stärksten gefährdet, schwanger zu werden?

Körperfett ist wichtig für die Aufrechterhaltung Ihres Menstruationszyklus. Aus diesem Grund können Personen, die sehr dünn sind oder einen BMI unter 18,5 haben, Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Personen, die viel Sport treiben und eine strenge Diät einhalten, können einen sehr niedrigen BMI haben, so dass ihre Menstruationszyklen unregelmäßig sind und es dann schwierig wird, schwanger zu werden.

Dies tritt normalerweise bei professionellen Sportlerinnen auf, die sehr gewichtsbewusst sind oder Ballerinas. Darüber hinaus gibt es auch viele Frauen, die sich durch eine strenge Diät und ein normales Gewicht stark unter Druck setzen, um schlank zu bleiben. Oder es kann auch bei Personen auftreten, die an Anorexia nervosa leiden, unregelmäßige Menstruationszyklen haben und sogar Amenorrhoe haben.

Was soll ich dann tun, wenn ich untergewichtig bin?

wenn du Untergewicht und unregelmäßige Menstruationszyklen haben oder sogar Ihre Menstruationszyklen aufgehört haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit Ihr Problem sofort behoben werden kann. Wenn Sie nur ein paar Kilo zunehmen müssen, sollten Sie Ihr Gewicht durch eine ausgewogene Ernährung schrittweise erhöhen.

Ein normales Gewicht zu erreichen, bevor Sie schwanger werden, ist auch ein Versuch, ein gesundes Baby zu bekommen. Wenn Sie mit Untergewicht schwanger sind, erhöhen Sie das Risiko, dass Ihr Baby mit einem niedrigen Geburtsgewicht oder einer Frühgeburt geboren wird.

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