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Um Mundgeruch durch bestimmte Lebensmittel zu überwinden, reicht es in der Regel aus, sich die Zähne zu putzen oder damit zu gurgeln Mundwasser. Dies ist jedoch nicht der Fall, wenn die Ursache für Ihren Mundgeruch Zwiebeln, insbesondere Schalotten, Zwiebeln oder roher Knoblauch sind. Oftmals wird dir das Zähneputzen allein den Geruch von Zwiebeln nicht aus dem Atem vertreiben. Wie wird man Zwiebelgeruch los?

Warum ist der Geruch von Zwiebeln schwer aus dem Mund zu bekommen?

Knoblauch und andere Mitglieder der Familie der Alliumpflanzen (Zwiebeln, Lauch, Zwiebeln) produzieren Cysteinsulfoxid, das ihm einen ausgeprägten Geschmack und Geruch verleiht. Diese Sulfatverbindungen sind den Verbindungen sehr ähnlich, die von anaeroben Bakterien produziert werden, die Mundgeruch verursachen.

Die Verbindung, die zwiebelriechenden Atem verursacht, ist Allylmethylsulfid (AMMS). AMS ist ein Gas, das bei der Verarbeitung von Zwiebeln im Körper in das Blut aufgenommen wird. Aus dem Blut gelangt das Gas dann in die Lunge, wo es ausgeatmet wird.

Einige dieser AMS werden sogar aus den Hautporen entfernt. Aus diesem Grund ist Knoblauchatem so schwer loszuwerden. Egal wie viel Sie Ihren Mund reinigen und putzen, der Geruch von Zwiebeln liegt immer noch in der Luft, wenn Sie aus Ihrer Lunge ausatmen.

Wie man Zwiebelgeruch loswird

Um Mundgeruch nach dem Verzehr von Zwiebeln loszuwerden, können Sie die folgenden Lebensmittel essen.

1. Apfel

Frische Äpfel enthalten Enzyme, die Inhaltsstoffe wie natürliche Deodorants haben. Daher kann es dem Zwiebelgeruch entgegenwirken, der durch das Cysteinsulfoxid in Zwiebeln entsteht. Das Vorhandensein dieses Enzyms ist an der Farbänderung des Apfels zu erkennen, die beim Schälen braun wird. Es wird empfohlen, Äpfel unmittelbar nach dem Verzehr von Zwiebeln oder Lebensmitteln, die Zwiebeln enthalten, zu essen, um den Geruch von Zwiebeln zu verhindern oder zu neutralisieren.

2. Milch

Das Trinken eines Glases Milch nach oder während des Essens von Zwiebeln kann den Geruch von Zwiebeln beseitigen. Eine Studie der Ohio State University aus dem Jahr 2010 ergab, dass fettreiche Getränke wie Milch dazu beitragen können, den Knoblauchgeruch zu reduzieren und den Knoblauchgeruch während der Mahlzeiten zu überdecken. Sowohl normale als auch fettarme Milch können den Schwefel im Knoblauch reduzieren, der die Ursache für den starken Geruch ist. Aber von beiden wird Milch mit einem hohen Fettgehalt die besten Ergebnisse erzielen, da Fett Gerüche wirksam neutralisiert.

3. Petersilie und Minze

Einige frische Kräuter wie Petersilie und Minze enthalten starke Öle, die gegen Mundgeruch helfen können. Laut Sally Cram, DDS, Sprecherin von Amerikanische Zahnärztevereinigung, kann die Pflanze als Mundwasser wirken, um Gerüche zu überdecken. Außerdem hinterlassen sie einen angenehmen Geruch. Die Ergebnisse werden zwar erst wenige Minuten nach dem Verzehr sichtbar, aber das ist besser als nichts.

4. Spinat

Spinat enthält die gleichen Polyphenole wie Äpfel, die die in Zwiebeln enthaltenen Sulfatverbindungen abbauen können. Das Beste daran ist, dass Knoblauch und Spinat, wenn sie zusammen gekocht werden, einen großartigen Geschmack haben, sodass Sie zu diesem Gericht nicht nein sagen können.

5. Zitrone

Zitrone wirkt als natürliches Deodorant für den Knoblauchgeruch im Mund, denn Zitrone hat antibakterielle Eigenschaften. Nach dem Verzehr von Knoblauch können Sie eine Zitrone in den Mund drücken und damit sogar Ihre Hände waschen, um den Zwiebelgeruch an Ihren Händen loszuwerden.

6. Kaffeebohnen

Kaffee hat einen starken Geschmack, der durch die Kaffeebohnen entsteht. Dieses Kaffeebohnenpulver hat einen etwas stärkeren Geschmacks- und Geruchsreflex, um Gerüche von Zwiebeln abzuwehren. Sie können die Kaffeebohnen eine Weile kauen, damit der Zwiebelgeruch aus Ihrem Mund verschwindet.

7. Grüner Tee

Grüner Tee ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern die darin enthaltenen Enzyme und Antioxidantien können auch dazu beitragen, den starken Zwiebelgeruch im Mund loszuwerden. Sie können grünen Tee direkt nach dem Verzehr von Zwiebeln konsumieren oder ihn sogar trinken, während Sie zwiebelhaltige Lebensmittel essen.

Bitte beachten Sie, dass die verschiedenen oben genannten Lebensmittel Gerüche nur vorübergehend beseitigen können. Eigentlich ist der beste Weg, den Geruch von Zwiebeln loszuwerden, sie nicht mehr zu essen, denn nur so können Sie Mundgeruch wirklich loswerden. Wenn es keine gute Wahl für Sie ist, Zwiebeln aus Ihrem Speiseplan zu streichen, dann können Sie die oben genannten Möglichkeiten nutzen. Beachten Sie jedoch, dass, obwohl Sie die Zwiebelverbindungen in Ihrem Mund möglicherweise neutralisiert haben, die Sulfatverbindungen immer noch aus Ihrer Lunge ausgeatmet werden, sodass der Geruch Ihres Atems wieder zurückkehrt.