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Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen für den Körper mit sich. Eine der auffälligsten Veränderungen, die schwangere Frauen erfahren können, ist das Anschwellen der Finger aufgrund einer erhöhten Produktion von Blut und Körperflüssigkeiten. Obwohl es normal ist, können geschwollene Finger während der Schwangerschaft ein unangenehmes Gefühl verursachen. Also, was ist die Ursache und kann überwunden werden?

Warum schwellen die Finger während der Schwangerschaft an?

Durch die Gründung der American Pregnancy Association produziert der Körper während der Schwangerschaft etwa 50% mehr Blut und Flüssigkeit, um den Bedarf des sich entwickelnden Fötus zu decken.

Überschüssige Flüssigkeit kann sich in einigen Teilen des Körpers ansammeln und Schwellungen verursachen, die als Ödeme bezeichnet werden.

Die Schwellung beginnt in der Regel seit dem fünften Schwangerschaftsmonat und wird mit zunehmendem Gestationsalter, insbesondere im dritten Trimester, schlimmer.

Es wird auch durch die Entwicklung des Fötus beeinflusst, wodurch die Gebärmutter größer wird.

Infolgedessen drückt die zunehmende Größe der Gebärmutter zunehmend auf die Blutgefäße und hemmt den Blutfluss.

Darüber hinaus können Hormone in Ihrem Körper die Muskeln der Blutgefäße weicher machen.

Dadurch kann das Blut nicht optimal zum Herzen zurückfließen. Blut und seine flüssigen Bestandteile sammeln sich in Händen, Füßen, Gesicht und Fingern an.

Wie gehe ich mit geschwollenen Fingern während der Schwangerschaft um?

Geschwollene Finger können Beschwerden verursachen und sogar die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Um die täglichen Aktivitäten von Schwangeren nicht zu beeinträchtigen, finden Sie hier einige einfache Tipps zum Umgang mit geschwollenen Fingern während der Schwangerschaft.

1. Reduzieren Sie die Salzaufnahme

Salz kann die Wasseraufnahme hemmen und so den geschwollenen Zustand der Finger von Schwangeren verschlimmern.

Salz wird nicht nur aus salzigen Lebensmitteln und MSG gewürzt, sondern auch aus Brot, Cerealien und Instantgetränken gewonnen.

Achten Sie daher vor dem Verzehr auf den auf der Verpackung angegebenen Natriumgehalt.

Laut den Ernährungsrichtlinien 2020-2025 für Amerikaner beträgt der empfohlene Salzkonsum maximal 1 Teelöffel pro Tag oder etwa 2.300 Milligramm (mg).

2. Vermeiden Sie Koffeinkonsum

Unter Berufung auf die American Pregnancy Association kann Koffein eine Dehydration auslösen, so dass es das Blut verdicken kann. Infolgedessen wird die Schwellung in den Fingern schlimmer.

Schwangere Frauen müssen nicht nur Schwellungen reduzieren, sondern auch Koffein vermeiden, um das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen wie vorzeitigen Wehen, Geburtsfehlern und Fehlgeburten zu vermeiden.

Koffein ist in Kaffee, Tee und Erfrischungsgetränken enthalten. Daher sollten Sie diese Getränke während der Schwangerschaft nicht mehr trinken.

3. Erhöhen Sie die Kaliumaufnahme

Schwellungen der Finger können sich verschlimmern, wenn Sie zu wenig Kalium zu sich nehmen.

Kalium kann durch den Verzehr von Bananen, Melonen, Orangen, Trockenfrüchten, Pilzen, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Nüssen gewonnen werden.

Vermeiden Sie jedoch den übermäßigen Verzehr dieser Lebensmittel, um das Risiko einer Hyperkaliämie zu vermeiden.

Wenn Ihnen ein Arzt Kaliumpräparate verabreicht, sollten Sie nach den richtigen Lebensmitteln fragen.

4. Schlafen Sie mit Blick nach links

Das Schlafen auf der linken Seite verringert den Druck auf die untere Hohlvene.

Diese Gefäße dienen dazu, kohlendioxidhaltiges Blut aus dem Unterkörper zum Herzen abzuleiten.

Auch das Liegen auf der linken Seite während der Schwangerschaft kann den Magen entlasten.

Wenn die Vena cava inferior druckfrei ist, fließt das Blut gleichmäßiger zum Herzen. Die angesammelte Flüssigkeit wird reduziert und die Finger schwellen nicht mehr an.

5. Vermeide es, zu lange in derselben Position zu bleiben

Zu langes Sitzen oder zu langes Stehen kann zu viel Druck auf die Körperspitze, wie Finger und Zehen, ausüben.

Besonders in der Schwangerschaft nimmt das Körpergewicht zu. Als Folge dieses Drucks wird der Blutfluss weniger glatt.

Dieser Zustand kann nicht nur Krämpfe während der Schwangerschaft verursachen, sondern auch geschwollene Finger und Zehen während der Schwangerschaft verursachen.

Daher wird empfohlen, sich weiterhin zu bewegen, zu trainieren und für schwangere Frauen zu trainieren.

6. Eine warme Kompresse verwenden

Warme Kompressen sind sehr hilfreich bei geschwollenen Fingern während der Schwangerschaft. Wärme kann die Blutzirkulation um den komprimierten Bereich herum verbessern.

Auf diese Weise wird der Blutfluss zum Herzen reibungsloser.

Sie können verwenden Heizkissen oder ein Handtuch, das in warmem Wasser eingeweicht wurde. Legen Sie es für 20 Minuten auf den geschwollenen Finger.

Überschreiten Sie diese Dauer nicht, um eine Überhitzung des Körpers zu vermeiden.

Beachten Sie das Risiko einer Präeklampsie, wenn die Finger während der Schwangerschaft geschwollen sind

Geschwollene Finger während der Schwangerschaft sind normal. Normalerweise beginnt dieser Zustand nach der Geburt abzuklingen.

Beachten Sie jedoch, wenn Sie während der Schwangerschaft die folgenden Symptome von geschwollenen Fingern bemerken:

• Schwellung tritt plötzlich auf
• begleitet von Kopfschmerzen,
• Sehstörungen und
• Gag.

Der Grund dafür ist, dass dies ein Symptom der Präeklampsie ist, einer Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Organschäden gekennzeichnet ist.

Wenn Sie diese Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an einen Gynäkologen, um die richtige Behandlung zu erhalten.