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Fett nach der Heirat gilt als Zeichen des Glücks. Leider kann es sein, dass Sie als Frau mit dem Aussehen unzufrieden sind. Warum ist das passiert? Sehen wir uns die Diskussion im folgenden Artikel an.

Was verursacht Fettleibigkeit nach der Heirat?

Laut einer von der Zeitschrift veröffentlichten Studie Die Fettleibigkeit , 8 von 10 Paaren nehmen innerhalb von 5 Jahren nach der Heirat um 5 bis 10 kg zu. Der Anstieg wurde mehr von Frauen erlebt.

Es gibt eine Reihe von Gründen, die Sie nach der Heirat dicker machen, darunter die folgenden.

1. Falsche Ernährung

Das erste, was dazu führt, dass Sie in der Ehe dazu neigen, dick zu werden, ist die falsche Ernährung.

Normalerweise achten Sie vor der Heirat auf eine strenge Diät und vermeiden bestimmte Lebensmittel. Aber wenn Sie verheiratet sind, gerät Ihr Essen außer Kontrolle und Sie machen nicht einmal mehr eine Diät.

2. Keine Zeit allein

Wenn du nicht verheiratet bist, hast du viel meine Zeit oder freie Zeit für sich. Diese Zeit wird normalerweise genutzt, um auf sich selbst aufzupassen und Ihren Körper in Form zu halten.

Nach der Heirat haben sich ihre täglichen Aktivitäten jedoch stark verändert. Normalerweise wird die Zeit knapp, um sich um Haushalt, Ehemann und Kinder zu kümmern.

Daher haben Sie nicht mehr viel Zeit, sich um den Körper zu kümmern.

3. Prioritätsänderungen

Laut einer Studie der Southern Methodist University in Dallas mit 169 frisch verheirateten Paaren geben sie zu, dass die Gewichtszunahme aufgrund sich ändernder Prioritäten auftritt.

Bevor Sie heiraten, können Sie sich darauf konzentrieren, für sich selbst zu sorgen und Ihr Idealgewicht zu halten, da Sie motiviert sind, einen Partner zu finden.

In der Ehe lässt diese Motivation jedoch in der Regel nach. Sie konzentrieren sich auch lieber auf Ihre Kinder und Ihren Ehemann, damit Sie sich nicht wirklich um Ihr Gewicht kümmern.

4. Auswirkung der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist wahrscheinlich der häufigste Grund, warum Frauen nach der Heirat dick werden. Normalerweise nimmt das Gewicht während der Schwangerschaft dramatisch zu. Leider wird es nach der Geburt schwierig, das Gewicht wieder zu normalisieren.

Vor allem, weil die Beschäftigung mit der Kinderbetreuung zeit- und aufmerksamkeitsintensiver wird, als sich um sich selbst zu kümmern.

5. Hormoneller Einfluss

Auch hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass Frauen nach der Heirat zunehmen. Laut Krankenakten gibt es sechs Hormone, die das Gewicht einer Frau beeinflussen, nämlich die Hormone Testosteron, Cortisol, Insulin, Progesteron, Schilddrüse und Östrogen.

Diese sechs Hormone verursachen nicht nur körperliche Veränderungen bei Frauen nach der Heirat, sondern stehen auch in engem Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und dem Stillen.

6. Selten Sport treiben

Wann haben Sie das letzte Mal trainiert? Vielleicht ist es schon lange her. Alltägliche Haushaltsangelegenheiten mögen trivial erscheinen, aber sie kosten viel Energie und Zeit.

Infolgedessen werden Sie nach der Heirat dick, weil Sie zu müde sind oder keine Möglichkeit haben, sich zu bewegen.

Laut einer Studie der University of North Carolina werden verheiratete Frauen nach zwei Jahren Ehe bis zu 6,8 kg zunehmen. Die meisten von ihnen geben zu, dass sie selten Sport treiben.

7. Der Einfluss von Partnergewohnheiten

Basierend auf Untersuchungen von Ernährungswissenschaftlern der University of North Carolina haben die Gewohnheiten des Paares einen großen Einfluss auf die Gewichtszunahme nach der Heirat.

Vor allem, wenn Sie länger als 2 Jahre verheiratet sind. Da sie sich gegenseitig wohl fühlen, können einige Paare einen ungesunden Lebensstil führen.

Einige Beispiele wie das Essen in einem Restaurant oder Snack zusammen beim faulenzen. Diese Gewohnheiten können dazu führen, dass Frauen nach der Heirat dicker werden.

Wie geht man mit Fett nach der Heirat um?

Anhand einer Reihe von oben beschriebenen Ursachen können Sie planen, was zu tun ist, damit Ihr Gewicht auch in der Ehe gehalten wird.

Einige der folgenden einfachen Dinge können Sie ausprobieren:

• die Motivation zu regenerieren, auf sich selbst aufzupassen und eine ideale Körperform zu erhalten,
• Laden Sie Ihren Mann und Ihre Kinder ein, gemeinsam Sport zu treiben, und
• halten Sie sich an eine gesunde Ernährung.