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Wussten Sie, dass Infektionen jederzeit, überall und über jeden Vermittler übertragen werden können, auch von Dingen, die Sie nicht kennen? Infektionskrankheiten können leichte bis ernste gesundheitliche Probleme verursachen. Aus diesem Grund ist der beste Weg, um die Gesundheit zu erhalten, eine Infektion zu verhindern, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die ein schwaches Immunsystem haben. Hier sind verschiedene Möglichkeiten, um eine Infektion zu verhindern, die Sie jeden Tag üben können.

1. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände

Hände sind die am häufigsten verwendeten Körperteile bei täglichen Aktivitäten. Angefangen vom Geldausgeben über das Halten von Türklinken bis hin zum Händeschütteln mit Menschen, die Sie treffen, können Ihre Hände nicht mehr steril werden.

Auch wenn krankheitserregende Mikroben weiterhin an Ihren Händen haften bleiben, bis Sie sie reinigen. Unsichtbare Bakterien lassen Sie „vergessen“, dass Ihre Hände sauber aussehen und Sie sofort essen, ohne sich vorher die Hände zu waschen.

Infolgedessen können Bauchschmerzen, Durchfall und andere Verdauungsprobleme Sie angreifen. Um die Ausbreitung von Infektionen, die von Ihren Händen ausgehen, zu verhindern, müssen Sie diese Gewohnheit des Händewaschens annehmen.

Das indonesische Gesundheitsministerium empfiehlt das Händewaschen mit Seife (CTPS) als Maßnahme zur Infektionsprävention, insbesondere wenn:

• Vor dem Essen
• Vor der Handhabung, Verarbeitung und Zubereitung von Lebensmitteln
• Nach dem Stuhlgang
• Nach Kontakt mit Tieren, Land und öffentlichen Einrichtungen wie öffentlichen Verkehrsmitteln.

Versuchen Sie für eine optimale Infektionsprävention, Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife zu waschen. Reinigen Sie alle Teile Ihrer Hände von den Handflächen und Handrücken bis zwischen Finger und Nägel. Spülen Sie unter fließendem Wasser ab und trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Tuch oder einem trockenen Tuch.

2. Verwenden Sie eine Mundmaske

Das Bedecken von Nase und Mund mit einer Maske ist ein wirksames Mittel, um die Ausbreitung von Bakterien, Viren oder anderen krankheitserregenden Mikroben zu verhindern.

Die Luft, die Sie täglich atmen, ist untrennbar mit Bakterien, Viren und Parasiten verbunden, die in Ihr Immunsystem eindringen und es angreifen können. Vor allem, wenn Sie häufig öffentliche Einrichtungen nutzen.

Die Übertragung von Krankheiten im Verkehr und auf öffentlichen Plätzen kann sich sehr schnell ausbreiten. Vor allem, wenn Sie sich neben einer kranken Person befinden, die niest oder hustet. Diese Methode ist im Allgemeinen auch eine Möglichkeit, mehrere durch Viren verursachte Atemwegserkrankungen wie Grippe und COVID-19 zu übertragen.

Das Virus, das beim Husten oder Niesen freigesetzt wird, kann eingeatmet werden, wodurch Sie sich anstecken können. Um eine Ansteckung durch engen Kontakt in öffentlichen und geschlossenen Räumen zu verhindern, schützen Sie sich durch das Tragen einer Gesichtsmaske.

3. Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände

Zahnbürsten, Handtücher, Taschentücher und Besteck sind persönliche Gegenstände, die nicht verliehen werden sollten. Die austauschbare Verwendung kann diese Gegenstände zu einer Quelle für die Übertragung von Infektionskrankheiten machen.

Auch wenn die Person, die einen Kredit aufnehmen möchte, gesund aussieht, kann man von außen nie den Gesundheitszustand einer Person erkennen. Darüber hinaus wissen Sie nicht, ob Sie die Krankheit aufgrund von Gewohnheiten wie dem Teilen von Essgeschirr mit anderen Menschen tatsächlich übertragen können.

Daher ist es zu einer wichtigen Gewohnheit geworden, persönliche Gegenstände zu verwenden, ohne sie an andere auszuleihen, um Infektionskrankheiten zu verhindern.

Tägliche Gewohnheiten sind nicht nur zum Schutz Ihrer Gesundheit nützlich, sondern verhindern auch die Übertragung von Infektionen auf andere Menschen in Ihrer Umgebung.

4. Vermeiden Sie es, Ihre Augen, Nase und Mund mit schmutzigen Händen zu berühren

Das Berühren von Augen, Nase, Mund und Mund mit schmutzigen Händen kann Keime von Ihren Händen in Ihren Körper übertragen. Die Nase ist ein Körperteil mit warmer und feuchter Temperatur, der ein beliebter Ort für die Vermehrung von Viren und Bakterien ist.

Darüber hinaus sind die Augen und der Mund Teile des Körpers, die mit feuchtem Gewebe (Schleimhaut) ausgekleidet sind, wodurch Bakterien leicht gefangen werden können, um zu leben und zu gedeihen.

Um Infektionen vorzubeugen, berühren Sie diese und andere Körperteile nicht mit schmutzigen Händen. Der Grund dafür ist, dass trotz sauber aussehender Hände immer noch die Gefahr besteht, krankheitserregende Keime zu übertragen, die in den Körper eindringen und ihn infizieren können.

Bevor Sie Augen, Nase und Mund berühren, waschen Sie sich zuerst die Hände. Gesunde Gewohnheiten zur Vorbeugung von Infektionen sind in der Tat ziemlich schwierig umzusetzen, aber Sie können damit beginnen, Ihr Gesicht nicht zu oft mit den Händen zu berühren.

5. Naschen Sie nicht willkürlich

Gehören Sie zu den Menschen, die gerne naschen? Wer einer Ansteckung vorbeugen will, sollte ab sofort aufmerksamer sein, bevor er am Straßenrand Lebensmittel kauft. Es wird nicht garantiert, dass Lebensmittel, die im Freien gekauft werden, sowohl vom Herstellungsprozess als auch von der Lagerung her sauber sind.

Seien Sie deshalb bei der Auswahl von Snacks schlau. Nicht, dass Sie das nicht tun sollten, aber versuchen Sie, Lebensmittel zu kaufen, die in einem geschlossenen Fenster stehen, um eine Infektion zu verhindern. Vermeiden Sie es, Lebensmittel zu kaufen, die ohne Abdeckung offen gelassen werden.

Offen gelassene Lebensmittel sind eher mit anderen Substanzen kontaminiert, die eine Infektion verursachen können. Versuchen Sie außerdem darauf zu achten, ob der Verkäufer auf die Sauberkeit seiner Ware achtet, was sich an der Sauberkeit des Schaufensters und der von ihm verwendeten Essgeschirre ablesen lässt.

6. Verlasse nicht das Haus, wenn du krank bist

Wenn Sie krank sind, wird Ihr Immunsystem geschwächt. Reisen im Freien überträgt nicht nur die Krankheit, die Sie haben, sondern riskiert auch, Ihre Situation zu verschlimmern.

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, erhöht sich das Risiko, andere Krankheiten durch Menschen in der Nähe zu bekommen, die möglicherweise ebenfalls krank sind. Um eine Infektion zu vermeiden, ist es eine gute Idee, sich zu Hause auszuruhen, damit sich der Körperzustand normalisiert.

Vorbeugen ist immer besser als heilen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die verschiedenen oben genannten Maßnahmen zur Infektionsprävention anwenden, um ein gesundes Leben zu führen.

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