Vorteile des Trinkens von heißer Schokolade für die Gesundheit •
Aus Kakaobohnen wird Schokolade zu einer Vielzahl von Produkten verarbeitet, von festen Lebensmitteln bis hin zu Pulvern, die zu Getränken verarbeitet werden. Nun, gute Nachrichten für Kenner heißer Schokolade. Untersuchen Sie, ein Glas heiße Schokolade an Heiligabend zu trinken hat das Potenzial, gesundheitliche Vorteile zu haben. Neugierig?
Vorteile des Trinkens eines Glases heißer Schokolade
Eine Studie des niederländischen Journal of Medicine besagt, dass Kakaopulver aus Kakaobohnen Antioxidantien enthält, die als Phenole bezeichnet werden. Es wird berichtet, dass Phenole einen positiven Einfluss auf die Bekämpfung der vorzeitigen Alterung, des oxidativen Stresses, der Regulierung des Blutdrucks und der Arteriosklerose haben.
Was andere Vorteile angeht, die Sie von einem Glas heißer Schokolade ernten können, wie folgt.
1. Verbessern Sie die kardiovaskuläre Gesundheit
Kaum an leckerem Essen am Weihnachtstag vorbei? Heiße Schokolade zu trinken bringt Vorteile, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Eine Studie veröffentlicht in Britisches Journal für Ernährung sagte, dass die Flavanolverbindungen in Schokolade den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel senken und die Arterien entspannen können.
Forscher erwähnen auch, dass ein Glas Schokolade das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkten verringern kann.
2. Verbesserung der kognitiven Funktion
Das Trinken von mindestens zwei Gläsern Schokolade pro Tag bietet Vorteile für die Erhaltung der Gehirngesundheit und die Verringerung der Senilität bei älteren Menschen.
Der Gehalt an Polyphenolen in Schokolade kann die Gehirnfunktion verbessern. Darüber hinaus kann der Gehalt an Flavanolen auch die Blutgefäße entspannen, so dass die Durchblutung und die Durchblutung des Gehirns erhöht werden.
Die Forschung belegt auch die positiven Auswirkungen von Schokolade auf die Gesundheit des Gehirns bei Alzheimer- und Parkinson-Patienten, aber weitere Forschungen stehen noch aus.
3. Verbessern Sie die Stimmung und reduzieren Sie die Symptome einer Depression
Das Trinken eines Glases heißer Schokolade bietet Vorteile für die Verbesserung der Gehirnfunktion und der Durchblutung. Schokolade enthält Flavanole, die sich positiv auf die Stimmung, die Ruhe und das Vergnügen einer Person auswirken können.
Laut Forschung ist diese Verbindung in der Lage, die geistige Leistungsfähigkeit einer Person zu verbessern, sowohl bei Menschen ohne als auch mit psychischen Störungen. Man kann also sagen, dass das Trinken von Schokolade gerade am Weihnachtstag die Stimmung heben kann.
4. Verringerung der Symptome von Typ-2-Diabetes
Das Trinken von warmer Schokolade bietet Vorteile bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Der Flavonolgehalt in Schokolade ist antidiabetisch.
Flavonole wirken, indem sie die Verdauung und Aufnahme von Kohlenhydraten im Darm verlangsamen. Der Inhalt ist auch in der Lage, die Insulinsekretion zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren und die Aufnahme von Zucker aus dem Blut in die Muskeln zu stimulieren.
5. Kontrolliere dein Gewicht
Klingt ein bisschen paradox, aber heiße Schokolade kann Ihr Gewicht kontrollieren. Ein Glas heiße Schokolade zu trinken bietet die Vorteile, die Energie zu regulieren, den Hunger zu regulieren und Sie länger satt zu halten.
In einer Studie wurde auch gezeigt, dass der Konsum von Schokolade beim Abnehmen hilft. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die Art der Schokolade und die richtige Dosis zu bestimmen.
6. Verbessern Sie die sportliche Leistung
Das Trinken heißer Schokolade bietet Vorteile für die Steigerung der Energie Ihres Körpers. Enthüllt in einer Studie in Das Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung, Schokolade ist in der Lage, die Verfügbarkeit von Sauerstoff im Blut während des Trainings bereitzustellen.
Das Trinken von heißer Schokolade kann die Energie erhöhen. Vor allem, wenn Sie planen, am Weihnachtstag mit Ihrer Familie körperliche Aktivitäten zu unternehmen, wie z. B. Wandern oder verschiedene Wettbewerbe mit körperlicher Aktivität. Sicherlich fühlt sich der Moment von Weihnachten aufgeregter an als zuvor.
Um den größten Nutzen daraus zu ziehen, brauen Sie natürliches, zuckerarmes Kakaopulver.
